Použitie doplnky e anabolické steroidy a iné farmakologické látky na športové a/alebo estetické účely, je v modernej spoločnosti čoraz častejšia, pretože ľudia stále viac chcú výrazné výsledky a v krátkom čase. Tieto hormóny však normálne spôsobujú v tele určité škody, okrem výhod, ktoré môžu poskytnúť. Spomedzi nich môžeme spomenúť pre obe pohlavia, agresia do pečeňového tkaniva, ktorý je v podstate orgánom zodpovedným za všetok metabolizmus zlúčenín v tele, okrem toho, že podporuje aj niektoré typy filtrácie.
Napriek relatívnej odolnosti, ktorú má pečeň, a napriek svojej relatívnej schopnosti regenerácie môže utrpieť škody, ktoré môžu byť nezvratné. Toto poškodenie môže viesť k smrti mnohých buniek a vyústiť do stavov, ako sú napríklad cirhóza, rakovina a iné. Takže je to vždy Je dôležité poznať určité preventívne opatrenia, ktoré je potrebné prijať aby tento najdôležitejší orgán zostal čo „neporušený“.
V tomto článku si teda povieme niečo viac o spôsoboch, ako si môžete zabrániť prehnanému poškodeniu pečene, a tiež poznáme niektoré zlúčeniny, ktoré vám s tým pomôžu a pomôžu vám pri zotavení, ak už bolo vážne poškodené. .
Poď?
Dôležitosť starostlivosti o pečeň
Najskôr je dôležité vedieť, prečo sa správne starať o pečeň, najmä pokiaľ ide o kulturistov, však?
Pečeň je multifunkčný orgán. On pomáha pri filtrovaní toxínov, pomáha pri metabolizme zlúčenín (toxických alebo nie), pomáha pri procesoch súvisiacich s metabolizmus lipidov a bielkovín, skladuje glykogén, metabolizuje sacharidy, má žlčovú žľazu, ktorá je zodpovedná za vylučovanie žlče, okrem iných rôznych funkcií.
Myslite na to, že u normálneho jedinca sa tieto procesy vyskytujú neustále a sú životne dôležité. Teraz si predstavte, že kulturista, ktorý má vyššiu metabolickú intenzitu (konzumovaním väčšieho množstva jedla v diéta, viac povzbudiť Syntézy bielkovín, pretože spôsobuje väčšie oxidačné procesy v tele, väčším príjmom vody a pod.), potrebuje tento orgán v plnej prevádzke, pretože bez neho by boli mnohé procesy a život ohrozené. Preto by bolo irelevantné, aby sme tomu nevenovali pozornosť.
Ľudia, ktorí vlastnia diéta a veľmi intenzívny tréning, sú už náchylní na určité preventívne opatrenia. Ľudia, ktorí sa rozhodnú použiť anaboliká, ďalej. Takže v podstate musíme čo najviac zachovať integritu tohto tela. Pamätajte, že aj keď je vaša regeneračná kapacita veľmi vysoká, je obmedzená do určitého bodu a nie je nekonečná.
Nikdy nevieme s istotou, aká je maximálna kapacita regenerácie pečene, ale doplnky môže pomôcť, pretože sa to líši od človeka k človeku. Prevencia bude preto vždy najlepším riešením.
Príznaky problémov s pečeňou
Ak už máte problém s pečeňou, niektoré príznaky si môžete všimnúť, a ak sú, okamžite vyhľadajte lekára. Tieto príznaky sú:
- Silný žltý moč;
- Žltkastá farba na pokožke a očiach;
- Horká chuť v ústach;
- Závraty;
- Bolesť hlavy;
- Nedostatok chuti do jedla;
- Žltkastá stolica.
Pamätajte, že tipy, ktoré uvediem nižšie, nie sú pre ľudí, ktorí už majú problémy s pečeňou. Ak už trpíte, navštívte urgentného lekára. Tipy slúžia skôr na prevenciu.
1- Diéta
Bez akýchkoľvek pochybností, skôr ako sa zamyslíme nad užitím akýchkoľvek liekov, doplnkov, bylinných liekov alebo čohokoľvek iného, mali by sme sa zamyslieť nad svojimi stravovacími návykmi.
