Roeien Low - Fariaasjes en wichtichste flaters yn útfiering
Lêstiid: 7 minuten De lege rige wurdt beskôge as ien fan 'e bêste oefeningen foar dyjingen dy't har rêchspieren goed wurkje wolle. […]
Mear ynformaasje →Kategory: Oefenings
Hoe te fergrutsjen spieren krêft en hypertrophy
Lêstiid: 6 minuten It fergrutsjen fan spierkrêft is ien fan 'e haaddoelen fan' e measte minsken, en dêrfoar is it nedich om te folgjen […]
Mear ynformaasje →Is der in bettere oefening foar gewichttraining?
Lêstiid: 5 minuten In fraach dy't ik altyd hear fan guon studinten en bodybuilders is: "Is d'r ien oefening dy't net kin [...]
Mear ynformaasje →
Wat is it ideale oantal oefeningen foar elke spiergroep?
Lêstiid: 4 minuten In heul foarkommende fraach, benammen ûnder begjinners, is: "hoefolle oefeningen kin ik dwaan foar grutte spieren en hoefolle foar [...]
Mear ynformaasje →
Moetsje 3 populêre gym-workouts, mar jo moatte WEG WEG!
Lêstiid: 5 minuten Dizze heule fitnessgolf wêr't wy hjoeddedei op sitte, hat ús in protte foardielen brocht. Televyzjeprogramma's litte sjen hoe't jo […]
Mear ynformaasje →Learje 09-substitúsjes foar oefeningen en lit jo training net lykop falle
Lêstiid: 7 minuten In wichtich punt foar elke training om altyd goede regelmjittigens, goede yntensiteit en goede resultaten te behâlden, is de ferfanging fan […]
Mear ynformaasje →Untdek 7 ûngewoane oefeningen om jo te helpen spiermassa te krijen
Lêstiid: 6 minuten Wy witte dat it minsklik lichem altyd nije stimulâns nedich hat om op ferskate manieren te reagearjen. En fansels mei […]
Mear ynformaasje →Hoe kinne jo jo trainingspartner better brûke?
Lêstiid: 6 minuten Trening is wat heul yndividueel en wis as jo it net dogge, sil gjinien it foar jo dwaan. Training docht net […]
Mear ynformaasje →Kin fysike oefening ynfloed op appetit hawwe?
Lêstiid: 6 minuten Jo hawwe nei alle gedachten heard dat "dejingen dy't fysike aktiviteiten oefenje" betterer moatte ite, om't har kalorie-útjeften […]
Mear ynformaasje →Untdek 7 manieren om jo training yn 2017 te feroarjen
Lêstiid: 10 minuten Binne jo wurch fan deselde workouts dy't jo diene yn 2016, en yn 2017 woene jo ynnovearje mei sets of sels systemen […]
Mear ynformaasje →