Am Léitheoireachta: 7 minutos Téigh in aithne ar Oiliúint Bodybuilding do Ectomorphs le 4 lá sa tseachtain agus 1 lá sosa, dírithe ar Aifreann Mhatánach a Ghnóthú!
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 10 minutos Ceann de na fadhbanna is mó sa saol nua-aimseartha ná an easpa ama! Inniu, leis an oiread sin rudaí a dhéanaimid ag an gcéanna […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 8 minutos I measc na rannáin oiliúna is coitianta in gyms bodybuilding, agus a úsáideadh le blianta fada, tá an […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 4 minutos Easpa ama le traenáil? Tá an dá mhodh oiliúna seo in oiriúint do do chuid ama sa seomra aclaíochta! AN […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 5 minutos Níl sé neamhchoitianta daoine a bhfuil cónaí orthu ag traenáil arm sa seomra aclaíochta bodybuilding a fheiceáil agus, is beag a éiríonn leo iad a fhorbairt i gceart. Sicíní? B’fhéidir go bhfuil, […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 10 minutos Mar is eol dúinn, go leor daoine a théann isteach sa seomra aclaíochta ag lorg feabhsuithe ina gcorp, sa deireadh bump isteach an gá atá le […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 3 minutos Is féidir an tréimhse offseason a shainmhíniú mar an próiseas a thiomnaíonn bodybuilders do mhéid méadaithe […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 2 minutos Is í oiliúint meáchain an príomhspreagadh d’fhás muscle, atá dírithe ar aeistéitiúil, ar shláinte nó ar aon […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 22 minutos Is modh oiliúna réabhlóideach é HCM-4 (Nó, High Crescent Myofibril-4) atá deartha ag agus bunaithe ar eolaíocht agus eimpíreach, […]
Níos mó a fhoghlaim →Am Léitheoireachta: 3 minutos A workout dírithe orthu siúd nach bhfuil mórán "am" chun oiliúint! Is minic agus coitianta go ndéanann daoine gearán faoi […]
Níos mó a fhoghlaim →
