Machela ya Peru | Kazi ya ngono na libido
Wakati wa Kusoma: 5 dakika Maca ya Peru ni nini? Maca ya Peru (Lepidium meyenii) ni mzizi wa mboga katika eneo la Andes, […]
Jifunze zaidi →Jamii: Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake
Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi, Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo, Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma, Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake, Vidokezo vya Mafunzo ya Bega, Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua, Vidokezo vya mafunzo ya miguu, Vidokezo vya Mafunzo ya Trapeze, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps, Vidokezo vya kupata misa, Vidokezo kwa Kompyuta, Vidokezo kwa Wanawake, Vidokezo vya Lishe ya Michezo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Steroids ya Anabolic, Lishe kwa faida ya misuli
Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi
Wakati wa Kusoma: 7 dakika Hypertrophy ya misuli ni moja ya malengo makubwa ya watu, hata zaidi kwa wale wanaoenda kwenye mazoezi kila siku. Pamoja na hili […]
Jifunze zaidi →Wanawake na shida ya kukuza miguu ya chini
Wakati wa Kusoma: 7 dakika Kila mwanamke anataka kuwa na miguu mikubwa, yenye umbo, na maridadi ya chini ambayo hutokeza sana.
Jifunze zaidi →Gundua njia 7 za wanawake kulinganisha mazoea na mazoezi
Wakati wa Kusoma: 6 dakika Wanawake zaidi na zaidi wanaleta mageuzi makubwa katika masuala ya kijamii. Ingawa, tangu Ugiriki ya kale, […]
Jifunze zaidi →Je! Wanawake wanaofundisha kwa bidii wanaonekana kuwa wa kiume?
Wakati wa Kusoma: 6 dakika Ujenzi wa wanawake umezidi kukubalika na jamii na, hasa, kutafutwa na kutekelezwa na […]
Jifunze zaidi →
Kukamilisha mafunzo ya mguu kwa wanawake
Wakati wa Kusoma: 6 dakika Miguu ya chini iliyokuzwa vizuri daima ni pamoja na wanaume na wanawake. Walakini, inapowajia, hii […]
Jifunze zaidi →Jifunze Makosa 3 Yanayofanywa na Wanawake katika Mafunzo ya Mguu
Wakati wa Kusoma: 4 dakika Miguu ya chini, au inayojulikana kama miguu, ndio eneo linalohitajika zaidi katika ukuaji wa mwanamke. Hii ni kwa sababu kuna tabia ya kuthamini [...]
Jifunze zaidi →Ikiwa mwanamke anafanya mazoezi kwa bidii, atakuwa na mwili wa mwanamume?
Wakati wa Kusoma: 3 dakika Hekaya kubwa inayoenezwa na ujengaji mwili wa kike ni kwamba ikiwa watazoeza kwa uzito kikweli, mikono, mabega, vifua na […]
Jifunze zaidi →
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara juu ya Mafunzo ya Nyuma kwa Wanawake
Wakati wa Kusoma: 6 dakika Kwa umbo zuri, sehemu ya nyuma ni sehemu ya onyesho la mbele na la nyuma, na hivyo kuupa mwili […]
Jifunze zaidi →
Ncha ya mafunzo ya bega kwa wanawake
Wakati wa Kusoma: 6 dakika Mabega ni kikundi muhimu sana cha viungo na misuli na pia ni sehemu za utosi, au sehemu ya juu […]
Jifunze zaidi →