An difríocht idir cothaithe feidhmiúil agus spóirt a thuiscint sula dtéann tú chuig an gcothaitheoir

nutritionist le fócas ar meáchain caillteanas
Am Léitheoireachta: 7 minutos

Ba cheart do gach duine atá ag iarraidh aiste bia níos fearr agus níos sláintiúla a bheith aige nó aici cothaitheoir a lorg, gairmí atá freagrach as pleananna bia a fhorbairt de réir riachtanais an othair.

In ainneoin gur gairm í a bhfuil éileamh méadaitheach uirthi, is é fírinne an scéil go bhfuil go leor daoine in amhras faoin réimse seo.

Baineann ceann acu leis an difríocht idir an Cothú cothaithe feidhme agus spóirt, rud atá tábhachtach go mbeadh a fhios roimh dul chuig an oifig.

Dá bhrí sin, is é cuspóir an ailt seo gach rud a thaispeáint duit faoin ábhar ionas gur féidir leat tuiscint a fháil ar thábhacht an chothaitheora i ngach cás, chomh maith le faisnéis riachtanach eile.

Leanúint suas!

Cothú Spóirt: Cad é?

Tá cothú spóirt ar cheann de na cineálacha cur chuige cothaitheacha is coitianta ar domhan, mar bhealach chun bia a úsáid dóibh siúd a chleachtann spóirt chun go leor buntáistí a bhaint amach. cad é cothú spóirt.

Tá an cineál cur chuige seo dírithe ní hamháin ar lúthchleasaithe atá san iomaíocht go gairmiúil, ach freisin orthu siúd atá amaitéarach agus fiú iad siúd nach gcleachtann ach gníomhaíochtaí fisiceacha go rialta, mar shampla iad siúd a théann chuig an seomra aclaíochta.

Ba cheart do ghairmí atá speisialaithe sa réimse seo a gcuid eolais ar chothú, ar fhiseolaíocht agus ar bhithcheimic a úsáid i réim bia cleachtóirí gníomhaíochta coirp agus é mar aidhm aige:

  • feabhas a chur ar do feidhmíocht
       
  • sláinte a chur chun cinn
       
  • Cúnamh le haghaidh aisghabháil iar-chleachtaidh

Cothú Feidhme: Cad é?

Is réimse é cothú feidhmiúil a bhfuil an-tóir air anseo sa Bhrasaíl ó thosaigh sé á scaipeadh sa tír ag tús an chéid. cad é cothú feidhmiúil.

Is cur chuige cothaitheach é atá dírithe ar chleachtadh leantach i bhfad níos aonair d’othar agus ag díriú ní hamháin ar shaincheisteanna fisiceacha ach freisin ar shaincheisteanna comhshaoil.

Mar sin, breithníonn an cineál cothaithe seo fachtóirí eile i saol an othair tráth an chomhairliúcháin, amhail a nósanna, a ngnáthamh laethúil, staid na meabhairshláinte agus fiú an obair a dhéanann an duine aonair.

Ní mór anailís a dhéanamh ar idirghníomhaíochtaí othar leis na córais seo go léir ionas gur féidir plean béile is fearr a fhorbairt chun folláine fhisiceach agus mheabhrach níos fearr a chur chun cinn, agus tuilleadh. cáilíocht na beatha.

nutritionist le fócas ar meáchain caillteanas
saineolaí cothúcháin le fócas ar emaciation

conas a dhéanann saineolaí cothúcháin duine ar mian leo meáchan a chailleadh

Beidh an gairmí cothaithe in ann cabhrú le duine ar mian leis meáchan a chailleadh trí phleanáil a aiste bia sláintiúil, bunaithe ar aiste bia cothrom, níos lú caloric agus níos cothaitheach.

