Is é seo an cineál ailt is lú fabhar le scríobh, ach an ceann is mó tóir ag léitheoirí. Is é an paradacsa sin a áitíonn go mbaintear úsáid/mí-úsáid as stéaróidigh anabalacha agus androgen (AAS) le fios go bhfuil siad ina fhachtóir cinntitheach i ngnóthachtálacha bodybuilders agus lúthchleasaithe, dlisteanacht úsáid aindleathach agus neamhspriocdhírithe ógánaigh leochaileacha agus aineolach agus daoine fásta óga; cuireann sé temptations agus roghanna i láthair na léitheoirí; agus cuireann sé dáileadh aindleathach AAS chun cinn, ag baint leasa as daoine aonair neamhscrupallacha, rud a fhágann go bhfuil sé deacair glacadh le tásca maidir le húsáid ordaithe agus monatóireachta.
Mar sin féin, ní lorgaíonn léitheoirí na luaíochtaí fisiceacha ach amháin nuair a fheabhsaíonn AAS éifeachtaí na hoiliúna friotaíochta, chomh maith le tacaíocht ó aiste bia agus stíl mhaireachtála cuí.
Ní luach saothair corpartha amháin atá i gceist le go leor AAS, ach féadann siad seasamh sóisialta, gnóthachan airgeadais, deis fostaíochta / slándáil, féinmheas agus, go híorónta, sláinte a fheabhsú nuair a úsáidtear go comhfhiosach iad.
Tá trí fhreagra ann a bhfuil an-tóir orthu ag úsáideoirí óga agus áineasa AAS: cumhacht, neart agus méid.
Níl siad seo eisiach ar chor ar bith, agus tá a bhformhór ag lorg comhpháirt de na trí cinn. Is minic a úsáidtear cumhacht agus neart go comhchiallach, ach tá difríocht ann.
Is méadracht í an chumhacht is ábhartha do fheidhmíocht lúthchleasaíochta, ag tagairt don mhéid fórsa is féidir le matán a tháirgeadh in aghaidh an aonaid ama. Is tomhas coitianta cumhachta é an léim ingearach atá ina sheasamh, mar shampla.
Is é fórsa an méid “luasghéarú maise” is féidir a úsáid in aon iarracht amháin. Is fearr a léirítear é seo ag preas forma 1RM, squat, agus deadlift.
Cumhacht agus neart a thomhas:
Is féidir cumhacht agus neart a thomhas i dtéarmaí iomlána nó i dtéarmaí coibhneasta. Mar shampla, tá ardaitheoir cumhachta 100kg ag brú 200kg ar an mbinse preas níos láidre ná an giomnáisiam 90kg a dhéanann 1 ionadaí le 190kg ar an bpreas binse céanna.
Mar sin féin, tá neart coibhneasta níos mó ag daoine a théann chuig giomnáisiam, toisc gur iolrú níos mó dá meáchan coirp an uasmhéid - 190/90 = 2,11 i gcoinne 200/100 = 2,00.
Mar an gcéanna, tá go leor lúthchleasaithe in ann níos mó cumhachta a ghiniúint in ainneoin go bhfuil siad réasúnta níos laige (ie, níos lú láidre) ná a gcomhghleacaithe cumhacht-thógála. Fágann sin go bhfuil úsáid an téarma powerlifter beagáinín mearbhall, nach ea?
Tóg an sampla de putter lámhaigh Oilimpeach. Is féidir leis 20 méadar nó níos mó a chaitheamh le meáchan 7,260 kg, agus b’fhéidir nach sroichfidh ardaitheoir cumhachta 140 kg a bhfuil a neart i bhfad níos mó ná leath an achair sin. Taispeánann sé seo gur léiriú é an chumhacht ar an teaglaim de shraith scileanna foghlamtha in éineacht le gníomhartha cothromaithe agus comhordaithe a lán grúpaí matáin, chomh maith leis an ráta ar féidir fórsa a ghiniúint.
Is scil mhótair chomhlán í an neart, a dhéantar chun an neart is mó is féidir a ghiniúint ag grúpaí móra matáin i ngluaiseacht rialaithe a léiriú.
B’fhéidir go bhfuil méid níos infheidhme maidir le bodybuilders agus an chuid is mó de ghiomnáisiam áineasa, toisc nach ndéantar é a thomhas i gcomórtais neart nó feidhmíochta, ach trí chur i láthair, a léiríonn regimen disciplínithe aiste bia agus oiliúint spriocdhírithe.
Is gnách go mbíonn íomhá agus freagairt shóisialta níos mó spreagtha ag an bpobal i gcoitinne, nuair a bhíonn siad ag glacadh leis na haidhmeanna a bheith níos sláintiúla nó feidhm choirp a fheabhsú.
