ວັນສຸກ, ວັນທີ 30 ກັນຍາ 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
ຫນ້າທໍາອິດຢາສະເຕີຣອຍ anabolic10 ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປົກປ້ອງຕັບໃນໄລຍະໃຊ້ Anabolic

10 ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປົກປ້ອງຕັບໃນໄລຍະໃຊ້ Anabolic

ເວລາອ່ານ: 9 ນາທີ

ການ ນຳ ໃຊ້ ອາຫານເສີມ e anabolic steroids ແລະສານຢາອື່ນໆສໍາລັບການກິລາແລະ / ຫຼືຈຸດປະສົງດ້ານຄວາມງາມ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປະຊາຊົນຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສະແດງອອກແລະໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ໄດ້. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ພວກເຮົາສາມາດກ່າວເຖິງ, ສໍາລັບທັງສອງເພດ, ການຮຸກຮານຂອງເນື້ອເຍື່ອຕັບເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທາດປະສົມທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍນອກ ເໜືອ ຈາກການເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສົ່ງເສີມການກັ່ນຕອງບາງຊະນິດ.

ເຖິງວ່າຈະມີພູມຕ້ານທານທີ່ຕັບມີແລະເຖິງວ່າມັນຈະມີຄວາມສາມາດໃນການສືບພັນຂອງມັນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດປະສົບຄວາມເສຍຫາຍເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງຈໍານວນຫຼາຍແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນສະພາບເຊັ່ນ: ໂຣກຕັບແຂງ, ​​ມະເລັງ, ແລະອື່ນໆ. ສະນັ້ນມັນສະເຫມີໄປ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ ດັ່ງນັ້ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ນີ້ຍັງຄົງເປັນ“ ທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້”.

ສະນັ້ນ, ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຕື່ມອີກກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກການ ທຳ ລາຍຕັບທີ່ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກສານປະກອບບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ແລະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານຖ້າມັນເປັນອັນຕະລາຍແລ້ວ. .

ມາສຸດ?

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການເບິ່ງແຍງຕັບ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຕ້ອງດູແລຕັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ສ້າງກ້າມ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍ. ລາວ ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ກັ່ນ​ຕອງ toxins, ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ metabolism ຂອງ​ທາດ​ປະ​ສົມ (ເປັນ​ພິດ​ຫຼື​ບໍ່), ຊ່ວຍ​ໃນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ metabolism ຂອງ lipids ແລະທາດໂປຼຕີນ, ເກັບຮັກສາ glycogen, metabolizes ທາດແປ້ງ, ມີຕ່ອມ biliary ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ secreting ້ໍາບີ., ໃນບັນດາ ໜ້າ ທີ່ອື່ນໆ.

ຄິດວ່າ, ໃນບຸກຄົນປົກກະຕິ, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາແລະມີຄວາມສໍາຄັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຈິນຕະນາການວ່າ bodybuilder, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ metabolic ສູງ (ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍໃນ. ອາຫານ, ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການຜຸພັງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ), ມັນຕ້ອງການອະໄວຍະວະນີ້ໃນການດໍາເນີນງານຢ່າງເຕັມທີ່, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນຫຼາຍຂະບວນການ, ແລະຊີວິດ, ຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ມັນ.

ຄົນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ ອາຫານ ແລະ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼາຍ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ແລ້ວ​ມັກ​ຈະ​ມີ​ການ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ທີ່​ແນ່​ນອນ​. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈໃຊ້ anabolic, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາຄັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍນີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານແມ່ນສູງຫຼາຍ, ມັນຖືກຈໍາກັດຢູ່ໃນຈຸດທີ່ແນ່ນອນ, ແລະບໍ່ມີຂອບເຂດ.

ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຮູ້ແນ່ນອນວ່າຄວາມອາດສາມາດສູງສຸດຂອງການຟື້ນຟູຕັບແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ວ່າ ອາຫານເສີມ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດສະເໝີ.

ອາການຂອງບັນຫາຕັບ

ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບຕັບຂອງທ່ານຢູ່ແລ້ວ, ບາງອາການອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະຖ້າມັນເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ. ອາການເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ:

  • ຍ່ຽວສີເຫລືອງເຂັ້ມ;
  • ສີເຫລືອງໃນຜິວຫນັງແລະຕາ;
  • ລົດຊາດຂົມໃນປາກ;
  • ວິນຫົວ;
  • ເຈັບຫົວ;
  • ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ;
  • ອາຈົມສີເຫຼືອງ.

