Conas do mheitibileacht a choinneáil ag luasú go nádúrtha

Conas meitibileacht a luathú go nádúrtha
Am Léitheoireachta: 7 minutos

tusa atá ag iarraidh meitibileacht a bhrostú ní mór duit fios a bheith agat go díreach cad is gá duit a dhéanamh chun na torthaí inmhianaithe a bhaint amach agus mar sin níos mó saille a dhó.

Ceapann go leor daoine go bhfuil nósanna áirithe á gcur i bhfeidhm acu a thabharfaidh a emaciation níos tapúla, ach is é fírinne an scéil gur ar éigean a éiríonn leo na spriocanna a leagann siad amach a bhaint amach.

Mar sin, is é cuspóir an ailt seo cuid de na cinn is fearr a thabhairt duit leideanna maidir le conas a dhéanamh do conas meitibileacht a mhéadú ar an mbealach ceart agus feabhas a chur ar do dhó saill.

Féach!

Luas Do Metabolism: Cén Fáth A Dhéanann É?

ba mhaith le go leor daoine meitibileacht a bhrostú, toisc gur céim riachtanach é seo i dtreo meáchain caillteanas, ós rud é go n-oibreoidh do chorp ar bhealach lúfar agus go gcothóidh sé sin dó níos mó saille sa chorp agus go gcothóidh sé an meitibileacht luathaithe.

O metabolism Is féidir a luathú trí chleachtais éagsúla atá i bhfad níos simplí, a chabhróidh chun feabhas a chur ar do meáchain caillteanas.

Conas is féidir leat do mheitibileacht a bhrostú chun meáchan a chailleadh?

na daoine atá ag iarraidh meitibileacht a bhrostú do meáchan a chailleadh Tá roghanna éagsúla a bheith in ann a dhéanamh ar an orgánach conas meitibileacht a bhrostú i bhfad níos tapúla.

Seo cuid de na roghanna is fearr:

  • Déan cleachtadh ard-déine
       
  • Bianna a thógann thermogenesis a mhéadú, mar shampla caife (saor ó shiúcra) agus piobar dearg
       
  • Ingerir suplementos termogênicos, como aqueles à base de ephedra e de     Caiféin

cad é meitibileacht

Ciallaíonn meitibileacht sraith imoibrithe ceimiceacha a tharlaíonn inár gcorp, a chinntíonn go gcomhlíonfar na riachtanais struchtúracha agus fuinnimh go léir atá againn.

Cuidíonn ár meitibileacht le fuinneamh a tháirgeadh, le micrimhóilíní a thiontú ina mhacramóilíní agus vice versa, i measc go leor feidhmeanna tábhachtacha eile.

Déanann meitibileacht níos tapúla ár gcomhlacht níos mó saille a dhó, a bheidh in úsáid mar fhoinse fuinnimh ag an gcomhlacht.

Cad is cúis le meitibileacht mall

Tá go leor daoine ag fulaingt ó meitibileacht mall, rud a chuireann cosc ​​​​orthu meáchan a chailleadh go héifeachtach, agus tá go leor cúiseanna féideartha ann don fhadhb seo.

Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:

  • Na saincheisteanna géiniteacha nó oidhreachta, nuair a fhaigheann duine na géinte seo le hoidhreacht óna thuismitheoirí, agus is cúis é seo atá níos deacra smacht a bheith aige, ach is féidir a athrú go héasca.
  • Is cúis choitianta eile de mheitibileacht mhall é hypothyroidism mar go mhoillíonn táirgeadh níos ísle hormóin thyroid an corp.
  • Tá aois ina fhachtóir tábhachtach i meitibileacht níos moille, mar sin dá sine an duine, is amhlaidh is moille a meitibileacht.
  • Bíonn tionchar mór ag stíl mhaireachtála ar mheitibileacht freisin, agus mar sin tá meitibileacht i bhfad níos moille ag duine atá sedentary agus a bhfuil droch-aiste bia aige.

Conas meitibileacht a luathú go nádúrtha? Leideanna agus Forlíonta

Conas meitibileacht mall a bhrostú

Iad siúd a bhfuil meitibileacht mall acu, lorgaíonn siad bealaí chun an cás a aisiompú agus mar sin an meáchain caillteanas aislingeach a bhaint amach.