Is féidir méid a thomhas ar bhealaí éagsúla: meáchan coirp; imlíne láimhe/slua; méid éadaí; bearta sonracha a ionchorpraíonn siméadracht mar sprioc; agus fiú bearta an-theicniúla de thoirt muscle.
Agus méid á mheas, cuireann bodybuilders san áireamh comhdhéanamh an mhéadaithe (ie, mais choirp thrua).
Gníomhairí stéaróide éagsúla a chomhcheangal
Díreoidh mórchuid na n-alt den chineál seo stéaróidigh ar féidir leo cumhacht / cumhacht nó méid a sholáthar go heisiach.
Go deimhin, ní hé seo an taithí phraiticiúil an phobail ag baint úsáide as AAS. Cinnte, beidh an chuid is mó a fheiceáil gnóthachain réadaithe go tapa ó amháin timthriall de stéaróidigh.
Mar sin féin, nuair a bheidh duine forbartha a mais muscle bonn substaintiúil agus a bhfuil nochtadh do AAS roimhe seo aige, is gnách go mbíonn gá le teaglaim de roinnt gníomhairí chun freagairt “optamach”. Deirtear nach bhfuil “aon timthriall chomh sásúil leis an gcéad timthriall”.
Dá bhrí sin, sula ndéantar cineálacha nó samplaí uathúla de AAS a phlé a d’fhéadfadh a bheith níos oiriúnaí dóibh cumhacht, neart nó méid a fheabhsú, Tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar an méid a shocraigh bonn taithí fiche nó tríocha bliain úsáideoirí AAS mar bhunús do ghnóthachain a spreagann drugaí.
Ní fiú gnóthachain a spreagann AAS a phlé mura gcuirtear béim ar an gcéad dul síos ar oiliúint agus ar aiste bia, chomh maith le stíl mhaireachtála.
Cuidíonn AAS le freagairt oiliúna agus caoinfhulaingt a mhéadú strus de oiliúint agus aiste bia. Mar sin, tá aon rath a bhaineann le AAS bunaithe ar oiliúint chuí agus ar aiste bia ceart – smaoinigh ar an dá fhachtóir seo ar dtús ionas nach dteipeann ar na rioscaí sláinte, dlíthiúla agus sóisialta a bhaineann le húsáid AAS go dtiocfaidh sochair a bhfuiltear ag súil leo mar gheall ar dhrochphleanáil nó feidhmiú.
Dóibh siúd a thógann cineál amháin AAS, is cinnte go bhfuil difríochtaí idir na AAS éagsúla a d'fhéadfadh cumas, neart nó méid a chur chun cinn go fabhrach. Mar sin féin, is iad na príomhfhachtóirí a bhaineann leis an gcinneadh ná rochtain agus éascaíocht úsáide. Míníonn sé seo an tóir atá ar AAS ó bhéal – go sonrach, Dianabol, oxandrolone, oxymetholone e stanozolol.
Bhí Dianabol agus a leithéid an-éifeachtach maidir le cumhacht agus neart a mhéadú, mar a dhearbhaigh léirithe bonn lúthchleasaithe lúthchleasaí Oirthear na Gearmáine.
Suimiúil go leor, chuir prótacail Oirthear na Gearmáine dáileoga níos ísle ar fáil do lúthchleasaithe “scile” seachas ardaitheoirí Oilimpeacha agus putters lámhaigh. Ina theannta sin, tá na AAS ó bhéal seo éifeachtach freisin maidir le gnóthachain mais a chur chun cinn, cé nach bhfuil siad le cáilíocht.
Chuige seo, d’fhéadfadh gurb é an gníomhaire aonair is oiriúnaí stanozolol nó oxandrolone, cé go bhfuil méid na maise a gnóthaíodh i bhfad níos lú, mar aon leis an neart i ngnóthachain, go pointe áirithe. Tá sé seo fíor sa lá atá inniu ann, toisc gur tharla stanozolol mar gheall ar éirí amach clúiteach Ben Johnson óna bhua Oilimpeach is airde, agus bhí go leor imreoirí Major League Baseball dearfach freisin maidir le stanozolol.
LÉIGH GO: 10 Bréag áiféiseach Maidir le AAS
AAS flavorable vs. neamh-bhlasta
Fachtóir amháin a dhéanann idirdhealú idir AAS i dtéarmaí “méid / neart” agus an AAS a úsáideann bodybuilders in oiliúint réamhchomórtais is ea coincheap an AAS blaistithe i gcoinne AAS neamh-bhlasta.