ຈື່ໄວ້ວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຂ້ອຍຈະໄປຂ້າງລຸ່ມນີ້ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາຕັບແລ້ວ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ແມ່ນມີຫຼາຍ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ.

1- ອາຫານການກິນ

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາ, ອາຫານເສີມ, ຢາສະຫມຸນໄພຫຼືສິ່ງອື່ນໆ, ພວກເຮົາຄວນຄິດກ່ຽວກັບນິໄສການກິນຂອງພວກເຮົາ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນວ່າຕັບ metabolizes macronutrients (ນອກເຫນືອຈາກ micronutrients ເຊັ່ນດຽວກັນ). ສະນັ້ນ, ຖ້າໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ພວກເຮົາບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກິນ, ບໍ່ມີຫຍັງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງຜັກ, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະແລະອື່ນໆ), ຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າ, ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານງ່າຍໆຫຼາຍເກີນໄປ (ເຊິ່ງສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍເປັນໄຂມັນ) ເຊັ່ນ: ຂອງຫວານ, ນ້ ຳ ອັດລົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຫງືອກ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ແລະອື່ນໆຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນເຊັ່ນກັນ. ໃຊ້ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ໃຫ້ ຄວາມຕ້ອງການຂອງການຊົມໃຊ້ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກ, legumes, ຫານປະເພດເມັດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ໂດຍສະເພາະປາທະເລເລິກ), oilseeds ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາເນັ້ນ ໜັກ ວ່າການ ໝູນ ໃຊ້ອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຕັບ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຂາດສຸຂະອະນາໄມແລະການຂາດສານ asepsis ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານໃຫ້ດີ, ເກັບມ້ຽນແລະກຽມໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການຊື້ມັນຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະ ເໝີ (ໂດຍສະເພາະສັດທີ່ມາຈາກສັດ) ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ.

ແນ່ນອນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຕັບ 30% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

2- ການຊົມໃຊ້ນໍ້າ

ນໍ້າແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະໃນຈຸລັງ, ລວມທັງຕັບ. ແຕ່, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຢູ່ໃນອົງປະກອບ, ນ້ ຳ ເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະການຂັບຖ່າຍຂອງທາດປະສົມບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອະນຸພັນອາໂມເນຍ. ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ, ການ ກຳ ຈັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການເຜົາຜານໂປຣຕີນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ໃຊ້ຢາສະເຕີຣອຍ anabolic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍລິໂພກ (ແລະທາດປະສົມ) ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບປະລິມານນໍ້າທີ່ພຽງພໍແລະພຽງພໍທຸກໆມື້.

ນ້ ຳ ຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, osmolarity, ການຂົນສົ່ງສານອາຫານ, ໃນບັນດາປັດໃຈອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ພວກເຮົາສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ບາງສ່ວນເກີນໃນເນື້ອເຍື່ອຕັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີກົດລະບຽບກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ, ແຕ່ປະມານ 35ml ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍສາມາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ, ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 75 ກິໂລກຼາມທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການກິນນ້ ຳ 2,6L.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ electrolytes ເກີນຈະສູນເສຍແລະດ້ວຍນັ້ນ, ຂະບວນການຈໍານວນຫນຶ່ງໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ລວມທັງການຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສຸມໃສ່ການ, ແລະອື່ນໆ. ໃຊ້ຂອບທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແລະໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມມັນເຖິງຂອບເຂດທີ່ຈໍາເປັນ.

3- ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຄົ້ນຄວ້າຮອບວຽນ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຕັບແມ່ນການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ steroids ອະນາໂບລິກ. ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແມ່ນແລ້ວເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ການໃຊ້ວົງຈອນສະເຕີຣອຍ anabolic ໂດຍໃຊ້ປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ວິທີການໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ວິທີການໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ແລ້ວ.

ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຫລາຍໆຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຢາສະເຕີຣອຍ anabolic ໃນກອງປະຊຸມ, ໃນບົດລາຍງານຂອງຄົນທີ່ໃຊ້ແລະຖືກ ນຳ ພາໂດຍຂໍ້ມູນປະເພດນີ້, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຫຍັງເລີຍ. ພວກເຂົາຖືກ ນຳ ພາໂດຍຂໍ້ມູນຈາກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ.

ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນປະເທດບາຊິນ, ການ ນຳ ໃຊ້ແລະການຂາຍຢາສະເຕີຣອຍ anabolic ແມ່ນຖືກຫ້າມແລະແພດສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍແລະຊ່ວຍໃນການ ນຳ ໃຊ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂປແກຼມສູດຂອງຍັກໃຫຍ່ໄດ້ເກີດມາ, ເພື່ອຊ່ວຍຈັດວາງຄົນທີ່ຈະ / ຕ້ອງການໃຊ້ຢາ steroids ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ (ບໍ່ວ່າຈະຖືກຫຼືຜິດ).

ໃນສູດຂອງຍັກໃຫຍ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ສະເຕີຣອຍ anabolic ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປົກປ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຕັບຂອງທ່ານ, ແຕ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ນອກເຫນືອຈາກການມີການຕິດຕາມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດຈາກຢາສະເຕີຣອຍ anabolic, ໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດແລະມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

4- Silymarin

Silymarin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານປະກອບທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕັບ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍແລະບໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບ laxative ທີ່ເປັນໄປໄດ້.

Silymarin ແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດທີ່ເອີ້ນວ່າ ຫົວນົມດັ່ງນັ້ນ, ການເປັນສ່ວນປະສົມຂອງ flavoligan (ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນ silybin, isosilibin, silicristin ແລະ silydianin), ນອກຈາກມີ flavoids.

Silymarin ປະຕິບັດໂດຍການປ້ອງກັນ peroxidation ຂອງ lipids ຈາກເຍື່ອຂອງຈຸລັງຕັບ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການ. ຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະປ້ອງກັນການຕາຍຂອງເຊນເຊັ່ນດຽວກັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, silymarin ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບບາງຊະນິດແລ້ວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂື້ນນີ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງບັນຫາຕັບແມ່ນຜ່ານການປ້ອງກັນ.

ປະລິມານປົກກະຕິຂອງ silymarin ແມ່ນປະມານ 200-300mg ຕໍ່ມື້, ປົກກະຕິແລ້ວກິນກັບບາງຄົນ ອາຫານວ່າງ.

ດຽວນີ້ມີຢາຫລາຍຊະນິດອີງໃສ່ silymarin ແລະມັນຍັງມີການ ໝູນ ໃຊ້ເຊິ່ງມັນສາມາດຫາໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

5- ກະທູ້ນົມ

Thistle ້ໍານົມແມ່ນສານປະສົມທີ່ໃກ້ຊິດກັບ silymarin. ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຮັກສາໂລກຕັບ. ມັນແມ່ນສານປະສົມຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ Compostae.

ໃນບັນດາຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງມັນກ່ຽວກັບຕັບແມ່ນການຟື້ນຟູເຊນ, ການເຮັດໃຫ້ສານພິດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການຜຸພັງ, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕ່ອມຂົມ

ປະລິມານປົກກະຕິຂອງນົມ Thistle ແມ່ນປະມານ 250mg ກິນ XNUMX ເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍອາຫານຫຼັກ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ silymarin, ມັນຍັງບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນົມ Thistle ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຄ່ອຍພົບເຫັນໃນປະເທດບຣາຊິນແລະຕາມປົກກະຕິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການ ນຳ ເຂົ້າມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີມູນຄ່າຂ້ອນຂ້າງສູງກ່ວາທາງເລືອກທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນປະເທດບາຊິນ.

6- TUDCA

O TUDCA ມັນແມ່ນສານປະສົມທີ່ໃກ້ຊິດກັບ silymarin. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບ silymarin, TUDCA ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນຕັບຂອງມັນແມ່ນມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, TUDCA ບໍ່ແມ່ນສານປະສົມທີ່ໃຊ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຕັບ. ລາວກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ cholesterol ແລະ lipids ເລືອດອື່ນໆ, ຊ່ວຍໃນສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຕາແລະຜົມ.

TUDCA ບໍ່ໄດ້ສະແດງຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວໃນປະລິມານທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເປັນ ເສີມ ປອດໄພດີສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ TUDCA ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະແມ່ນແຕ່ການກິນເທື່ອລະມື້ກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຫຼາຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມ Thristle, TUDCA ບໍ່ພົບໄດ້ງ່າຍໃນປະເທດບາຊິນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຊອກຫາການ ໝູນ ໃຊ້ຂອງມັນ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນເວບໄຊທ໌ຢູ່ຕ່າງປະເທດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາຄາກໍ່ສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າການຂົນສົ່ງ, ພາສີແລະຄ່າຂອງເງິນໂດລາ.

