Watu wengi wanataka ephedrine kuongezeka nishati na kukuza kupungua uzito.
Mmea wa ephedra ulipata umaarufu kama mgombeaji anayewezekana katika miaka ya 1990 na kuwa kiungo cha kawaida katika virutubisho vya lishe hadi katikati ya miaka ya 2000.
Ingawa tafiti zingine zimeonyesha kuwa inaweza kuongeza metabolism na kupoteza uzito, wasiwasi wa usalama pia umezingatiwa ephedrini.
Makala hii inakuambia kile unachohitaji kujua kuhusu madhara ya ephedrine kwa kupoteza uzito, pamoja na hatari zinazowezekana na hali ya kisheria.
Ephedrine ni nini?
Ephedra sinica, pia huitwa ma huang, ni mmea uliotokea Asia, ingawa pia hukua katika maeneo mengine ulimwenguni. Imetumika katika dawa za Kichina kwa maelfu ya miaka (1Trusted Source, 2Trusted Source).
Ingawa mmea una misombo kadhaa ya kemikali ephedra ni ya nini, madhara kuu ya ephedrine pengine husababishwa na molekuli ya ephedrine (3).
Ephedrine ina athari nyingi kwa mwili wako, kama vile kuongeza kasi yako ya kimetaboliki na Kuungua Kwa Mafuta (Chanzo Kinachoaminika 4, Chanzo Kinachoaminika 5)
Kwa sababu hizi, ephedrine imekuwa alisoma kwa uwezo wake wa kupunguza uzito wa mwili na mafuta ya mwilini. Katika siku za nyuma, imepata umaarufu mkubwa katika virutubisho vya kupoteza uzito. kununua ephedrine.
Hata hivyo, kutokana na wasiwasi wa usalama, virutubisho vyenye aina maalum za misombo inayopatikana katika ephedrine - inayoitwa ephedrine alkaloids - imepigwa marufuku katika nchi kadhaa, ikiwa ni pamoja na Marekani. ephedra viridis ni ya nini (1).
REJEA
Mmea wa ephedra (ma huang) una misombo kadhaa ya kemikali, lakini inayojulikana zaidi ni ephedrine. Molekuli hii huathiri michakato mbalimbali ya mwili na imetumika kama kiungo kuongeza chakula maarufu kabla ya kupigwa marufuku katika nchi kadhaa ephedrine ni ya nini.
Huongeza kasi ya kimetaboliki na upotezaji wa mafuta
Masomo mengi ya kuchunguza madhara ya ephedrine juu ya kupoteza uzito yalifanyika kati ya 1980 na 2000 mapema - kabla ya virutubisho vyenye ephedrine kupigwa marufuku.
Ingawa ephedra dondoo vipengele mbalimbali vya ephedrine vinaweza kuathiri mwili wako, madhara mashuhuri zaidi yanawezekana kutokana na ephedrine.
Tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa ephedrine huongeza kiwango cha kimetaboliki kinachopumzika - idadi ya kalori kwamba mwili wako huwaka wakati wa kupumzika - ambayo inaweza kuwa kutokana na ongezeko la idadi ya kalori zilizochomwa kwa misuli yako (Chanzo Kinachoaminika 4, Chanzo Kinachoaminika 6)
A ephedra dondoo ni ya nini inaweza pia kuongeza mchakato wa kuchoma mafuta katika mwili wako (7Trusted Source, 8Trusted Source).
Utafiti mmoja uligundua kuwa idadi ya kalori zilizochomwa ndani ya saa 24 ilikuwa 3,6% juu wakati watu wazima wenye afya nzuri walichukua ephedrine ikilinganishwa na walipochukua placebo (5Trusted Source).
Utafiti mwingine ulibaini eph 50 madhara kwamba wakati watu wanene walifuata a chakula kalori za chini sana, kiwango chako cha kimetaboliki kitashuka. Walakini, hii iliepukwa kwa kiasi kwa kuchukua ephedrine (9).
