Tongersdei 29 septimber 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
earstTips oer sportfiedingKlinyske fieding, sport as selsbewustwêzen?

Klinyske fieding, sport as selsbewustwêzen?

Lêstiid: 6 minuten

As jo ​​ha oait lid fan in gym, It is seker foarsteld om te rieplachtsjen a nutritionist en, as jo wierskynlik noch noait yn in gym west hawwe, moatte jo deroer tocht hawwe om nei in fiedingsdeskundige te gean om in pear ekstra kilo's te ferliezen of jo te ferbetterjen kwaliteit fan libjen, is it net? As jo ​​​​lykwols in bytsje mear oer dizze wittenskip komme te begripen en ek in bytsje mear te witten komme oer de fûneminten, itsij troch stúdzjes, de hjoeddeistige fersprieding fan 'e media of hokker oare middels, hawwe jo wis de ynfloed om it te besykjen dingen op harsels, yn in soarte fan selskennis.

Is it lykwols echt jildich om de needsaak te beskôgjen foar in klinyske of sportnutritionist foar bepaalde publyk? Koe it wêze dat selskennis faaks net in foardieliger en libbensfetbere praktyk yn ús deistich libben koe wêze? Rûchwei sprutsen, it is allegear beoefeners fan fysike aktiviteiten dy't nedich in sport nutritionist? En is it net tiid dat jo jo klinyske nutritionist feroarje yn in kwalitatyf sportnutritionist? Dizze en in protte oare fragen sille hjirûnder wurde beantwurde.

fieding

sprek yn fieding it giet oer it libben, want troch wat it jout, dat is it iten en fiedingsstoffen dy't deryn beskikber binne, wurde alle prosessen mooglik dy't it biologysk bestean mooglik meitsje.

Lykwols, hjoeddedei, sûnder twifel, liket it praten oer fieding net mear te praten oer de oarsprong fan it iten fan 'e minske, mar oer in wittenskip dy't har stúdzje wijde oan iten om minsklike konsumpsje te ferbetterjen, prosessen te optimalisearjen yn ferbân mei sûnens, mei de ûntwikkeling, mei it ûnderhâld en/of it krijen fan guon spesifike of algemiene prosessen. Mei oare wurden, de fieding hjoed wurdt beskôge as in biologyske tûke dy't him dwaande hâldt mei de ynteraksje fan iten mei minsken, op syk nei de bêste eigenskippen foar harsels yn ferskillende aspekten.

Mei it each op dit útgongspunt en de evolúsje dy't it trochgie yn 'e pear jier fan akademysk bestean, kinne wy ​​sizze dat, lykas elke dissipline, fragminten te lijen hie dy't ferskillende fjilden en wurk ophelderje. D'r binne bygelyks filialen dy't har stúdzje wije pasjinten mei bepaalde sykteferwekkers, oare filialen dy't har stúdzje wije oan previntyf gebiet, oaren dy't har stúdzje wije oan algemien klinysk gebiet en, fansels, dejingen dy't har rjochtsje op sport fieding, En, sûnder in skaad fan twifel, ûnder de grutste ûnderdielen fan fieding, binne d'r sels de lêste twa neamde, klinysk en sport.

Dizze twa "fiedings" binne by steat om, yn it earste gefal, alle minsken te dekken sûnder serieuze sykteferwekkers en dy't yn fieding in ferbettering fan har libbenskwaliteit sykje. Yn it twadde gefal is it by steat om atleten en ivich beoefeners fan fysike aktiviteiten te belûken dy't ôfhinklik binne fan in spesifike ynname fan fiedingsstoffen om guon prosessen te foarkommen of te optimalisearjen en dêrom in goede prestaasje fysyk

