Veslovanie Low - Variácie a hlavné chyby v prevedení
Čas čítania: 7 zápis Nízky rad je považovaný za jeden z najlepších cvikov pre tých, ktorí chcú dobre precvičiť chrbtové svaly. […]
→ Viac informáciíkategória: Cvičenia
Ako zvýšiť svalovú silu a hypertrofiu
Čas čítania: 6 zápis Zvýšenie svalovej sily je jedným z hlavných cieľov väčšiny ľudí, a preto je potrebné dodržiavať […]
→ Viac informáciíExistuje lepšie cvičenie na cvičenie s vlastnou váhou?
Čas čítania: 5 zápis Otázka, ktorú vždy počujem od niektorých študentov a kulturistov, je: „Existuje nejaké cvičenie, ktoré nemožno […]
→ Viac informácií
Aký je ideálny počet cvikov pre každú svalovú skupinu?
Čas čítania: 4 zápis Veľmi častou otázkou, najmä medzi začiatočníkmi, je: „Koľko cvičení môžem urobiť pre veľké svaly a koľko pre […]
→ Viac informácií
Zoznámte sa s 3 obľúbenými cvičeniami v posilňovni, ale mali by ste ZÍSKAŤ!
Čas čítania: 5 zápis Celá táto fitness vlna, na ktorej sme v súčasnosti, nám priniesla mnoho výhod. Televízne programy ukazujú, ako nechať […]
→ Viac informáciíNaučte sa 09 náhradných cvičení a nenechajte svoj tréning upadnúť do rovnakosti
Čas čítania: 7 zápis Kľúčovým bodom každého tréningu, aby si vždy udržal dobrú pravidelnosť, dobrú intenzitu a dobré výsledky, je nahradenie […]
→ Viac informáciíObjavte 7 nezvyčajných cvikov, ktoré vám pomôžu nabrať svalovú hmotu
Čas čítania: 6 zápis Vieme, že ľudské telo potrebuje vždy nové podnety, aby reagovalo rôznymi spôsobmi. A samozrejme s […]
→ Viac informáciíAko lepšie využiť svojho tréningového partnera
Čas čítania: 6 zápis Tréning je niečo veľmi individuálne a určite ak to neurobíte vy, nikto to za vás neurobí. Školenie nie je […]
→ Viac informáciíMôže fyzické cvičenie ovplyvniť chuť do jedla?
Čas čítania: 6 zápis S najväčšou pravdepodobnosťou ste už počuli, že „tí, ktorí praktizujú fyzické aktivity“, musia jesť správne, pretože ich kalorický výdaj je […]
→ Viac informáciíObjavte 7 spôsobov, ako upraviť svoj tréning v roku 2017
Čas čítania: 10 zápis Ste unavení z tých istých tréningov, ktoré ste robili v roku 2016 a v roku 2017 ste chceli inovovať zostavami alebo dokonca systémami […]
→ Viac informácií