Ruka kwa yaliyomo

Mazoezi, Virutubisho, Anabolics & Lishe

orodha
  • Mazoezi
    • Gundua Mazoezi Bora ya Bega ya Mbele na Nyuma!
    • Orodha ya mazoezi yote ya bicep
    • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
    • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
    • Barbell, Reverse Thread na Nyundo: Jua tofauti kati ya mazoezi!
    • Orodhesha na mazoezi kuu ya kifua
    • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
    • Mafunzo ya miguu: Ni mara ngapi kwa wiki napaswa kufundisha miguu?
    • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • kupata wingi
    • Je! Mafunzo, lishe na mapumziko ya kutosha kupata misuli?
    • Jinsi ya kuongeza nguvu ya misuli na hypertrophy
    • Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi
    • Pata Misa ya Misuli: Jifunze Vidokezo 7 vya Haraka Ili Kupata Misa
    • Gundua Anabolics Bora Ili Kupata Misa ya Misuli
    • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
    • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Virutubisho
    • Ununuzi wa Virutubisho
    • pro homoni
    • mafuta burner
    • Kizuia hamu ya kula
    • bora kabla ya Workout
  • kupungua
    • Kupiga kura na Kukata: Jua vidokezo kadhaa juu yake
    • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
    • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
  • Anabolics
    • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
    • Gundua aina nne za mizunguko ya anabolic
    • Sustanon: Mojawapo ya Majaribio yenye nguvu zaidi (Anabolic)!
    • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
    • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
    • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
    • Acetate ya Trenbolone: ​​Anabolic Nguvu Ulimwenguni!
    • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
    • Makosa ya mara kwa mara wakati wa mizunguko ya anabolic steroid
    • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
    • Boldenone Undecylenate: Faida ndogo, lakini Faida zisizohamishika
    • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
    • Mwongozo wa tiba baada ya mzunguko (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • vidokezo vya mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Bega
    • Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi
    • Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Aerobic

Jamii: Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Hypertrophy ya Misuli ni nini?
Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi, Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo, Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma, Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake, Vidokezo vya Mafunzo ya Bega, Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua, Vidokezo vya mafunzo ya miguu, Vidokezo vya Mafunzo ya Trapeze, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps, Vidokezo vya kupata misa, Vidokezo kwa Kompyuta, Vidokezo kwa Wanawake, Vidokezo vya Lishe ya Michezo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Steroids ya Anabolic, Lishe kwa faida ya misuli

Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi

Aprili 21, 2022
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Hypertrophy ya misuli ni moja ya malengo makubwa ya watu, hata zaidi kwa wale wanaoenda kwenye mazoezi kila siku. Pamoja na hili […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Aerobic, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Njia ya Tabata: Mfupi, mazoezi makali ya Kupunguza Mafuta!

Novemba 8, 2017
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Mbinu ya Tabata ni mfumo mpya wa mafunzo, imekuwa ikishinda nafasi katika gym nyingi za kujenga mwili, ikifanya […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mafunzo ya Kazi: Jua faida zake na jinsi ya kutekeleza tabia hii!

Septemba 5, 2017
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umesikia neno "mafunzo ya kazi". Hivi sasa, hii imekuwa njia inayotumiwa sana […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mazoezi ya kazi: Je! Kweli hufanya kazi kwa mjenga mwili?

Agosti 19 2015
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Siku hizi, katika kuwafunza mgongo, nilikuwa nikimaliza kwa mfululizo fulani katika hyperextensor, nikitafuta kazi […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

CORE Mafunzo: Kitu Ufanisi kwa Wajenzi wa mwili?

Septemba 17, 2013
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Mafunzo ya msingi, mafunzo mengine ya utendaji wa enzi ya utimamu wa mwili, yamekuwa mojawapo ya mafunzo makuu […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mafunzo ya kazi: Je! Wana thamani yake kwa mjenga mwili?

