sínteoir Peiriú | Feidhm ghnéasach agus libido
Am Léitheoireachta: 5 minutos Cad é maca Peiriú? Is é maca Peiriú (Lepidium meyenii) fréamh glasraí atá dúchasach do réigiún na nAindéas, […]
Níos mó a fhoghlaim →Catagóir: Leideanna Oiliúna do Mhná
Leideanna Bodybuilding, Leideanna ginearálta bodybuilding, Leideanna Oiliúna Neart, Leideanna Oiliúna Feidhme, Leideanna Oiliúna Abdomen, Leideanna Oiliúna Biceps, Leideanna Oiliúna Lámh, Leideanna Oiliúna Ar Ais, Leideanna Oiliúna do Mhná, Leideanna Oiliúna Gualainn, Leideanna Oiliúna Cófra, Leideanna oiliúna cos, Leideanna Oiliúna Trapeze, Leideanna Oiliúna Triceps, Leideanna maidir le gnóthachan mais, Leideanna do thosaitheoirí, Leideanna do Mhná, Leideanna Cothaithe Spóirt, Leideanna Forlíonta, Leideanna oiliúna ginearálta, Stéaróidigh anabalacha, Cothú le haghaidh gnóthachan mais muscle
Hypertrophy muscle: A thuiscint conas torthaí a bhaint amach le forlíontaí, aiste bia agus cleachtaí
Am Léitheoireachta: 7 minutos Tá hipertróf matáin ar cheann de na spriocanna is mó atá ag daoine, fiú níos mó ná sin dóibh siúd a théann chuig an seomra aclaíochta gach lá. Ina ainneoin seo […]
Níos mó a fhoghlaim →Mná agus an deacracht na géaga ísle a fhorbairt
Am Léitheoireachta: 7 minutos Is mian le gach bean géaga íochtair mhóra, chruthanta, áille a bheith aici a sheasann amach i ndáiríre.
Níos mó a fhoghlaim →Faigh amach 7 mbealach do mhná gnáthaimh agus workouts a ailíniú
Am Léitheoireachta: 6 minutos Tá níos mó ban ag tabhairt éabhlóid ollmhór i dtéarmaí sóisialta leo. Cé, ós rud é an Ghréig ársa, […]
Níos mó a fhoghlaim →An féidir le mná a bhíonn ag traenáil go crua cuma firinscneach a fháil?
Am Léitheoireachta: 6 minutos Tá glacadh níos mó ag an tsochaí le bodybuilding ban agus, go príomha, tá éileamh níos mó agus níos mó á chleachtadh ag […]
Níos mó a fhoghlaim →
Oiliúint chosa iomlán do mhná
Am Léitheoireachta: 6 minutos Is buntáiste i gcónaí iad géaga ísle dea-fhorbartha d’fhir agus do mhná araon. Ach, nuair a thagann sé chucu, seo […]
Níos mó a fhoghlaim →Foghlaim 3 botún a rinne mná in oiliúint cos
Am Léitheoireachta: 4 minutos Is iad na géaga níos ísle, nó ar a dtugtar cosa, an réigiún is inmhianaithe i bhforbairt na mban. Tá sé seo toisc go bhfuil claonadh ann luach a chur ar [...]
Níos mó a fhoghlaim →Má bhíonn bean ag traenáil go crua, an mbeidh corp fir aici?
Am Léitheoireachta: 3 minutos Miotas mór a scaipeadh ag bodybuilding baineann ná má dhéanann siad oiliúint dáiríre, airm, guaillí, cófraí agus […]
Níos mó a fhoghlaim →
Ceisteanna Coitianta Faoi Oiliúint Ar Ais do Mhná
Am Léitheoireachta: 6 minutos I gcruth maith, tá an cúl mar chuid de chur i láthair tosaigh agus cúil araon, ag soláthar an chomhlachta le […]
Níos mó a fhoghlaim →
Leid oiliúna ghualainn do mhná
Am Léitheoireachta: 6 minutos Is grúpa an-tábhachtach altanna agus matáin iad na guaillí agus is comhábhair iad freisin den torso, nó uachtarach […]
Níos mó a fhoghlaim →