Pamätajte, že sme si na začiatku povedali, že pečeň metabolizuje makroživiny (okrem mikroživín tiež). Pokiaľ teda v prvom rade nevenujeme pozornosť svojej strave a tomu, čo jeme, nijakej prevencii nepomôže nič.
Preto vyhýbajte sa nadmernému množstvu tučných jedál (najmä rastlinného pôvodu, napríklad rafinovaných rastlinných olejov atď.), vyhýbajte sa alkoholu, vyhýbajte sa nadmernému množstvu potravín bohatých na jednoduché cukry (ktoré sa ľahko metabolizujú na tuk), ako sú sladkosti, nealkoholické nápoje, džúsy, gumy, koláče, koláče a atd by bol dobry zaciatok.
Ale nestačí sa týmto potravinám iba vyhýbať. Aj vám musí záležať na tom, čo jete. Používajte zdravé jedlo, dávajte uprednostnenie čo najprirodzenejšej spotreby je to dobrý začiatok. Skvelou možnosťou je použitie zeleniny, strukovín, obilnín, chudého mäsa (najmä hlbokomorských rýb), olejnín. Príprava týchto potravín by navyše nemala obsahovať rastlinné oleje.
Je tiež veľmi dôležité zdôrazniť, že manipulácia s potravinami je nevyhnutná na zaistenie dobrého zdravia pečene. To znamená, že nedodržiavanie hygieny a nedostatok asepsy môžu byť škodlivé nielen pre postavu, ale aj pre telo všeobecne. Snažte sa preto jedlo vždy dobre sanitovať, skladovať a správne pripraviť, navyše ho vždy kupujte zo spoľahlivých zdrojov (najmä pochádzajúcich zo zvierat). Mali by ste sa tiež vyhnúť nadmernému množstvu potravín bohatých na pesticídy.
Určite 30% alebo viac zo všetkých poškodení pečene sa dá vyhnúť venovaním pozornosti vašej strave.
2- Spotreba vody
Voda je zlúčenina, ktorá je v najväčšom množstve na svete, v ľudskom tele a v bunkách vrátane pečene. Ale okrem toho, že je obsiahnutá v zložení, je nevyhnutná aj na zaistenie pomoci pri metabolizácii a vylučovaní niektorých zlúčenín, napríklad derivátov amoniaku. Špeciálne pre kulturistov je vylúčenie týchto prebytkov spôsobených metabolizmom bielkovín nevyhnutné. Nezabudnite, že užívatelia anabolických steroidov majú tendenciu konzumovať (a metabolizovať) ešte viac bielkovín, a preto je zjavná potreba dostatočného a primeraného množstva vody denne.
Voda okrem iného pomáha aj pri čistení krvi, osmolarite, transporte živín.
Je nevyhnutné, aby sme boli schopní piť dostatočné množstvo vody, najmä keď spôsobujeme určité preťaženie pečeňového tkaniva. Neexistujú nijaké pravidlá týkajúce sa presného množstva, ktoré sa má skonzumovať, ale okolo 35 ml na kg telesnej hmotnosti môže byť pre väčšinu ľudí dobrým začiatkom, tj. Pre niekoho, kto váži 75 kg, je ideálne vypiť 2,6 l vody.
Nemá však zmysel piť príliš veľa vody. V nadbytku spôsobí stratu nadbytočných elektrolytov a tým sa narušia rôzne procesy v tele, vrátane objem svalov, svalová kontrakcia, concentração, okrem iného. Využite vyššie spomenutú rezervu a pomocou svojho citu ju zvýšte na potrebnú hranicu.
3 - Vyhľadajte kvalifikovanú pomoc na prípravu cyklu
Jednou z najväčších chýb a najviac poškodzujúcej pečeň je nesprávne užívanie steroidy anaboliká. Ich použitie je už samo o sebe nebezpečné a môže byť škodlivé, ale ich nesprávne použitie je ešte nebezpečnejšie a škodlivejšie.
Cyklovanie anabolických steroidov s nesprávnym dávkovaním, nesprávnym spôsobom použitia, nesprávnym spôsobom použitia môže poškodiť to, čo je už nebezpečné.
