Ruka kwa yaliyomo

Mazoezi, Virutubisho, Anabolics & Lishe

orodha
  • Mazoezi
    • Gundua Mazoezi Bora ya Bega ya Mbele na Nyuma!
    • Orodha ya mazoezi yote ya bicep
    • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
    • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
    • Barbell, Reverse Thread na Nyundo: Jua tofauti kati ya mazoezi!
    • Orodhesha na mazoezi kuu ya kifua
    • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
    • Mafunzo ya miguu: Ni mara ngapi kwa wiki napaswa kufundisha miguu?
    • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • kupata wingi
    • Je! Mafunzo, lishe na mapumziko ya kutosha kupata misuli?
    • Jinsi ya kuongeza nguvu ya misuli na hypertrophy
    • Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi
    • Pata Misa ya Misuli: Jifunze Vidokezo 7 vya Haraka Ili Kupata Misa
    • Gundua Anabolics Bora Ili Kupata Misa ya Misuli
    • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
    • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Virutubisho
    • Ununuzi wa Virutubisho
    • pro homoni
    • mafuta burner
    • Kizuia hamu ya kula
    • bora kabla ya Workout
  • kupungua
    • Kupiga kura na Kukata: Jua vidokezo kadhaa juu yake
    • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
    • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
    • Gundua steroids 3 bora zaidi za anabolic kwa kukata
  • Anabolics
    • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
    • Gundua aina nne za mizunguko ya anabolic
    • Sustanon: Mojawapo ya Majaribio yenye nguvu zaidi (Anabolic)!
    • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
    • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
    • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
    • Acetate ya Trenbolone: ​​Anabolic Nguvu Ulimwenguni!
    • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
    • Makosa ya mara kwa mara wakati wa mizunguko ya anabolic steroid
    • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
    • Boldenone Undecylenate: Faida ndogo, lakini Faida zisizohamishika
    • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
    • Mwongozo wa tiba baada ya mzunguko (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • vidokezo vya mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Bega
    • Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi
    • Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo
    • Vidokezo vya Mafunzo ya Aerobic

Jamii: Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Hypertrophy ya Misuli ni nini?
Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Nguvu za Mafunzo, Vidokezo vya Mafunzo ya Kazi, Vidokezo vya Mafunzo ya Tumbo, Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Nyuma, Vidokezo vya Mafunzo kwa Wanawake, Vidokezo vya Mafunzo ya Bega, Vidokezo vya Mafunzo ya Kifua, Vidokezo vya mafunzo ya miguu, Vidokezo vya Mafunzo ya Trapeze, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps, Vidokezo vya kupata misa, Vidokezo kwa Kompyuta, Vidokezo kwa Wanawake, Vidokezo vya Lishe ya Michezo, Vidokezo vya nyongeza, Vidokezo vya jumla vya mafunzo, Steroids ya Anabolic, Lishe kwa faida ya misuli

Hypertrophy ya misuli: Elewa jinsi ya kufikia matokeo kwa kuongeza, lishe na mazoezi

Aprili 21, 2022
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Hypertrophy ya misuli ni moja ya malengo makubwa ya watu, hata zaidi kwa wale wanaoenda kwenye mazoezi kila siku. Pamoja na hili […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Biceps, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, Vidokezo vya Mafunzo ya Triceps

Jua Makosa 10 Ya Msingi Ambayo Yanadhuru Ukuzaji Wa Silaha Zako

Novemba 14, 2017
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 9 dakika Nafikiri kwamba baada ya kuwa na kifua kizuri, ndoto ya kila mjenzi wa kiume ni kuwa na mikono mikubwa, yenye nguvu […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Gundua Mbinu 10 za Kuunda Silaha Kubwa

Julai 24, 2017
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Silaha kubwa ni ndoto ya watu wengi, haswa wajenzi wa kiume. Kwa ujumla, hii […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha, mafunzo

Mafunzo ya Triphase: Kurekebisha Asymmetry katika Silaha

Aprili 14, 2017
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Mafunzo ya Triphase ni programu ya mazoezi ya awamu 3 iliyoundwa ili kuongeza misuli konda kwa mwili wako. Kila […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Boresha mafunzo yako ya silaha na upate matokeo bora

Februari 15, 2017
2 Maoni

Wakati wa Kusoma: 7 dakika Bodybuilding tots: Nani hajakuuliza mikono yako ni mikubwa kiasi gani na ulipojibu umechekwa? NA, […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Kuongeza mikono yako kwa dakika 45

Oktoba 21, 2016
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 9 dakika Kufunza silaha hakuhitaji tu nguvu, ustadi na umakinifu, lakini hasa utumiaji wa mbinu zinazoweza kuboresha […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Workout ya mikono ya Popeye!

Oktoba 14, 2016
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 4 dakika Je! Unataka kukuza mikono ya mbele inayostahili kulinganishwa na mhusika wa baharia anayekula mchicha? Kwa hilo, angalia tu programu yetu […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Jifunze sababu 7 kwa nini mikono yako haikui!

