ວັນອາທິດ, ວັນທີ 25 ກັນຍາ 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
ຫນ້າທໍາອິດຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການເສີມການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ: ມີພະລັງ, ອາລົມ ແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ 

ການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ: ມີພະລັງ, ອາລົມ ແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ 

ເວລາອ່ານ: 6 ນາທີ

A good ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີພະລັງງານແລະພະລັງງານຫຼາຍໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໄດ້ຮັບ. ມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ ou ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຈະອອກມາ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມແລະອາຫານກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸດປະສົງຂອງບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ຫຍັງ​ !

ດັດຊະນີສະຫຼຸບ

ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນແມ່ນຫຍັງ?

Um ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຫຼືອາຫານທີ່, ເມື່ອບໍລິໂພກກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ, ເອົາການສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານແລະການຈັດຕໍາແຫນ່ງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ.

ການບໍລິໂພກຂອງການສະຫນັບສະຫນູນນີ້ ກ່ອນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ ມັນສາມາດເປັນຈາກອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ, ຕາບໃດທີ່ມັນມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງ metabolism ແລະການສົ່ງເສີມການພະລັງງານສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະອອກຈາກຊີວິດ sedentary ສໍາລັບການທີ່ດີ.

ອາຫານ

ອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ ພະລັງງານຫຼາຍ ທີ່ຈະອອກຈາກຊີວິດ sedentary ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງແລະສໍາລັບທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ຊະນະ ມະຫາຊົນບໍ່ຕິດ ou ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃນຫນ້າທີ່ນີ້ແລະທ່ານຈະຮູ້ວ່າອັນໃດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂ້າງລຸ່ມນີ້. ກິນຫຍັງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ກິນຫຍັງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ?

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ຫຼຸດ​ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ, ມີບາງອາຫານທີ່ນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາຂຽວ, ຂີງແລະຝຸ່ນ guarana.

ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ນໍາເອົາພະລັງງານຫຼາຍແລະ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອີ່ມແລະຫິວແມ່ນເຂົ້າໂອດແລະມັນຕົ້ນຫວານ, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້. ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ hypertrophy.

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ hypertrophy?

O ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ ການຮັບຂອງມະຫາຊົນ lean, hypertrophying ປະສິດທິພາບກັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ບາງສ່ວນຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນກໍາມະຈອນເຕັ້ນ, ຊີ້ນແລະໄຂ່, ທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ດັ່ງນັ້ນການເສີມຂະຫຍາຍການ ກ້າມເນື້ອເພີ່ມ ເມື່ອບໍລິໂພກກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.

ການເສີມ

ອາຫານເສີມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະບໍລິໂພກກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງພະລັງງານແລະການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ.

ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍທົ່ວໄປ, ໄດ້ຖືກຜະລິດເພື່ອປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມໃດໆ, ນໍາເອົາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະລັງງານທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຄໍາແນະນໍາແມ່ນເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແງ່ຂອງສານ.

ເມື່ອຊື້ A ເສີມ ກ່ອນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີບັນຫາໃນອະນາຄົດ.

ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ :

ສິ່ງທີ່ຄວນໃຊ້ເວລາກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບາງສ່ວນຂອງການເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ thermogenics, ເຊັ່ນ: Black Mamba ແລະໄດ້ Lipo 6 ດຳ, ທີ່ຜະລິດຈາກຄາເຟອີນແລະ ephedra, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ :

ການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມວນກ້າມຊີ້ນ?

ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ມີອາຫານເສີມ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແລະໄດ້ BCAA, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

Creatine ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານສໍາລັບຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມໃຫ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ hypertrophy ໃນວິທີການຮັບປະກັນ.

ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນ

ທາງ ວິ​ທີ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກ່ອນ​ ມັນຈະຂຶ້ນກັບຫຼາຍວ່າທ່ານຈະບໍລິໂພກປະເພດໃດ, ເພາະວ່າຕາມທີ່ເຫັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບນ້ໍາຫນັກໃນກະເພາະອາຫານໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນກໍລະນີຂອງການເສີມທີ່ທ່ານຄວນບໍລິໂພກໂດຍສະເລ່ຍເຖິງ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ສະເຫມີພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານປຶກສາ.

ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບໍລິໂພກການຜະລິດກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້, ມັກອາຫານທໍາມະຊາດ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມບາງສູດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ. ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນຢູ່ເຮືອນ.

ບາງສ່ວນຂອງທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ smoothie ພະລັງງານຂອງກ້ວຍ, ນ້ໍາຫມາກໂປມ beetroot, pancake ກ້ວຍມັນເບີຖົ່ວດິນ, ແລະ pancake vegan tapioca oatmeal pancake.

ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດີສໍາລັບການເພີ່ມມະຫາຊົນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ pre workout ແມ່ນດີສໍາລັບການເພີ່ມມະຫາຊົນ, ຖ້າເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນ hypertrophy, ມັນກໍ່ດີ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ສາມາດນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີການເມື່ອຍໄວແລະໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສະເຫມີເລືອກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຫຼືອາຫານເສີມ, ເຊັ່ນ Whey Protein, ແຕ່ຊອກຫາການສະຫນອງພະລັງງານ, ເຊັ່ນ hypercaloric ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫຼື creatine, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້. pre workout ສໍາລັບຫຍັງ.

ອອກກຳລັງກາຍກ່ອນເພື່ອຫຍັງ?

ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມແລະພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ດັ່ງນັ້ນການສະຫນອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະມີການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍ.

ການບໍລິໂພກອາຫານເສີມຫຼືອາຫານກ່ອນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຈຸດສຸມຂອງຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະຕິບັດແລະການຄ້າງຫ້ອງຂອງກິດຈະກໍາ.

ອີງຕາມຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມແລະປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອາຫານເສີມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍແລະ disposition. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ pre workout.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ pre workout

ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ມັນມີຄວາມສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນກໍລະນີຂອງການເພີ່ມພະລັງງານແລະ disposition ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ, ນໍາເອົາພະລັງງານເພີ່ມເຕີມຕະຫຼອດການຝຶກອົບຮົມແລະແມ້ກະທັ້ງການສົ່ງເສີມການ neurostimulation ຫຼາຍ, ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການ.

ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ % ຂອງ​ໄຂ​ມັນ​, ເລັ່ງ​ການ​ metabolism ແລະໄດ້ ການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

ທີ່ pre workout ທີ່ຈະຊື້
ທີ່ pre workout ທີ່ຈະຊື້

ທີ່ pre workout ຈະຊື້

ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະຊອກຫາທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຫຼາຍສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາ. ທີ່ pre workout ທີ່ຈະຊື້.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.

ການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນອັນໃດທີ່ແຂງແຮງກວ່າ?

ມີ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກ່ອນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ແຂງ​, ບາງ​ສ່ວນ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ​ສານ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພີ່ມ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ການ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​, ເຊິ່ງກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍຈະແຂງແຮງກວ່າ ?

ອາຫານເສີມໃດໆກໍຕາມທີ່ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ ແລະ taurine ແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການນໍາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອນໍາເອົາຈຸດສຸມແລະພະລັງງານຫຼາຍ.

ຄໍາແນະນໍາອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນ beta-alanine, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເບຕ້າອາລານິນ

Evora

Evora ແມ່ນພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ມີສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະມີສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍ, ມີ taurine ປະລິມານສູງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງເຜົາໄຂມັນຫຼາຍ.

D vaster

OD Vaster, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປັນ ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍ beta alanine  ແລະມັນຊ່ວຍໃນການສະຫນອງພະລັງງານຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອໄວແລະທີ່ແທ້ຈິງ, ເຈົ້າສາມາດຊື້.

Psychotic

O Psychotic ເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ, ພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີອໍານາດ thermogenic ສູງ. ຊື້ psychotic.

ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ກ່ອນ​

ແຮກເກີມວນມະນຸດ

The Human Mass Hacker ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມລະດັບຂອງ testosterone ໃນວິທີການທໍາມະຊາດ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການສ້າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນ ຟີຊິກ ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຢູ່ ແຮກເກີມວນມະນຸດຊື້.

dilatex

Dilatex ແມ່ນອີກອັນຫນຶ່ງ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງການປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປຂອງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ໃນການຊົນລະປະທານຂອງເລືອດໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເລືອດ. ຊື້ dilatex.

Venom

O venom ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ສູງ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ກ່ອນ​, ເຫມາະສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຂົາເຈົ້າບັນລຸໄດ້ກັບ bodybuilding ແລະເປັນ vasodilator ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ໄດ້ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີພະລັງງານແລະພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທຸກປະເພດ.

ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ຊື້ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.

ທ່ານມັກບົດຄວາມຂອງມື້ນີ້ກ່ຽວກັບ ກ່ອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ : ຮູ້ວິທີການໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍແລະ disposition ເພື່ອກໍາຈັດຊີວິດ sedentary?

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນໄປສະນີ

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ປ່ອຍຄໍາຕອບ

ກະລຸນາໃສ່ຄໍາຄິດເຫັນຂອງທ່ານ!
ກະລຸນາໃສ່ຊື່ຂອງເຈົ້າທີ່ນີ້




ໃສ່ Captcha ທີ່ນີ້:

ຫຼ້າສຸດ

ຄຳເຫັນທີ່ຜ່ານມາ