Ruka kwa yaliyomo

Mazoezi, Virutubisho, Anabolics & Lishe

orodha
  • Mazoezi
    • Gundua Mazoezi Bora ya Bega ya Mbele na Nyuma!
    • Orodha ya mazoezi yote ya bicep
    • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
    • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
    • Barbell, Reverse Thread na Nyundo: Jua tofauti kati ya mazoezi!
    • Orodhesha na mazoezi kuu ya kifua
    • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
    • Mafunzo ya miguu: Ni mara ngapi kwa wiki napaswa kufundisha miguu?
    • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • kupata wingi
    • Je! Mafunzo, lishe na mapumziko ya kutosha kupata misuli?
    • Jinsi ya kuongeza nguvu ya misuli na hypertrophy
    • Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi
    • Pata Misa ya Misuli: Jifunze Vidokezo 7 vya Haraka Ili Kupata Misa
    • Gundua Anabolics Bora Ili Kupata Misa ya Misuli
    • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
    • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Virutubisho
    • Ununuzi wa Virutubisho
    • pro homoni
    • mafuta burner
    • Kizuia hamu ya kula
    • bora kabla ya Workout
  • kupungua
    • Kupiga kura na Kukata: Jua vidokezo kadhaa juu yake
    • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
    • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
  • Anabolics
    • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
    • Gundua aina nne za mizunguko ya anabolic
    • Sustanon: Mojawapo ya Majaribio yenye nguvu zaidi (Anabolic)!
    • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
    • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
    • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
    • Acetate ya Trenbolone: ​​Anabolic Nguvu Ulimwenguni!
    • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
    • Makosa ya mara kwa mara wakati wa mizunguko ya anabolic steroid
    • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
    • Boldenone Undecylenate: Faida ndogo, lakini Faida zisizohamishika
    • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
    • Mwongozo wa tiba baada ya mzunguko (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • vidokezo vya mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Bega
    • Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi
    • Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Aerobic

Jamii: Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Jinsi ya kuongeza nguvu ya mwili
Wanariadha na Mashindano, Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Mazoezi, Virutubisho

Jinsi ya kuongeza nguvu ya misuli na hypertrophy

Mei 2, 2022
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Kuongeza nguvu za misuli ni mojawapo ya malengo makuu ya watu wengi, na kwa hilo ni muhimu kufuata […]

Jifunze zaidi →
Hypertrophy ya Misuli ni nini?
Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi, Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo, Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma, Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake, Vidokezo vya Mafunzo ya Bega, Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua, Vidokezo vya mafunzo ya miguu, Vidokezo vya Mafunzo ya Trapeze, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps, Vidokezo vya kupata misa, Vidokezo kwa Kompyuta, Vidokezo kwa Wanawake, Vidokezo vya Lishe ya Michezo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Steroids ya Anabolic, Lishe kwa faida ya misuli

Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi

Aprili 21, 2022
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Hypertrophy ya misuli ni moja ya malengo makubwa ya watu, hata zaidi kwa wale wanaoenda kwenye mazoezi kila siku. Pamoja na hili […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Mwongozo wa matumizi bora ya elastiki katika mafunzo ya uzito

Machi 16, 2017
2 Maoni

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Ikiwa tayari umezoeza kitu kinachohusiana na nguvu zinazolipuka, kama vile mbinu fulani za kuinua nguvu au hata kuona baadhi ya […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Pata kujua vidokezo 5 ili kuongeza nguvu yako katika mazoezi ya mazoezi ya uzito

Novemba 4, 2015
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Tunajua kwamba kuongeza nguvu hakuhusiani moja kwa moja na kuongezeka kwa misuli au hata ile misuli mikubwa […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Faida na hasara zingine za Mafunzo ya Kijerumani ya Kijerumani (GVT)

Februari 6, 2015
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Mafunzo ya Kiasi cha Ujerumani ni mfumo wa mafunzo ulioundwa na Rolf Fesser ambaye alikuwa kocha wa taifa la Ujerumani […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Kutana na Sheria 10 za Mafunzo ya Nguvu na Louie Simmons

Januari 30, 2015
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 11 dakika Je! unataka kuongeza nguvu na nguvu zako, kuboresha mafunzo yako na kuwa na maboresho katika suala la matokeo ya mwili, […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya jumla vya mafunzo

Je! Mafunzo ya nguvu yanaweza kuunganishwa na mafunzo ya kiwango cha juu?