Septemba 28, 2016
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 8 dakika Tunapozungumza juu ya kujenga mwili, mara moja tunakumbuka mikono mikubwa, yenye nguvu na mnene (angalau sisi wanaume tunakumbuka hilo) na hii […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya jumla vya ujenzi wa mwili, Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Mbinu na Siri za Nguvu, Silaha Kubwa

Mei 12, 2016
Sina la kusema

Wakati wa Kusoma: 10 dakika "Una mkono hadi lini?" Pengine hili ni mojawapo ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara miongoni mwa wajenzi wa mwili, hasa […]

Jifunze zaidi →
Vidokezo vya Mafunzo ya Silaha

Jifunze Vidokezo 3 juu ya Jinsi ya Epuka Kupitiliza Mikono Yako

Septemba 29, 2015
1 maoni

Wakati wa Kusoma: 6 dakika Kuzungumza juu ya mikono ya mbele ni lazima kusema juu ya kile kinachofanyiza, ambacho kimsingi ni misuli ya kukunja na ya kunyoosha ya mkono, […]

Jifunze zaidi →

posts Navigation

1 2 3 Next
  • Je, dawa ya kukandamiza hamu ya kula inawezaje kukusaidia kupunguza uzito na jinsi ya kuitumia?
  • ligandrol wapi kununua
    Mzunguko wa Ligandrol : Kipimo cha LGD-4033 na Faida
  • trenbolone wapi kununua
    Historia ya Trenbolone na Muhtasari
  • kubwa ni ya nini
    Je, Optime inafanya kazi? tazama viungo vyote
  • viungo vya osteo bi-flex
    Mapitio ya Osteo Bi-Flex: Je, Ni Nzuri kwa Maumivu ya Viungo?
  • Melatonin 5mg ni ya nini
    melatonin 5mg: faida, matumizi, madhara na kipimo
  • Resveratrol ni nini? Ni ya nini?
  • DHEA 50mg ni nini
    DHEA 50mg: Matumizi, kipimo, madhara
  • Nunua Chromium Picolinate
    Chromium picolinate, ni faida gani? Jinsi ya kuchukua?
  • Je, methyldrene ni ya nini?
    Methyldrene ni nini?
  • Jinsi ya Kupunguza Uzito na Ephedrine Kisheria
  • jinsi ya kupata uzito haraka
    Virutubisho 12 bora vya kuongeza uzito
  • turmeric na curcumin
    Turmeric jinsi ya kutumia? Je, ni faida gani?
  • kafeini lipo 6 nyeusi larissa scharf
    Jinsi kafeini inaboresha utendaji wa mazoezi
  • Garcinia cambogia Larissa Scharf
    Garcinia cambogia ni ya nini? Jinsi ya kuchukua?
  • h fomula zenye nguvu
    H Stane - Nyongeza ya Homoni ya Pro
  • dhea 100mg ni nini
    Tiba ya Mzunguko wa Baada (PCT)
  • Mwongozo wa Diuretics za Asili
  • thermogenic black mamba
    Fanya na Usifanye Unapojaribu Thermogenics
  • Dianabol mzunguko ni nini
    Vidokezo 6 vya kujenga na kudumisha misuli
  • Matokeo 9 Ajabu ya Ostarina: Kabla na Baada ya Picha
  • Pendekezo la Lishe ya Uzito kwa Watu 60kg
  • Deposteron: Testosterone Cypionate inayojulikana zaidi duniani!
  • Jua Aina tofauti za Testosterones (Anabolics)
  • Pendekezo la Mafunzo kwa Ectomorph (Pata Misa ya Misuli)
  • Jifunze Jinsi ya Kupunguza Uhifadhi wa Maji Unaosababishwa na Matumizi ya Testosterone
  • Gundua Anabolics Bora za Kupunguza Uzito (Kukata)
  • Masteron: Anabolic bora kwa Ufafanuzi wa Misuli na Kupunguza Uzito
  • Gundua tofauti za Aina za Kushughulikia kwenye Kushughulikia (Pulley) na Kwenye Baa Iliyorekebishwa
  • Vidokezo 10 vya Kulinda Ini Wakati wa Matumizi ya Anabolic
  • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolic inayotumiwa zaidi kwa faida ya misuli!
  • Oxymetholone (hemogenin): anabolic kwa faida kubwa
  • Sibutramine Hydrochloride: Mwongozo Kamili - Ni nini, Madhara na Jinsi ya Kutumia
  • Mguu Press: Je! Tofauti msimamo wa miguu itaamsha misuli tofauti?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): ni nini, ni ya nini, jinsi ya kuitumia, athari mbaya
  • Jifunze mabadiliko ya zoezi 09 na usiruhusu mafunzo yako yaanguke sawa
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic inayotumika zaidi ulimwenguni!
  • Primobolan: Steroid inayopendwa na Mwalimu Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Jinsi ya Kuchukua, Faida, Madhara
  • Turinabol: Anabolic Salama Kuliko Dianabol!
- Inaendeshwa kwa Fahari na WordPress
Mandhari na Mandhari ya Neema
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Gundua huduma zetu