Cleachtadh coirp agus thermogenic i measc na nósanna is fearr le haghaidh meitibileacht a bhrostú, mar go méadaíonn sé go mór an mais muscle agus gineann sé feidhmiú níos tapúla an orgánaigh, ag cabhrú le saillte a dhó.

Is é an tomhaltas forlíontaí nó bianna thermogenic tip dochreidte eile do do chorp a bheith ag obair níos fearr agus níos tapúla, a dhó go léir calories inmhianaithe.

Bíonn tionchar freisin ar mheitibileacht má bhíonn nós agat dul a chodladh agus dúiseacht go luath, mar go mbeidh na hormóin i do chorp i bhfad níos rialaithe.

Cad a chabhraíonn chun dlús a chur metabolism go nádúrtha

Is é an bealach is fearr chun do mheitibileacht a luathú ar bhealach nádúrtha ná roinnt nósanna a chur i bhfeidhm i do ghnáthamh laethúil.

Mar shampla, ba chóir duit aclaíocht a dhéanamh go rialta, bianna agus forlíontaí thermogenic a ithe, agus am codlata rialta a bheith agat.

ráta meitibileach basal

Tagraíonn an téarma seo don mhéid calories a theastaíonn uait ionas gur féidir le do chorp a ghníomhaíochtaí bunúsacha a choimeád.

Is cás é análú nó do chroí a choinneáil ag bualadh nuair a bhíonn tú ag scíth nó ag codladh.

A ráta meitibileach basal ansin is féidir cur síos a dhéanamh air mar an méid fuinnimh a theastaíonn le go bhfanfadh duine beo.

Cén fáth a bhrostú Metabolism

Toisc nuair a bhíonn an meitibileacht luathaithe déanann sé níos mó fuinnimh riachtanach, a thugann an comhlacht cúlchistí saille a úsáid mar fhoinse fuinnimh, iad a dhó agus as a dtagann meáchain caillteanas.

sruthán saill comhlacht níos mó

Is éard atá i ndó méid níos mó saille ná rud a tharlaíonn go nádúrtha nuair a luasghéaraítear do chorp, toisc go n-úsáidtear é chun an fuinneamh is gá chun an meitibileacht a oibriú.

Forlíonadh chun dlús a chur metabolism agus sruthán saille

Is féidir leat forlíontaí éagsúla a ithe go meitibileacht a bhrostú agus dá bhrí sin meitibileacht a mhéadú, mar go bhfuil siad mar chuid den aicme chéanna táirgí: thermogenic.

Forlíonta thermogenic

An cineál seo forlíontaí an bhfuil rud ar bith níos mó ná iad siúd a chabhraíonn a dhéanamh ar an metabolism a oibriú níos tapúla, dá bhrí sin dlús a chur leis an ráta dhó de saill choirp.

Cabhraíonn siad ansin meitibileacht a bhrostú agus go mór laghdú ar an méid fíochán saille, mar sin tá siad riachtanach do dhó saille.

Mamba Dubh, EPH 50, Lipo 6 Dubh

I measc na forlíonta thermogenic is féidir a fháil ar an margadh, tá roinnt atá i bhfad níos fearr agus a thugann torthaí níos tapúla. Mamba Dubh, an EPH 50 agus an Lipo 6 Dubh.

Cé go bhfuil an chéad dá déanta as ephedra, is Lipo 6 a forlíonadh déanta as caiféin, áfach, tá an bhfíric go bhfuil siad go léir chomh héifeachtach céanna i dó saille comhlacht.

EPH 100

Tá sé cumhachtach forlíonadh thermogenic, EPH 50 – KN Measann go leor gur táirge iontach é cothú dóibh siúd a bhfuil sé mar aidhm acu meitibileacht a luathú agus an cumas a mhéadú Dó Saill.

Tá comhábhar maith ar a dtugtar agus an-potent chun na críche seo, a bhfuil sliocht ephedra, comhpháirt in ann a mhéadú go mór ar an caiteachas calórach, appetite laghdú i rith an lae, agus freisin spreagadh dó saille EPH 100 cheannach.

Foghlaim faoi EPH 50, sochair, cad chuige

Mamba Dubh

O thermogenic Black Mamba - Tá Labs Nuálacha gan dabht ar cheann de na thermogenic allmhairithe is cumhachtaí a cruthaíodh riamh.