De media wurde lykwols hieltyd faker ferspraat oer problemen yn ferbân mei iten en fieding yn 't algemien. Iepenje gewoan tydskriften en jo sjogge wat soarte artikels oer fieding, in soarte fan fiedingstip, in bettere manier om te iten of sels wat reklame foar wat iten dat foardielen befoardert tsjin "wittenskiplike oanspraken op fieding". Yn dizze golf binne d'r in soad minsken dy't har genôch fiele om bepaalde fiedingsfoarmen of slimmer te folgjen: tips jaan of fiedingsformules foarskriuwe. En dit is gjin krityk: D'r binne wier minsken dy't, eins, gjin fiedingsdeskundigen binne, mar in ûnderfining hawwe dy't har yn steat makket dat te dwaan (en hjir is d'r gjin romte foar diskusjes oer de regeling fan it berop of sokssawat as dat).

Mar wat is de bêste manier om in goede kar te meitsjen? Hat alle beoefeners fan fysike aktiviteiten ferlet fan in sportfiedingskundige? Soe klinyske fieding dizze populaasje net goed dekke? En dochs, jûn safolle bysûnderheden, soe selskennis net de bêste rjochtline foar ús wêze om de resultaten te krijen dy't wy wolle, wat se ek kinne wêze?

Sportfieding is NET foar oefeners

As jo ​​gewoan tinke dat jo in "sport nutritionist”Foar it simpele feit fan it oefenjen fan fysike aktiviteiten, dan ferkeard! De praktyk fan fysike aktiviteiten moat wijd wurde oan elk yndividu, om't it essensjeel is foar minsken.

It oefenjen fan fysike aktiviteiten makket jo lykwols gjin sportman, noch in atleet. In protte minsken fine dat har fiedingsbehoeften sa signifikant tanommen binne om't se regelmjittich oefenje. Tink dat se nedich in ekstra tsjinje aaiwyt en oanfollingen iten om no resultaten te krijen. Yn feite, de measten fan harren, as goed begelaat troch in klinyske fiedingsdeskundige, beheare poerbêste resultaten te hawwen. As feit, lykas de merk hat sjen litten, mei de foarming fan in protte ynkompetinte "sportfiedingskundigen", hannelje se mear op in klinyske manier dan yn sport, per se.

It is faaks net nedich om jild yn te ynvestearjen oanfolling of "sportnutrition" stipe, en de oerskatting fan dizze twa haadbegripen is oerfloedich yn 'e moderne maatskippij. De measte gefallen, as jo wolle, hawwe jo sokke hyperproteyske diëten nedich, om bewust te wêzen. Mar it is noch altyd gewoan dat minsken harsels ferstoppe mei kip, molkeprotein en tinke dat it resultaten sil bringe.

Op dizze manier, demystifisearjen en útwikseljen yn munten, de sport fieding is wijd oan HARD beoefeners fan fysike aktiviteiten. Yn 't algemien sportfieding ferskilt fan 'e klinyk foar it leverjen fan easken dy't essensjeel binne foar in atleet en eins in ferfolch dy't folslein oare punten beskôget, fan 'e fysike evaluaasje en algemiene anamnesis oant de foarm fan foarskriuwing fan' e follow-up, altyd rjochte op spesifike resultaten.

Mar as wy oer atleten prate, hawwe wy it oer in noch spesifiker publyk. Fansels hawwe wy it oer hege prestaasjes en, foaral, in praktyk dy't net needsaaklikerwize rjochte is op sûnens as foargrûn, mar prestaasje.

En binne alle sportfiedingskundigen yn steat om te gean mei atleten of sels mei spesifike modaliteiten, rjochte op atleten?

Sportfieding is NET ALTYD foar sporters

As ik praat oer sportfieding, bin ik mear geskikt foar sporters dan foar sporters sels. Wat ien fan 'e oare ûnderskiedt is it sykjen nei konkurrinsje en mooglik foar winst, dat is as berop.

Yn dizze gefallen is it fansels wichtich om in multydissiplinêre opfolging te hawwen, om't de atleet yn har ferskillende sfearen (fysyk, psychologysk, ensfh.) Begrepen wurde moat. In sportvoedingsdeskundige wurdt lykwols net altyd oanrikkemandearre foar in atleet, útsein as hy wurdt SPESIALISEERD yn dy modaliteit, dat is, oars sil hy gjin wichtige rol hawwe yn 'e planning fan' e atleet en kin him skea dwaan.

