Rúin Sé Pacáiste: 3 Riachtanach Ab Workouts
Am Léitheoireachta: 4 minutos Cé nach bhfuil ag iarraidh sraith iontach de ABS? Ní hamháin gur treocht atá i ABS sé-pacáiste sracadh; is comhartha iad […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 4 minutos Cé nach bhfuil ag iarraidh sraith iontach de ABS? Ní hamháin gur treocht atá i ABS sé-pacáiste sracadh; is comhartha iad […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 7 minutos Tá hipertróf matáin ar cheann de na spriocanna is mó atá ag daoine, fiú níos mó ná sin dóibh siúd a théann chuig an seomra aclaíochta gach lá. Ina ainneoin seo […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 6 minutos A fháil toirt, is féidir le gach duine. Tarlaíonn sé go gcailltear cuid mhór den mhéid a ghnóthaíonn an tromlach nuair a chaithfidh an duine aonair […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 4 minutos Aislingíonn go leor daoine go bhfuil an “six pack ABS” cáiliúil acu. Go háirithe iad siúd atá inniúil ar mhéideanna maith sainmhínithe muscle, […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 5 minutos Is sraith matáin é an bolg atá suite i lár an chomhlachta, atá comhdhéanta de roinnt matáin eile, mar shampla […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 5 minutos B’fhéidir go bhfuil matáin an bhoilg san 21ú haois i measc na ndaoine is mó a bhfuil meas orthu agus is mó a bhfuil tóir orthu in gyms ar fud an domhain, […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 4 minutos I measc na ngrúpaí matán iomadúla, b’fhéidir an ceann is mó a bhfuil tóir ag an bpobal baineann air agus ag an […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 6 minutos Níl níos mó i gceist le bolg le “bachlóga” móra ná dlús maith bhoilg a bheith agat, rud, mar sin, […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 3 minutos Tá an cuardach le haghaidh ABS sainithe, dlúth agus dealraitheach den chuid is mó ina ábhar imní flúirseach ní hamháin d’fhir, ach […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 2 minutos Ní mór duit a bheith ag smaoineamh ar cad a bheadh i "Leid Weider", ceart? Faigh amach stíl […]
Níos mó a fhoghlaim →