A chumhacht gníomhaíochta do dhaoine aonair atá ag lorg meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh go tapa iontach, go príomha mar gheall ar a chumas chun dlús a chur metabolism agus a choinneáil ar an comhlacht a dhó saille i rith an lae, fiú tar éis gníomhaíocht fhisiciúil a bheith déanta cheana féin.  Ceannaigh Mamba Dubh.

Foghlaim faoi Black Mamba, buntáistí, cad chuige

Lipo 6 Dubh

Tá sé seo gan amhras ar cheann de na thermogenic is cáiliúla agus is dócha ar cheann de na is mó a úsáidtear ar fud an domhain chun cabhrú le meáchain caillteanas, dhó saill agus luasghéarú meitibileachta.

Lipo 6 Dubh – Nutrex, is a forlíonadh allmhairithe, a bhfuil meascán an-éifeachtach de chomhábhair ann chun an cumas slimming a luathú.

Tá sé ar cheann de na forlíonta thermogenic is traidisiúnta, agus tá sé an-éifeachtach ina meicníocht gníomhaíochta sa chorp. lipo 6 dubh cheannach.

Foghlaim faoi Lipo 6 Black, sochair, cad chuige

Stano crua Anabolic

Is forlíonadh é Stano Hard Anabolic réamh-workout Céim Dé, ciallaíonn sé sin as 60 capsúil go bhfuil 30 aige chun fuinneamh a mhéadú mar réamh- workout (Capsúil Dubh) agus tá 30 aige le haghaidh athshlánú muscle (Caipín Dearg).

Tá a ghníomhaíocht críochnaithe agus comhlíonann sé an 2 chuimhneacháin is tábhachtaí de shaol an lúthchleasaí, is é sin aclaíocht agus aisghabháil. Tá tairbhe costais an fhorlíonadh seo i ndáiríre den scoth. Stano crua Anabolic cheannach .

STANO ANABOLACH crua - CÚRAM SLÁINTE USA | Cad atá i gceist leis, sochair agus cá háit le ceannach

Tá siad úsáideach le linn dó saille a chur faoi deara, ag laghdú an deacracht a bhaineann le meáchan a chailleadh. Ina theannta sin, mar gheall ar an luasghéarú meitibileacht seo forlíontaí a chuireann dlús leis an meitibileacht agus cabhrú leat traenáil níos deacra.

Ag cur le go mbeidh sé indéanta toradh an-dearfach a bheith agat le gach workout, rud a ligeann déine i dó calórach. a accelerates ar ndóigh do meáchain caillteanas.

Tá na roghanna forlíonta seo go léir a chabhróidh leat meáchan a chailleadh ar fáil ag Forlíontaí Saoire. Claochlú fisiceach sláintiúil agus i bhfad níos tapúla a chumasú.

Cad a ithe chun dlús a chur metabolism

an nós forlíontaí a cheannach thermogenic, cosúil leis na cinn a thaispeántar thuas, tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil tú metabolism níos tapúla.

Mar sin féin, chomh maith leo tá bianna a luasann meitibileacht le héifeacht thermogenic, mar atá an cás le cainéal agus sinséar, guarana púdraithe, fínéagar agus piobar dearg.

Buntáistí a bhaineann le meitibileacht a bhrostú

Nuair a bheidh tú dlús a chur le do metabolism ag baint úsáide as forlíonadh thermogenic, is féidir leat roinnt buntáistí a fháil mar:

  • laghdú saill comhlacht
  • Feabhsaíonn do díleá
  • cumhacht suas
  • Méaduithe ar an giúmar

Fasting eatramhach agus meitibileacht

Tá tionchar dearfach ag cleachtas troscadh eatramhach ar fheidhmiú meitibileach a mhéadú, agus mar sin tosaíonn sé ag obair níos tapúla agus dónn sé níos mó calraí, ag feabhsú torthaí.

Conclúid

Mar a fheictear anseo,cheannach forlíontaí saor foghlaim conas a fháil meitibileacht a bhrostú Tá sé an-tábhachtach chun tú a sruthán níos mó saille agus dá bhrí sin meáchan a chailleadh.

Sa téacs seo,siopa forlíonta thuig tú ansin conas a bhfuil roinnt leideanna simplí in ann a potentiate feidhmiú meitibileach agus a ghiniúint meáchain caillteanas i bhfad níos éifeachtaí i ghearr ama.

Ar thaitin alt an lae inniu leat faoi conas meitibileacht a bhrostú: leideanna chun é a dhó saill?

Maidir le húdar an phoist