7- Alpha Lipoic Acid (ALA)

O ອາຊິດ lipoic Alpha ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານປະກອບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປກັບ silymarin. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານປະກອບ organosulfur ນີ້, ເຊິ່ງເປັນອາຊິດໄຂມັນສາຍສັ້ນ, ປະຕິບັດພາຍໃນ mitochondria ຈຸລັງໃນຕັບ, ມີ. neutralizing ຜົນກະທົບຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຫັນປ່ຽນນ້ ຳ ຕານເປັນພະລັງງານ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຕ້ານການອັກເສບ e ແລະອື່ນໆ.

ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດເປັນຕົວເຊື່ອມຕໍ່ໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson, ຊ່ວຍໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຜິວ, ໃນບັນດາອື່ນໆ.

Alpha lipoic acid ມີຜົນຂ້າງຄຽງເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຈັບແລະເຈັບຫົວ.

ປະລິມານທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາຊິດ lipoic alpha ແມ່ນ 100mg ຕໍ່ມື້.

8- Infusions (Teas)

ມີ infusions ຫຼາຍ (teas) ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນຕັບ. ໃນບັນດາພວກມັນພວກເຮົາສາມາດກ່າວເຖິງ ຊາ Horsetail ແລະຊາ Espheira Santa, ຊຶ່ງເປັນພືດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.

ເຖິງວ່າຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນທາດປະສົມທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, boldo ບໍ່ຄວນເປັນພືດທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຊາ. ມັນມີສານພິດບາງຢ່າງເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ boldo, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ມັນແມ່ນສານສະກັດທີ່ຜະລິດໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນການ ໝູນ ໃຊ້ເຊິ່ງມີພຽງສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງມັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການ ໝູນ ໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ດຳ ເນີນຜ່ານສີຍ້ອມ.

9- ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຢາປິ່ນປົວອາການແພ້

ໂດຍສະເພາະຊາວບຣາຊິນມີນິໄສເກົ່າແກ່ໃນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ລວມທັງຕັບ, ເພາະວ່າຢາທັງ ໝົດ ຈະຖືກ ນຳ ໄປເຜົາໃນນັ້ນ.

ສະນັ້ນ, ການຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເລືອກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ຊາແລະຢາສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດອື່ນອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ແນ່ນອນ, ໃນບາງກໍລະນີຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງພະຍາຍາມໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

10- ຢ່າປະສົມ 17-aa ໃນວົງຈອນ

Anabolics 17-ປີ ເປັນ oxandrolone ແລະໄດ້ stanozolol ມີ metabolism metabolism ຢ່າງກະທັນຫັນ, ເພື່ອນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

ສະນັ້ນມັນ ໜ້າ ສົນໃຈວ່າທ່ານບໍ່ປະສົມປະເພດ steroids ເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານຍັງຈະຜະສົມຜະສານບາງປະເພດ, ເລືອກໃຊ້ຢາທີ່ສາມາດສັກໄດ້ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຕັບຈະມີ ໜ້ອຍ, ແລະຂະ ໜາດ ທີ່ໃຊ້ອາດຈະມີ ໜ້ອຍ ລົງ, ເພາະວ່າເກືອບຈະບໍ່ມີການສູນເສຍຫຍັງໃນການໃຊ້ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ບໍລິໂພກ.

ຮຽນຮູ້ >>> ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ Anabolic steroids!

ສະຫຼຸບ

ໃນຂະນະທີ່ຕັບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຝຶກນ້ ຳ ໜັກ ແລະ / ຫຼືໃຊ້ ergogenics ຮໍໂມນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສົມບູນເພື່ອເຮັດທຸກ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕົນໃນທາງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງສາມາດເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຕັບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປ.

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ!

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນໄປສະນີ

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

4 ຄຳ ເຫັນ

  1. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີ, ຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າເກັ່ງຫລາຍ. ຂ້ອຍຢາກຊື້ປື້ມເຫຼົ່ານີ້ແລະດີຫລາຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສືກເມື່ອຍກັບການໃຊ້ຈ່າຍເງິນແລະມັນບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ

ປ່ອຍຄໍາຕອບ

ກະລຸນາໃສ່ຄໍາຄິດເຫັນຂອງທ່ານ!
ກະລຸນາໃສ່ຊື່ຂອງເຈົ້າທີ່ນີ້




ໃສ່ Captcha ທີ່ນີ້:

ຫຼ້າສຸດ

ຄຳເຫັນທີ່ຜ່ານມາ