I gcásanna áirithe, féadfaidh an gairmí a fhorordú freisin forlíontaí nádúrtha chun cabhrú le meáchain caillteanas, conas is féidir le nutritionist cabhrú leat meáchan a chailleadh mar thermogenics caife-bhunaithe, mar shampla.

nutritionist a fháil mais muscle
cothaitheoir a bhuachan mais muscle

Conas is féidir le saineolaí cothúcháin cabhrú le daoine ar mian leo a fháil mais muscle

Tá ról an-tábhachtach ag an saineolaí cothúcháin chun cabhrú le duine ar bith a bhí ag iarraidh níos mó a bheith acu gnóthachan maise muscle agus níl a fhios conas é a dhéanamh.

Ba cheart don ghairmí seo plean bia a chruthú bunaithe ar bhianna agus forlíontaí, más gá, a spreagann níos mó sintéis próitéin, ag smaoineamh ar riachtanais agus spriocanna cothaitheacha an othair, féach níos mó ag conas is féidir cothaitheoir cabhrú leat a fháil mais muscle.

Cá bhfaighidh mé cothaitheoir a chomhlíonann comhaontú?

Má tá tú ag lorg saineolaí cothúcháin a chomhlíonann do chomhaontú, is féidir leat gairmí a lorg sa réimse go díreach ar shuíomh Gréasáin na cuideachta nó trí Doctoralia Cá bhfaighidh mé cothaitheoir a chomhlíonann an comhaontú?.

Leis seo, tá sé níos éasca an duine gairmiúil atá ag teastáil a fháil le haghaidh comhairliúcháin agus fios a bheith agat an nglacann sé leis an árachas atá agat faoi láthair.

cothaitheoir spóirt aontaithe

cothaitheoir spóirt aontaithe Tá líonra mór gairmithe cothaithe ag Unimed a oibríonn trí chomhaontú leis an gcuideachta, rud a ligeann do chustaiméirí teacht ar an méid a theastaíonn uathu.

Ar shuíomh Gréasáin na cuideachta is féidir cuardach a dhéanamh ar chothaitheoirí cláraithe agus a fháil amach an bhfuil speisialtóireacht acu i gcothú spóirt.

Cén saineolaí cothúcháin is féidir a fhorordú agus a fhorordú?

Ceadaíonn an Chomhairle Cothaithe Chónaidhme do chothaitheoir forlíontaí bia a fhorordú, chomh fada agus atá siad bunaithe ar cheann de na substaintí atá liostaithe thíos. cad is féidir le nutritionist a fhorordú agus a fhorordú:

  • Cothaithigh
  • Einsímí
  • substaintí bithghníomhacha
  • Táirgí beacha cosúil le mil, propolis, glóthach ríoga agus pailin
  • Prebiotics agus Probiotics
  • Leigheasanna thar an gcuntar bunaithe ar vitimíní, mianraí, aimínaigéid agus próitéiní, atá scoite amach nó comhcheangailte lena chéile
  • Bianna nua agus comhábhair nua agus cinn eile arna n-údarú ag Anvisa le haghaidh tráchtálú, a leithlisiú nó a chomhcheangal

An féidir leis an saineolaí cothúcháin othair a fheiceáil ar líne?

is féidir le saineolaí cothúcháin freastal ar líne ? Sea, tá an deis ag an ngairmí cothaithe, más mian leo, cúram othar a dhéanamh go hiomlán ar líne.

Sa lá atá inniu ann is féidir modhanna teicneolaíochta éagsúla a úsáid chun an tseirbhís seo a fheabhsú, agus déantar é trí ghlaonna físeáin trí fhón póca nó ríomhaire.

Ina theannta sin, tá uirlisí eile fós ann ar féidir leis an ngairmí úsáid a bhaint as chun an comhairliúchán agus an mhonatóireacht chothaithe a dhéanamh i bhfad níos saibhre, mar shampla:

  • taifid leighis leictreonacha   
  • Iarratais chun monatóireacht a dhéanamh ar an othar, a mbeidh a n-aiste bia ar fáil
  • Bealaí cumarsáide ar líne ar nós Whatsapp
  • cothaitheoir le seirbhís ar líne

Ó thaobh teicniúil de, tá an cineál seirbhíse seo thar a bheith buntáisteach agus is é sin an fáth gur glacadh níos mó leis le tamall anuas.