Machi 12, 2014
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Inayo sifa ya kiwango cha chini cha mafunzo na kiwango cha juu sana, mafunzo ya nguvu hufuata miongozo ambayo inalenga kufanya kazi […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Jifunze Vidokezo 3 vya Kuongeza Nguvu Zako katika Mafunzo ya Uzito

Septemba 3, 2013
3 Maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Kujenga mwili ni mchezo unaohitimu kama "mchezo wa nguvu", ingawa ufafanuzi huu sio […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Jua makosa 3 ya mara kwa mara yaliyofanywa katika mafunzo ya nguvu

Desemba 7, 2012
3 Maoni

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Mazoezi ya nguvu hayazingatiwi na watu wengi, hata hivyo, hii inapaswa kuwa moja ya kanuni za msingi kwa mtu yeyote anayefanya kazi […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo

Je! Mafunzo ya nguvu ni muhimu kwa mjenga mwili?

Mei 31, 2012
2 Maoni

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Tunaporejelea dhana ya michezo ya nguvu, ni lazima tuelekeze mawazo yetu kwenye michezo inayohusisha matumizi […]

Jifunze zaidi →

posts Navigation

1 2 Next
  • trenbolone wapi kununua
    Historia ya Trenbolone na Muhtasari
  • kubwa ni ya nini
    Je, Optime inafanya kazi? tazama viungo vyote
  • viungo vya osteo bi-flex
    Mapitio ya Osteo Bi-Flex: Je, Ni Nzuri kwa Maumivu ya Viungo?
  • Melatonin 5mg ni ya nini
    melatonin 5mg: faida, matumizi, madhara na kipimo
  • Resveratrol ni nini? Ni ya nini?
  • DHEA 50mg ni nini
    DHEA 50mg: Matumizi, kipimo, madhara
  • Nunua Chromium Picolinate
    Chromium picolinate, ni faida gani? Jinsi ya kuchukua?
  • Je, methyldrene ni ya nini?
    Methyldrene ni nini?
  • Jinsi ya Kupunguza Uzito na Ephedrine Kisheria
  • jinsi ya kupata uzito haraka
    Virutubisho 12 bora vya kuongeza uzito
  • turmeric na curcumin
    Turmeric jinsi ya kutumia? Je, ni faida gani?
  • kafeini lipo 6 nyeusi larissa scharf
    Jinsi kafeini inaboresha utendaji wa mazoezi
  • Garcinia cambogia Larissa Scharf
    Garcinia cambogia ni ya nini? Jinsi ya kuchukua?
  • h fomula zenye nguvu
    H Stane - Nyongeza ya Homoni ya Pro
  • dhea 100mg ni nini
    Tiba ya Mzunguko wa Baada (PCT)
  • Mwongozo wa Diuretics za Asili
  • thermogenic black mamba
    Fanya na Usifanye Unapojaribu Thermogenics
  • Dianabol mzunguko ni nini
    Vidokezo 6 vya kujenga na kudumisha misuli
  • Vidonge nafuu
    Jinsi ya Kupunguza Uzito kwa Hatua 3 Rahisi
  • nyoka mweusi ni wa nini
    Mwongozo Kamili wa Vichoma Mafuta: Jinsi ya Kutumia
  • Matokeo 9 Ajabu ya Ostarina: Kabla na Baada ya Picha
  • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
  • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
  • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
  • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
  • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
  • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
  • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
  • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
  • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
  • Sibutramine Hydrochloride: Mwongozo Kamili - Ni nini, Madhara na Jinsi ya Kutumia
  • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): ni nini, ni ya nini, jinsi ya kuitumia, athari mbaya
  • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
  • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
- Inaendeshwa kwa Fahari na WordPress
Mandhari na Mandhari ya Neema
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Gundua huduma zetu