Cad é Turmeric?
Is spíosra coitianta é turmeric a thagann ó fhréamh Curcuma longa. Tá ceimiceán ann ar a dtugtar curcumin, ar féidir leis an at a laghdú.
Tá blas te, searbh ag turmeric agus is minic a úsáidtear é chun púdair curaí, mustaird, im agus cáiseanna a bhlaistiú nó a dhathú. Toisc gur féidir leis an curcumin agus ceimiceáin eile i turmeric laghdú at, is minic a úsáidtear é chun déileáil le coinníollacha a bhaineann le pian agus athlasadh. curcuma anois.
Úsáideann daoine turmeric go coitianta le haghaidh osteoarthritis. Úsáidtear é freisin le haghaidh fiabhras féar, dúlagar, colaistéaról ard, cineál galar ae, agus itchiness, ach níl fianaise eolaíoch maith ann chun tacú leis an gcuid is mó de na húsáidí seo. Níl aon fhianaise mhaith ann freisin a thacaíonn le húsáid turmeric le haghaidh COVID-19. curcuma anois bianna.
Ná cuir amú turmeric le fréimhe turmeric Iávais nó turmeric crann. Chomh maith leis sin, ná mearbhall le zedoary nó goldenseal, ar plandaí neamhghaolmhara iad ar a dtugtar uaireanta ach oiread.
Cén úsáid a bhaintear as turmeric?
Éifeachtach b’fhéidir le haghaidh
- Fiabhras léana. Is cosúil go laghdaítear comharthaí fiabhras féir amhail sraothartach, tochas, srón righin agus brú tráchta nuair a thógtar turmeric sa bhéal. curcumin anois.
- Dúlagar. Léiríonn an chuid is mó taighde go laghdaíonn curcumin, ceimiceán a fhaightear i turmeric, tríd an mbéal na hairíonna dúlagar i ndaoine a úsáideann frithdhúlagrán cheana féin.
- Leibhéil ardaithe colaistéaról nó eile saillte (lipidí) san fhuil (hyperlipidemia). Dealraíonn sé go n-íslítear leibhéil saillte fola ar a dtugtar tríghlicrídí nuair a thógtar turmeric sa bhéal. Ach tá iarmhairtí turmeric ar leibhéil colaistéaról ag teacht salach ar a chéile cad é curcumin le haghaidh. Ina theannta sin, tá go leor táirgí cróch éagsúla ar fáil. Ní fios cé na cinn is fearr a oibríonn.
- Carnadh saille san ae i ndaoine a ólann beagán alcóil nó gan alcól (galar ae sailleacha neamh-alcólach nó NAFLD). Laghdaítear marcóirí damáiste ae i ndaoine a bhfuil an riocht seo orthu nuair a thógtar sliocht turmeric ag béal. Dealraíonn sé freisin chun cuidiú le cosc a chur ar níos mó saille ó carnadh san ae. turmeric anois.
- Swelling (athlasadh) agus sores taobh istigh den bhéal (mucositis béil). Má thógann tú curcumin, ceimiceán a fhaightear i turmeric, trí bhéal, nó mar luscán nó nigh béil, is cosúil go seachnaítear swelling agus cneácha béil le linn cóireála radaíochta le haghaidh ailse.
- Osteoarthritis. Is féidir le sleachta turmeric a ghlacadh, ina n-aonar nó i gcomhar le comhábhair luibhe eile, pian a laghdú agus feidhm a fheabhsú i ndaoine le osteoarthritis na glúine. Is féidir le turmeric oibriú díreach chomh maith le ibuprofen chun pian a laghdú. Ach ní cosúil go n-oibríonn sé chomh maith le druga eile ar a dtugtar diclofenac. cad a úsáidtear curcumin le haghaidh.
- Itch. Is féidir le turmeric a ghlacadh ag béal laghdú a dhéanamh ar itchiness de bharr roinnt coinníollacha.
Fo-iarmhairtí turmeric:
Nuair a thógtar ag béal: Is dócha go mbeidh turmeric sábháilte nuair a úsáidtear é go gearrthéarmach. Is cosúil go bhfuil táirgí turmeric a sholáthraíonn suas le 8 gram de curcumin go laethúil sábháilte nuair a úsáidtear iad ar feadh suas le 2 mhí. praghas turmeric Is cosúil go bhfuil 3 ghram cróch in aghaidh an lae sábháilte nuair a úsáidtear é ar feadh suas le 3 mhí. De ghnáth ní cúis le turmeric Fo-éifeachtaí uaigheanna praghas curcumin. D’fhéadfadh fo-iarmhairtí éadroma a bheith ag daoine áirithe amhail boilg suaiteachta, masmas, meadhrán nó buinneach. Tá na fo-iarsmaí seo níos coitianta ag dáileoga níos airde.
Nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann: Is dócha go mbeidh turmeric sábháilte. B'fhéidir go bhfuil sé sábháilte nuair a chuirtear turmeric i bhfeidhm taobh istigh den bhéal mar mouthwash anois curcuma.
Nuair a chuirtear ar an rectum é: Is féidir go bhfuil turmeric sábháilte nuair a úsáidtear é mar enema.
An bhfuil contraindications ag turmeric?
Thoirchis: Úsáidtear turmeric go coitianta i méideanna beaga mar spíosra i mbia. Ach is dócha go mbeidh sé neamhshábháilte méideanna a úsáid cróch i capsúil úsáid níos mó a bhaint as turmeric mar leigheas le linn toirchis. Féadfaidh sé a bheith ina chúis le tréimhse menstrual nó an uterus a spreagadh, ag cur an toirchis i mbaol. Ná tóg méideanna míochaine turmeric má tá tú ag iompar clainne.
Beathú Cíche: Úsáidtear turmeric go coitianta i méideanna beaga mar spíosra i mbianna. Ach níl go leor faisnéise iontaofa ann capsúil curcumin cad é dó a fháil amach an bhfuil turmeric sábháilte a úsáid i méideanna míochaine agus beathú cíche. Fan ar an taobh sábháilte agus seachain é a úsáid.
Fadhbanna gallbladder: Is féidir le turmeric fadhbanna gallbladder a dhéanamh níos measa. Ná húsáid turmeric má tá gallstones nó bac ducht bile agat. curcumin áit a cheannach.
Saincheisteanna fola: Má thógtar turmeric is féidir téachtadh fola a mhoilliú. Féadann sé seo an baol brúideála agus fuilithe a mhéadú i ndaoine a bhfuil neamhoird fola orthu.
Bail atá íogair ó thaobh hormóin, amhail ailse chíche cad é curcumin le haghaidh, ailse útarach, ailse ovarian, endometriosis nó fibroids útarach: Tá turmeric ceimiceán a dtugtar curcumin, is féidir a bheith ag gníomhú mar an estrogen hormone. Go teoiriciúil, d'fhéadfadh éifeachtaí a bheith aige seo ar choinníollacha atá íogair ó thaobh hormóin. Go dtí go bhfuil níos mó ar eolas, bain úsáid as go cúramach má tá riocht agat a d'fhéadfadh a bheith níos measa mar gheall ar nochtadh hormóin curcuma capsule anois.
Infertility: Féadfaidh turmeric leibhéil a ísliú testosterone agus mall síos gluaiseacht sperm. Is féidir leis seo torthúlacht a laghdú. cad é turmeric le haghaidh ba chóir go n-úsáidfeadh daoine atá ag iarraidh leanbh a bheith acu go cúramach é.
Galar ae: Tá imní áirithe ann go bhféadfadh turmeric damáiste a dhéanamh don ae, go háirithe i ndaoine a bhfuil galar ae orthu. ná húsáid cróch anois bianna curcumin má tá fadhbanna ae agat.
Máinliacht: Is féidir le turmeric téachtadh fola a mhoilliú. Féadann sé fuiliú breise a chur faoi deara le linn agus tar éis máinliachta. Stop ag baint úsáide as turmeric ar a laghad 2 sheachtain roimh máinliacht sceidealta curcumin anois.
Conas forlíonadh turmeric a ghlacadh?
Is é an dáileog staidéar tipiciúil idir 500 agus 2.000 mg de turmeric in aghaidh an lae le haghaidh sochair féideartha. Braitheann an dáileog cruinn ar an méid a theastaíonn uait. Téigh i gcomhairle le dochtúir nó saineolaí cothúcháin le haghaidh meastóireachta cad é curcumin le haghaidh.
Cá háit le forlíonadh turmeric a cheannach?
is féidir leat é seo a cheannach forlíonadh sa siopa ar líne áit a cheannach curcumin. tá an Store ar an margadh le breis agus 10 mbliana le táirgí ardchaighdeáin agus an praghas is fearr ar an margadh.
Maidir le húdar an phoist