Mei 27, 2013
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Mafunzo ya kiutendaji ni jambo ambalo linajadiliwa sana leo na kwamba tunaweza kusema, "hii ni kwa mtindo". Katika vyuo kadhaa vya […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Plyometrics na mafunzo ya uzito: Je! Kuna uhusiano?

Aprili 20, 2013
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Kila mara tunapokutana na mbinu mbalimbali zilizopo za kuzoeza mwili wa mwanadamu, tunashangaa jinsi […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Kuelewa mafunzo ya kazi ni nini

Mei 23, 2012
5 Maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Katika mwaka uliopita, sekta ya uchumi wa Brazili ilikua karibu 2,7%, kulingana na baadhi ya marejeleo kutoka Globo.com. Na kwa […]

Jifunze zaidi →
  • Jua jinsi protini bora ya Vegan ya Atlhetica Nutrition inavyoweza kuongeza matokeo ya mafunzo yako!
  • Lishe Bora ya Protini ya Whey Atlhetica
  • Siku ya Kitaifa ya Kahawa na jinsi inavyoweza kuboresha mazoezi yako
  • Mpango wa mafunzo ya hypertrophy iliyothibitishwa kwa awamu ya bulking
  • Je, Ozempic inawezaje kukusaidia kuongeza matokeo ya mafunzo yako?
  • Jengo la Mwili Husaidiaje Kutibu Dalili za Ugonjwa wa Parkinson?
  • mazoezi ya triceps
    Mazoezi 8 Yasiyoweza Kukosea ya Triceps na Jinsi ya Kuyafanya
  • tofauti kuu za vyombo vya habari vya benchi
    Vidokezo vya kufanya vyombo vya habari vya benchi na barbell na dumbbells
  • mazoezi bora kwa tumbo
    Siri za Pakiti Sita: Mazoezi 3 Muhimu ya Ab
  • kupoteza uzito haraka
    Punguza Uzito Haraka: Punguza uzito ndani ya wiki chache tu!
  • virutubisho vya kurejesha misuli
    Mwongozo wa mwisho wa virutubisho vya kurejesha misuli
  • jinsi ya kuharakisha kimetaboliki
    Mwongozo Madhubuti wa Kuongeza Metabolism na Virutubisho
  • Hypertrophy ya misuli
    Jinsi ya kupata misa ya misuli na Nguvu ya Virutubisho
  • Vidonge vya ufafanuzi wa misuli
    Vidonge bora kwa ufafanuzi wa misuli
  • nishati na tabia
    Jinsi ya Kuongeza Nishati Yako na Virutubisho: Mwongozo
  • kuongeza nguvu
    Virutubisho vya Kuongeza Nguvu: Pata Nguvu Sasa!
  • kuongeza hamu ya kula
    Jinsi ya kutumia virutubisho vya kukandamiza hamu ili kufikia malengo yako ya lishe
  • mafuta burner
    Jinsi ya Kupunguza Uzito kwa kutumia Virutubisho vya Kuchoma Mafuta
  • kuchoma mafuta yaliyowekwa ndani
    Jinsi ya Kuanza Kuchoma Mafuta ya Spot: Mwongozo wa Hatua kwa Hatua
  • jinsi ya kupata hypertrophy na virutubisho
    Jinsi ya Kukusanya na Kufikia Hypertrophy na Virutubisho
  • Matokeo 9 Ajabu ya Ostarina: Kabla na Baada ya Picha
  • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
  • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
  • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
  • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
  • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
  • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
  • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
  • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
  • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
  • Sibutramine Hydrochloride: Mwongozo Kamili - Ni nini, Madhara na Jinsi ya Kutumia
  • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): ni nini, ni ya nini, jinsi ya kuitumia, athari mbaya
  • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
  • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
- Inaendeshwa kwa Fahari na WordPress
Mandhari na Mandhari ya Neema

Gundua huduma zetu