Tar éis an tsaoil, cuireann an cineál seirbhíse seo ar chumas an othair agus an chothaitheora gan a bheith sa chathair chéanna chun na comhairliúcháin a dhéanamh.

Cothaitheoir le seirbhís ar líne (Cothaitheoir Larissa Scharf)

Is cothaitheoir agus síceanailísí í Larissa Scharf a dhéanann sainfheidhmiú ar chumhartheiripe agus iarchéimí i gcothú cliniciúil, spóirt agus fiteiteiripe a fhreastalaíonn go pearsanta agus ar líne.

Dóibh siúd ar mian leo cúram cothaitheach a chothaíonn sláinte níos fearr, cibé acu le meáchan a fháil nó le caolú, is é an duine gairmiúil seo an comhartha is fearr, níos mó fós má tá cianchomhairliúchán á lorg agat.

Cathain a chuardach le haghaidh saineolaí cothúcháin?

Nuair a chuardach le haghaidh saineolaí cothúcháin Is féidir cuardach a dhéanamh ar ghairmí cothaithe ar chúiseanna éagsúla agus tá sé riachtanach go mbeadh a fhios agat na príomhchásanna inar féidir leis a bheith riachtanach i do shaol, cibé acu ar chúiseanna aeistéitiúla nó ar chúiseanna sláinte.

Ag díriú ar mhná torracha

Ba chóir go mbeadh bean ag iompar clainne ag lorg cothaitheoir i gcónaí chun a aiste bia a oiriúnú do riachtanais chothaitheacha na tréimhse sin.

Tá sé seo mar gheall ar le linn toirchis beidh sí ag teastáil ní hamháin cothaithigh ar leith, ach freisin iontógáil caloric leordhóthanach chun an ceart Forbairt den leanbh.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, saineolaí cothúcháin dírithe ar mhná torracha

Ag díriú ar diaibéiteas cineál 1 agus 2

Ba chóir d’othar a bhfuil diaibéiteas air, cibé acu cineál 1 nó cineál 2 é, cabhair a lorg ó chothaitheoir ionas gur féidir leis, trí phlean bia pearsantaithe, féachaint le glúcóis fola agus an galar a rialú.

Coscfaidh an roghchlár seo diaibéiteas ó bheith díchúitithe agus tabharfaidh sé saol níos fearr agus níos sláintiúla don duine aonair.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, cothaitheoir ag díriú ar chineál 1 agus 2 diaibéiteas

Dírithe ar meáchain caillteanas

Ní bhíonn daoine ar mian leo meáchan a chailleadh i gcónaí in ann a gcuid spriocanna a bhaint amach ina n-aonar, toisc nach bhfuil an t-eolas riachtanach acu faoi bhia.

Mar sin, is féidir le saineolaí cothúcháin a fhorbairt, bunaithe ar riachtanais agus spriocanna an othair, plean bia dírithe ar an meáchain caillteanas sláintiúil, chomh maith le cur chun cinn a athoideachas bia éifeachtach.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, nutritionist meáchain caillteanas

Ag díriú ar mais a fháil agus meáchan a fháil

Is é an sprioc atá ag go leor daoine ná meáchan a fháil nó mais muscle a fháil, rud nach féidir leo a bhaint amach fiú trí roinnt nósanna laethúla a chur i bhfeidhm.

Um nutricionista poderá ajudar quem deseja atingir esses objetivos com um plano alimentar que atenda às necessidades calóricas e proteicas dessas pessoas, para que assim elas possam ganhar peso e músculos i gceart.

I gcásanna áirithe, féadfaidh an gairmí forlíontaí próitéine nó hypercaloric a fhorordú don othar chun an próiseas agus an toradh deiridh a éascú.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, nutritionist dírithe ar fháil mais

Do chothaitheoir giomnáisiam / spóirt

Tá an cothaitheoir spóirt riachtanach do dhuine ar bith a chleachtann cineál éigin gníomhaíochta fisiceach, cibé acu is spórt nó giomnáisiam é, agus ba mhaith leis spriocanna áirithe a bhaint amach.