Is iad AAS flavorable iad siúd ar féidir iad a thiontú sa chorp ina meitibilítí estrogenacha - hormóin a bhfuil éifeachtaí hormónacha gnéis acu. Is féidir seo a bheith mar thoradh air gynecomastia, neamhoird giúmar agus daoine eile Fo-éifeachtaí claonchlónna.
Mar sin féin, tá gá le comhpháirt de spreagadh estrogen chun méid agus neart uasta a mhéadú, réimse taighde nach ndearnadh mórán staidéir air.
Dá bhrí sin, in áiseanna táirgthe feola cosúil le feirmeacha beostoic, is minic a úsáidtear meascán de hormóin, lena n-áirítear tibolone, ina bhfuil airíonna hormóin gnéis baineann nó meascán de trenbolone agus estradiol.
Iad siúd a bhfuil na buntáistí a bhaineann le neart, neart agus méid ag teastáil go géar uathu, úsáidtear go leor gníomhairí, i dteannta le stéaróidigh. Chomh maith le dhá ASA nó níos mó a chruachadh, úsáidtear drugaí tadhlacha eile go coitianta, ag brath ar acmhainní an duine agus ar an lamháltas riosca. Tabhair faoi deara le do thoil, níl aon cheann de na réimeanna seo á mholadh.
Ina theannta sin, de réir mar a éiríonn timthriallta níos casta, níos faide, nó méadú ar dháileog chomh maith le nochtadh carnach, méadaíonn an baol go dtarlóidh teagmhais dhíobhálacha (ie fo-iarsmaí).
Coinníonn croí-dhrugaí freagairt an choirp ar oiliúint
Sa lúthchleasaí a bhfuil rochtain aige ar líon leathan drugaí a fheabhsaíonn feidhmíocht, is gnách go mbíonn bonn bunúsach drugaí le timthriallta (nó úsáid mharthanach), agus drugaí níos dírithe ar chuspóirí a áireamh go tréimhsiúil.
Braitheann míochainí bunúsacha ar riachtanais an lúthchleasaí. Caithfear machnamh a dhéanamh ar an ngá le srianta meáchain, aclaíocht nó aicme cumhachta a chomhlíonadh.
Tá cúinsí cosúla a bhaineann le mais choirp ábhartha do lúthchleasaithe neart, toisc gur imeachtaí ranga meáchain iad formhór na gcomórtas.
Ní mór fiú gnóthachain méide a bheith measartha do go leor lúthchleasaithe, cibé acu meáchan srianta a choinneáil nó siméadracht i gcorpfhorbairt a chothromú. Ar ndóigh, tá riachtanais bhreise ag na daoine sin a bhíonn san iomaíocht in imeachtaí seasmhachta nó i gcomórtais fadtéarmacha.
Go bunúsach ní mór do dhrugaí bunúsacha freagairt an choirp ar oiliúint a choinneáil, an aiste bia a fhulaingt, agus sláinte meitibileach a chur chun cinn.
Cuirtear san áireamh freisin má tá duine ag fulaingt ó dhúlagar, diaibéiteas cineál 2 nó friotaíocht inslin, insomnia, Etc.
Is minic a bhíonn gortuithe ag lúthchleasaithe cumhachta ó “stáit” ró-oiliúna nó ró-oiliúna, athlasadh ainsealach, tuirse, hypervigilance, etc. bonn de testosterone injectable beagnach i gcónaí mar chuid de thimthriall casta, nó fiú a glacadh ó bhéal a choimeád ar bun a comhchruinniú testosterone fiseolaíocha nó beagán ardaithe. Coinníonn sé seo feidhmeanna meitibileach, inchríneacha agus neurosteroid testosterone.
Tá airíonna agus meitibilítí difriúla ag AAS nach ndéanann macasamhlú ar éifeacht testosterone agus dá bhrí sin tá siad freagrach as go leor de na dúshláin a bhíonn i gceist nuair nach gcoinnítear testosterone.
Toisc go bhfuil go leor lúthchleasaithe ag brath ar nochtadh iomlán supraphysiological, inhibitors aromatase (AI's) agus SERManna (eg Nolvadex) a úsáidtear go coitianta chun an baol ró-estrogen a íoslaghdú.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach gan éifeacht nó láithreacht estrogens a bhaint go hiomlán - go háirithe estradiol, toisc go bhfuil baint ag estrogens ní amháin le feidhm agus freagairt na matáin, ach freisin le iliomad cosán a bhaineann le sláinte (m.sh., lamháltas i leith lipidí agus glúcóis, agus éifeachtaí neuroprotective, feidhmeanna frithocsaídeacha, srl.).