Vidím veľa ľudí, ktorí hľadajú informácie o tom, ako používať anabolické steroidy na fórach, v správach ľudí, ktorí používali a riadia sa týmto typom informácií, ktoré neberú do úvahy nič. Vedú ich informáciami od nepripravených ľudí a ohrozujú ich životy.
Vieme, že v Brazílii je užívanie a predaj anabolických steroidov zakázané a väčšina lekárov pri ich používaní nepomáha a nepomáha. Preto sa zrodil Formula Program Giants, ktorý má pomôcť laikom, ktorí budú / chcú užívať steroidy akýmkoľvek spôsobom (či už správnym alebo nesprávnym).
V Giants Formula sa naučíte VŠETKO, čo potrebujete, aby ste správne používali anabolické steroidy a chránili nielen svoju pečeň, ale aj ostatné orgány tela. Okrem následných kontrol, ktoré umožňujú získať z anabolických steroidov to najlepšie, maximalizuje výsledky a minimalizuje riziká.
4- Silymarín
Silymarín je jednou z najznámejších zlúčenín v ochrane pečene, okrem toho, že má v organizme antioxidačné účinky a nemá žiadne Vedľajšie účinkypokiaľ sa nepoužívajú v nadmerných dávkach, čo môže mať za následok možné laxatívne účinky.
Silymarín je zlúčenina extrahovaná z rastliny tzv Bodliak mliečnyje teda zmesou flavoliganov (medzi nimi silybínu, izosilibínu, silikristínu a silydianínu), okrem toho, že obsahuje flavoidy.
Silymarín pôsobí tak, že zabraňuje peroxidácii lipidov z membrán pečeňových buniek, čím sa znižuje stres oxidačné a tiež zabraňuje bunkovej smrti.
Normálne sa silymarín používa na liečbu ľudí, ktorí už majú nejaký typ poruchy pečene, dá sa však použiť skôr, ako sa tak stane. Ako už bolo spomenuté, najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom s pečeňou, je prevencia.
Zvyčajné dávky silymarínu sú okolo 200-300 mg denne, zvyčajne sa užívajú s niektorými občerstvenie.
V súčasnosti existuje niekoľko liekov na báze silymarínu a existuje aj jeho manipulácia, ktorú možno v lekárňach zohnať celkom ľahko.
5- Bodliak mliečny
Ostropestrec mariánsky je zlúčenina blízka silymarínu. Taktiež sa široko používa na liečbu porúch pečene. Je to zlúčenina z rastliny patriacej do rodiny Compostae.
Medzi jeho hlavné účinky na pečeň patrí regenerácia buniek, detoxikačné účinky, antioxidačné účinky, zabraňujúce poškodeniu žlčníka.
Zvyčajné dávky Ostropestreca mariánskeho sú asi 250 mg užívané trikrát denne s hlavnými jedlami.
Rovnako ako silymarín nemá ani žiadne vedľajšie účinky.
Najväčším problémom, ktorý sa týka ostropestreca mariánskeho, je nanešťastie ten, že sa v Brazílii vyskytuje len zriedka a zvyčajne je potrebné ho dovážať. Vďaka tomu má výrobok relatívne vyššiu hodnotu ako možnosti, ktoré sa nachádzajú v Brazílii.
6- VŠETKO
O TUDCA je to zlúčenina extrémne blízka silymarínu. Jeho účinky sú však pomerne silnejšie. Je to preto, lebo štúdie ukazujú, že v porovnaní so silymarínom je TUDCA účinnejšia pri ústupe už existujúceho poškodenia pečene. Je zrejmé, že jeho ochranné účinky na pečeň sú výnimočné.
TUDCA navyše nie je zlúčenina, ktorá sa používa iba na zlepšenie pečene. Tiež pomáha pri kontrole úrovní Colesterol a iné krvné lipidy, pomáha pri zdraví pokožky, očí a vlasov.
TUDCA nevykazovala žiadne vedľajšie účinky ani pri dlhodobom používaní v relatívne vysokých dávkach, pričom a doplnok celkom bezpečné pre väčšinu ľudí.
Ďalšou výhodou lieku TUDCA je, že sa nemusí užívať niekoľkokrát denne a ani jeho príjem jedenkrát denne nevyžaduje veľké dávky.