Cruthóidh an gairmí pleananna cothaitheacha iomlána atá dírithe ar an gcineál seo de nós laethúil, ag smaoineamh ar na riachtanais atá ag gach duine, a bheith in ann forlíontaí a fhorordú, mar shampla iad siúd atá saibhir i bpróitéiní.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, cothaitheoir giomnáisiam agus cothaitheoir spóirt

Dírithe ar sheanóirí

Tá cúram i bhfad níos mó ag teastáil uathu siúd atá sa tríú aois, a bhaineann go príomha le bia, ós rud é go bhféadfadh go leor fadhbanna a bhaineann le heasnamh cothaitheach a bheith ag fulaingt orthu.

Beidh an saineolaí cothúcháin in ann roinnt sainghnéithe an duine aonair a aithint, agus cuidiú leis an riocht a fheabhsú trí dhíriú níos mó ar chothaitheach atá in easnamh, mar shampla cailciam nó vitimín D.

Gach seo chun a chinntiú go mbeidh an duine aonair a bheith an-sláintiúil le linn na tréimhse seo, ag soláthar dó le caighdeán maireachtála níos fearr.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, saineolaí cothúcháin do dhaoine scothaosta

Dírithe ar théarnamh ospidéil

Tá ról riachtanach ag an gcothaitheoir in othair ospidéil a aisghabháil, a d'fhéadfadh a bheith ag fulaingt ó fhadhbanna cosúil le díhiodráitiú agus míchothú.

Le dea-phleanáil bia, is féidir an cothú is fearr a chinntiú ionas go dtiocfaidh an t-othar ar ais níos tapúla, nach gcaillfidh sé mais muscle, go bhfuil próiseas cneasaithe níos tapúla aige agus go bhfuil sé hiodráitithe go maith i gcónaí.

Molaimid an Dr. Larissa Scharf saor in aisce, cothaitheoir le fócas ar théarnamh ospidéil

Conas a oibríonn dul go dtí an cothaitheoir?

Ba mhaith le go leor daoine a fháil amach Conas a oibríonn dul go dtí an cothaitheoir? Nuair a théann tú chuig oifig an chothaitheora, is é an chéad rud a dhéanann sé ná anamnesis, cineál agallaimh chun an fhaisnéis go léir a fháil faoi do shláinte agus do aiste bia.

Tabharfaidh sé seo deis don ghairmí a thuiscint an bhfuil aon riochtaí atá agat cheana féin agus cad iad na nósanna itheacháin atá agat chun plean béile aonair a chruthú.

Déanfaidh sé an scrúdú fisiceach freisin chun do thomhais antraipiméadracha a fháil amhail airde, meáchan agus gach fillte antraipiméadrach.

Agus na sonraí seo go léir ar láimh, cruthóidh an gairmí aiste bia duit ansin, ag smaoineamh ar do chuid riachtanas agus do spriocanna, chomh maith le bheith in ann tástálacha fola a ordú chun monatóireacht a dhéanamh ar tháscairí áirithe le himeacht ama.

Conclúid

Mar a chonaic tú, is gairmiúil tábhachtach é an saineolaí cothúcháin do shláinte daoine agus is féidir leis cabhrú le spriocanna áirithe a bhaint amach, mar shampla gnóthachan muscle agus meáchain caillteanas.

Sa téacs seo, d'fhoghlaim tú níos mó faoi cad is cothú spóirt agus feidhmiúil ann, chomh maith leis na tásca chun coinne a lorg le cothaitheoir.

Ar thaitin alt an lae inniu leat ar An difríocht idir cothú feidhmiúil agus cothú spóirt a thuiscint sula dtéann tú chuig an gcothaitheoir?

Maidir le húdar an phoist