Mbali na mabadiliko ya muda mfupi katika kimetaboliki, baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba ephedrine inaweza kukuza kupoteza uzito. ephedra viridis poda inatumika kwa ajili gani na mafuta kwa muda mrefu.
Katika tafiti tano za ephedrine ikilinganishwa na placebo, ephedrine ilisababisha kupunguza uzito kwa pauni 3 (kilo 1,3) zaidi kwa mwezi kuliko placebo - kwa hadi miezi minne (10Trusted Source, 11Trusted Source).
Hata hivyo, data ya muda mrefu juu ya manufaa ya ephedrine kwa kupoteza uzito haipo (Vyanzo 10 vya Kuaminika) ephedra viridis ni ephedrine.
Zaidi ya hayo, tafiti nyingi za ephedrine huchunguza mchanganyiko wa ephedrine na kafeini, badala ya ephedrine pekee (11).
REJEA
Ephedrine, sehemu muhimu ya ephedrine, inaweza kuongeza idadi ya kalori mwili wako kuchoma. Utafiti umeonyesha ephedra ni nini kwamba hii inasababisha uzito mkubwa na kupoteza mafuta kwa wiki hadi miezi, ingawa masomo ya muda mrefu ni mdogo.
Hufanya kazi sawia na kafeini
Masomo mengi ambayo yamechunguza madhara ya ephedrine juu ya kupoteza uzito yameunganisha kiungo hiki na caffeine.
Mchanganyiko wa eph 100 madhara na kafeini inaonekana kuwa na athari kubwa kwa mwili wako kuliko kiungo chochote pekee (12Trusted Source, 13Trusted Source).
Kwa mfano, ephedrine pamoja na kafeini huongeza kiwango cha kimetaboliki zaidi ya ephedrine pekee (14Trusted Source).
Juu ya eph 50 ni ya nini Utafiti wa watu wazima wenye uzito uliopitiliza na wanene wenye afya, mchanganyiko wa 70 mg ya kafeini na 24 mg ya ephedrine iliongeza kiwango cha kimetaboliki kwa 8% kwa saa 2 ikilinganishwa na placebo (15Trusted Source).
Baadhi ya utafiti hata taarifa kwamba caffeine na ephedrine mmoja mmoja hakuwa na madhara juu ya kupoteza uzito, wakati kuchanganya mbili zinazozalishwa kupoteza uzito (16Trusted Source).
Zaidi ya wiki 12 kumbukumbu ya ephedrine, Kuchukua mchanganyiko wa ephedrine na kafeini mara 3 kwa siku kulisababisha kupungua kwa mafuta mwilini kwa 7,9% ikilinganishwa na 1,9% tu na placebo (15Trusted Source).
Utafiti mwingine wa miezi 6 kati ya watu 167 wenye unene uliopitiliza na wanene ulilinganisha kirutubisho chenye ephedrine na kafeini na ephedrine iliyodanganywa placebo wakati wa mpango wa kupunguza uzito (17Trusted Source)
Kikundi kinachochukua ephedrine kilipoteza kilo 4,3 za mafuta ikilinganishwa na kikundi cha placebo, ambacho kilipoteza kilo 2,7 tu za mafuta.
Kundi la ephedrine pia kununua ephedrine kupunguza uzito wa mwili na cholesterol LDL (mbaya) zaidi ya kikundi cha placebo.
Kwa ujumla, ushahidi uliopo unaonyesha kuwa bidhaa zilizo na ephedrine - haswa zikijumuishwa na kafeini - zinaweza kuongeza uzito na kupoteza mafuta.
REJEA
Ephedrine pamoja na kafeini unaweza ephedra kununua kuongeza kasi ya kimetaboliki na upotevu wa mafuta zaidi ya kiungo chochote pekee. Uchunguzi unaonyesha kwamba mchanganyiko wa ephedrine na caffeine hutoa uzito mkubwa na kupoteza mafuta kuliko placebo.
madhara na usalama
Vipimo vya ephedrine vinavyotumika katika utafiti hutofautiana, huku ulaji wa chini ya miligramu 20 kwa siku ukizingatiwa kuwa mdogo, 40 hadi 90 mg kwa siku huchukuliwa kuwa wastani, na kipimo cha miligramu 100 hadi 150 kwa siku huzingatiwa kuwa juu.