Ik wol gjin wurkwizen of profesjonele yn twifel bringe, mar hoe faak sjoch ik sportvoedingskundigen suggerearje dat de atleet "rys en beanen" en minder fleis yt, om't rys en beanen al genôch proteïne hawwe ... Of, hoefolle binne net tiden sjoch ik folslein ûnfoldwaande oanfollingsprotokollen en yn ridlike dosinten. Wat ik bedoel is: In protte kearen past dit en wurket it sels foar in atleet, mar net foar in atleet, fral op profesjonele nivo.

Mei it ûntbrekken fan dizze professionals op 'e merke en, noch mear, mei it gebrek oan ien dy't jo JOU ALTY BEGELEIDT (om't it fan tefoaren kennen fan' e atleet heul nijsgjirrich is, sadat se de oanpassingsprosessen net hoege te gean tusken kliïnt X nutritionist ), in protte fan harren brûke de saneamde "coachs" of "preparators" dy't gjin fiedingsdeskundigen binne en faak gjin fysike oplieders binne, mar wurkje yn dizze sfearen om genôch feardigens te hawwen mei in beskate modaliteit. In oar alternatyf dat in protte socht wurdt troch atleten is ek har eigen kennis en de manipulaasje dy't se mei harsels dogge om de parameters foar har ûntwikkeling te bepalen. Dêrom wit it hoe't in beskate ferdieling fan fiedingsstoffen jo lichem sil reagearje, it sil wite wannear't dit of dat makro-fiedingsstof moat ferminderje, dit as dat bedrach fan iten ferheegje ensafuorthinne. En dit is om fanselssprekkende redenen: hoe mear de atleet by him wennet en syn lichem begrypt, hoe geskikter hy is foar sokke oanpassingen.

Mar it is mear dan logysk dat "selshelp" net ynteressant is foar leken dy't úteinlik fertrouwe op media en nijs en pseudo-fûneminten sûnder wittenskip.

Mar, nei hokker soart fieding moatte wy sykje?

De earste stap om te witten nei hokker plan om te sykjen is josels identifisearje, Jo binne in atleet? Wolle jo in atleet wêze? Spielje jo gewoan sport? Jo passe in atleet op in soad punten, mar binne jo it net fan doel as berop?

Wite wêr't jo binne en hoe fier jo wolle gean is krúsjaal om te besluten hokker help jo sykje. Jo kinne heul goed omgean mei in klinyske fiedingsdeskundige, sels as jo in sportleafhawwer binne. In sportyf yndividu kin goed omgean mei in algemiene sportfiedingist en úteinlik sil de atleet moatte beslute as hy ree is om mei jo te meitsjen of heul spesifike help nedich is. Wy kinne dizze definysje lykwols net dúdlik definieare sûnder earst de niisneamde stap fan selskennis te folgjen.

Unthâld altyd dat oerdriuwing as net nedich skealik wurdt. Flaters en weilitten kinne ek skealik wêze as it "mear is" nedich. Sa begryp it as in hiërargyske help sykketen. Noch, sykje altyd josels te witten, as jo genôch ûnderfining hawwe om dat te dwaan. Jo sille grif ferrast wêze hoefolle jo kinne bydrage oan it helpen fan professionals mei harsels omgean.

Oer de Post Author

Ferlykbere artikels

1 KOMMENTAAR

  1. Poerbêst tekst.
    Sportvoedingsdeskundige is modieus wurden, it is sels lestich ien te finen dy't net is. Benammen haw ik my net oanpast oan 'e sportman. Iten foar my is gjin medisyn.

LEAVE AN ANTWOORD

Fier jo reaksje yn!
Fier jo namme hjir yn




Fier Captcha hjir yn:

Meast resint