Rovnako ako Milk Thristle, ani TUDCA sa v Brazílii nenájde ľahko, ani keď hľadáme jeho manipuláciu. Napriek tomu sa dá ľahko nájsť na webových stránkach v zahraničí, cena je však opäť o niečo vyššia, vzhľadom na prepravu, dane a hodnotu dolára.
Kyselina 7- alfa-lipoová (ALA)
O Kyselina alfa lipoová je jednou zo zlúčenín, ktoré sa bežne používajú so silymarínom. Je to preto, že táto organosírová zlúčenina, ktorá je mastnou kyselinou s krátkym reťazcom, pôsobí v bunkových mitochondriách v pečeni neutralizačné účinky voľných radikálov, napomáhajúce procesu premeny glukózy na energiu, napomáhajúce protizápalovým procesom e atď.
Môže byť tiež doplnkom pri liečbe chorôb, ako je Parkinsonova choroba, okrem iného pri podpore zdravia pokožky.
Kyselina alfa-lipoová má iba vedľajšie účinky, ak sa užíva v nadmernom množstve. Medzi tieto vedľajšie účinky patrí nízka hladina glukózy v krvi, mravčenie a bolesti hlavy.
Najbežnejšia dávka kyseliny alfa-lipoovej je 100 mg denne.
8 - infúzie (čaje)
Existuje veľa nálevov (čajov), ktoré majú tiež ochranné účinky na pečeň. Z nich môžeme spomenúť Čaj z prasličky a čaju Espheira Santa, čo sú prírodné bylinky, ktoré majú účinky diuretický na tele.
Napriek tomu, že je to jedna z najznámejších zlúčenín, nemal by byť boldo rastlinou používanou na čaje. Obsahuje niektoré toxíny, ktoré môžu byť pre telo škodlivé. Najlepším spôsobom použitia boldo, ak sa rozhodnete ho použiť, sú extrakty vyrobené v manipulačnom prostredí, kde sa extrahujú iba jeho prospešné zlúčeniny. Spravidla sa tieto manipulácie uskutočňujú pomocou farbív.
9- Zníženie spotreby alopatických liekov
Najmä Brazílčania majú starý zvyk samoliečby. Vieme však, že samoliečba je veľká chyba a zaťažuje organizmus vrátane pečene, pretože tam sa budú všetky lieky metabolizovať.
Preto je najlepšou alternatívou vyhnúť sa čo najväčšej konzumácii týchto liekov a rozhodnúť sa pre prírodné verzie. Čaje a iné bylinné lieky. Je zrejmé, že v niektorých prípadoch môžu byť tieto lieky nevyhnutné, vždy sa však snažte použiť čo najmenšie množstvo.
10- Nemiešajte 17-aa v cykle
Anaboliká 17-rr ako oxandrolon a stanozolol majú náhly metabolizmus v pečeni, majú sa používať spolu.
Je teda zaujímavé, že tieto druhy steroidov NEMIEŠATE. Ak stále chystáte nejaký druh zmesi, rozhodnite sa pre injekčné verzie, kedykoľvek je to možné, pretože ich účinky na pečeň budú relatívne malé a použité dávkovanie môže byť menšie, pretože pri ich použití nedochádza takmer k žiadnym stratám. spotrebované.
Dozviete sa >>> Opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní anabolických steroidov!
Záver
Pretože pečeň je jedným z orgánových orgánov ľudského tela, je nevyhnutná pre kohokoľvek, ešte viac pre ľudí, ktorí cvičia s vlastnou váhou a / alebo používajú hormonálnu ergogenizáciu. Preto potrebuje plné zdravie a integritu, aby mohol vykonávať všetky svoje funkcie čo najprimeranejším spôsobom.
Niektoré opatrenia môžu byť nevyhnutné na zaistenie zdravia vašej pečene, preto ich nikdy nevynechávajte.
Dobré školenie!
O autorovi príspevku
Chcel by som dostávať tipy
Gratulujem, vaša trieda je veľmi dobrá. Chcel by som si kúpiť tieto knihy a veľmi dobré, už ma nebaví míňať peniaze a nerieši to prírastok svalovej hmoty
Miloval som to.
Mám záujem naučiť sa používať anabolické MT