Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Hypertrophy ya Misuli ni nini?

Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi, Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo, Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma, Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake, Vidokezo vya Mafunzo ya Bega, Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua, Vidokezo vya mafunzo ya miguu, Vidokezo vya Mafunzo ya Trapeze, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps, Vidokezo vya kupata misa, Vidokezo kwa Kompyuta, Vidokezo kwa Wanawake, Vidokezo vya Lishe ya Michezo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Steroids ya Anabolic, Lishe kwa faida ya misuli

Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi

Aprili 21, 2022

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Hypertrophy ya misuli ni moja ya malengo makubwa ya watu, hata zaidi kwa wale wanaoenda kwenye mazoezi kila siku. Pamoja na hili […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Aerobic, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Njia ya Tabata: Mfupi, mazoezi makali ya Kupunguza Mafuta!

Novemba 8, 2017

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Mbinu ya Tabata ni mfumo mpya wa mafunzo, imekuwa ikishinda nafasi katika gym nyingi za kujenga mwili, ikifanya […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mafunzo ya Kazi: Jua faida zake na jinsi ya kutekeleza tabia hii!

Septemba 5, 2017

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umesikia neno "mafunzo ya kazi". Hivi sasa, hii imekuwa njia inayotumiwa sana […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mazoezi ya kazi: Je! Kweli hufanya kazi kwa mjenga mwili?

Agosti 19 2015

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Siku hizi, katika kuwafunza mgongo, nilikuwa nikimaliza kwa mfululizo fulani katika hyperextensor, nikitafuta kazi […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

CORE Mafunzo: Kitu Ufanisi kwa Wajenzi wa mwili?

Septemba 17, 2013

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Mafunzo ya msingi, mafunzo mengine ya utendaji wa enzi ya utimamu wa mwili, yamekuwa mojawapo ya mafunzo makuu […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Mafunzo ya kazi: Je! Wana thamani yake kwa mjenga mwili?

Mei 27, 2013

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Mafunzo ya kiutendaji ni jambo ambalo linajadiliwa sana leo na kwamba tunaweza kusema, "hii ni kwa mtindo". Katika vyuo kadhaa vya […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Plyometrics na mafunzo ya uzito: Je! Kuna uhusiano?

Aprili 20, 2013

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Kila mara tunapokutana na mbinu mbalimbali zilizopo za kuzoeza mwili wa mwanadamu, tunashangaa jinsi […]

Jifunze zaidi →

Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi

Kuelewa mafunzo ya kazi ni nini

Mei 23, 2012

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Katika mwaka uliopita, sekta ya uchumi wa Brazili ilikua karibu 2,7%, kulingana na baadhi ya marejeleo kutoka Globo.com. Na kwa […]

Jifunze zaidi →