Is gnách go mbaintear mí-úsáid / mí-úsáid as aicmí eile drugaí a úsáidtear mar fheabhsaitheoirí feidhmíochta agus iad ag lorg neart / neart / méid. Ina measc seo tá inslin; hormón fáis / IGF-1; béite 2-agónaithe agus spreagthóirí eile.
LÉIGH GO: Ceisteanna Coitianta Maidir le Úsáid Stéaróidigh Anabolic
AAS is fearr le haghaidh cumhachta, neart agus méid?
Anois, sula nochtfaidh tú cad é an AAS is fearr don cumhacht, neart agus méid, trí ráiteas deiridh.
Ar dtús, maidir le méid agus neart, tá caidreamh tuairiscithe dáileog-tuairiscithe go maith. Is é sin le rá “is fearr níos mó” le “níos fearr” ag tagairt do ghnóthachain, ní sláinte níos fearr nó cinneadh níos fearr.
Ar an dara dul síos, tá taithí phearsanta ag gach duine a thugann dath ar a thuairim faoi na rudaí is fearr a oibríonn.
Ar an tríú dul síos, beidh roghanna bunaithe, i bpáirt, ar inrochtaineacht.
Is iad na AAS a fhreastalaíonn go ginearálta ar róil potency, déine (neart) agus méadaitheoirí méide ná aicéatáit trenbolone, oxymetholone, agus testosterone propionate, faoi seach. D’fhéadfadh go gcuirfeadh an liosta seo iontas ar go leor, ach smaoinigh ar na tosca do gach ceann thíos.
A trenbolone, feidhmíonn sé chun fás muscle agus idirdhealú cille satailíte a fheabhsú le comhleá ina dhiaidh sin de myoblasts le snáithíní matáin. Tá sí freisin a stéaróidigh “tirim” sa mhéid is nach gcuirfidh sé go leor mais choirp chomh maith le fás muscle. Is iad seo na fachtóirí a bhfuiltear ag lorg in oiliúint le haghaidh cumhachta agus feidhmíocht rathúil mar a léirigh lúthchleasaithe Oilimpeacha agus gairmiúla.
A oxymetholone, ó bhéal, thar a bheith potent agus soláthraíonn sé méaduithe tapa i méid agus neart agus is féidir é a riar díreach roimh nó tar éis oiliúna. Bíonn tionchar aige ar staid mheabhrach agus ar ghiúmar an úsáideora, ag méadú ionsaitheachta agus lamháltais pian. Ar an drochuair, tá sé heipitotocsaineach freisin (déanann sé dochar don ae).
O testosterone propionate is AAS cumhraithe é, agus tá an t-athrú ar mhais muscle agus cnámh a fheictear le testosterone mar gheall ar níos mó ná an dáileog carnach, ach an tiúchan uasta a baineadh amach. Chun an éifeacht chéanna a bhaint amach leis na heistir fadghníomhaithe bheadh mar thoradh ar bharrachas i testosterone, agus le héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le DHT nó comhshó estradiol.
Déanfar conspóid ghéar ar an liosta seo, ach breithneofar airíonna na ndrugaí maidir leis na haidhmeanna atá á saothrú.
Chomh maith leis sin, tá gach ceann acu réasúnta inacmhainne. Tabhair faoi deara, arís, ní moladh ná formhuiniú é seo. Smaoinigh go láidir ar iarmhairtí aon mhí-úsáide AAS, agus bí ar an eolas faoin iliomad rioscaí is gné dhílis den chleachtas.
Bónas: Foirmle Giants!
Más mian leat stéaróidigh anabalacha a úsáid ach mura bhfuil a fhios agat conas nó cá háit le tosú, cruthaíodh Giants Formula chun cabhrú leat!
Cad a fhoghlaimfidh tú taobh istigh de Fhoirmle na nGleanntach:
- Stéaróidigh anabalacha a úsáid;
- Aistí bia réidh le húsáid;
- Oiliúintí réidh le húsáid;
- Conas tú féin a chosaint ar éifeachtaí stéaróidigh anabalacha;
- Conas do theiripe iar-thimthriall a dhéanamh;
- An “rún” maidir le GIANT a fháil.
Ina theannta sin, an clár le trealamh r-leabhar (leabhair dhigiteacha), a thabharfaidh bunús eolaíoch duit ar fad chun do thimthriallta féin a chur ar bun, agus a bheidh in ann brath ar thacaíocht Ricardo Oliveira, chun tú a threorú tríd na céimeanna go léir ar feadh bliana.
Maidir le húdar an phoist
Ba mhaith liom AUGO A CHUR ISTEACH