Ingawa baadhi ya athari chanya ephedra katika kimetaboliki na uzito wa mwili zilizingatiwa katika viwango mbalimbali, wengi walihoji usalama wa ephedrine.
Uchunguzi wa kibinafsi umeonyesha matokeo mchanganyiko kuhusu usalama na Madhara ya dutu hii katika dozi kadhaa.
Baadhi ya taarifa hakuna madhara makubwa, wakati wengine zinaonyesha aina ya madhara ambayo hata kusababisha bei ya ephedrine washiriki kujiondoa kwenye masomo (10 Trusted Source, 17 Trusted Source, 18 Trusted Source)
Ripoti za kina zilichanganya matokeo ya tafiti kadhaa ili kuelewa vyema masuala yanayohusiana na matumizi ya ephedrine.
Uchanganuzi wa majaribio 52 tofauti ya kimatibabu haukupata matukio yoyote mabaya, kama vile kifo au mshtuko wa moyo, katika tafiti za ephedrine - pamoja na au bila kafeini (11Trusted Source).
Hata hivyo, uchambuzi huo uligundua kuwa bidhaa hizi zilihusishwa na hatari kubwa ya mara mbili hadi tatu ya eph 100 kichefuchefu, kutapika, mapigo ya moyo na matatizo ya akili.
Zaidi ya hayo, wakati kesi za mtu binafsi zilichunguzwa, vifo kadhaa, mashambulizi ya moyo, na matukio ya akili yalihusishwa na ephedrine (11).
Kulingana na ushahidi, wasiwasi unaowezekana wa usalama ulikuwa muhimu vya kutosha kuchukua hatua za kisheria nyongeza ya ephedra Marekani na kwingineko (1Trusted Source).
REJEA
Ingawa baadhi ya tafiti binafsi hazijaonyesha madhara makubwa kutokana na matumizi ya ephedrine au ephedrine, madhara madogo hadi yanayohusu sana yamedhihirika baada ya uchunguzi wa yote. efredine tafiti zinazopatikana.
hali ya kisheria
Ingawa mimea ya ephedrine na bidhaa kama vile chai ya ma huang zinapatikana kwa ununuzi, virutubisho vya lishe vilivyo na alkaloidi za ephedrine hazipatikani.
Kutokana na masuala ya usalama ephedra ni nini, Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) ulipiga marufuku bidhaa zenye ephedrine mwaka wa 2004 (1Trusted Source, 19Trusted Source)
Baadhi ya dawa zilizo na ephedrine bado zinapatikana dukani, ingawa kanuni kuhusu ununuzi wa bidhaa hizi zinaweza kutofautiana kulingana na hali.
Kwa sababu ya umaarufu mkubwa wa bidhaa zenye ephedrine kabla ya marufuku ya FDA, baadhi ya watu bado wanajaribu kutafuta bidhaa. ephedrine inapunguza uzito kwa kupoteza uzito na kiungo hiki.
Kwa sababu hii, baadhi ya watengenezaji wa virutubisho vya lishe wanauza bidhaa za kupunguza uzito ambazo zina misombo mingine inayopatikana katika ephedrine lakini si alkaloids ya ephedrine.
Bidhaa hizi zinaweza zisiwe na maswala ya usalama yaliyobainishwa kwa bidhaa zilizo na ephedrine - lakini pia zinaweza kuwa na ufanisi mdogo.
Ingawa baadhi ya nchi nje ya nchi thermogenic na ephedrine Marekani pia imepiga marufuku bidhaa zenye ephedrine, kanuni mahususi zinatofautiana.
REJEA
Virutubisho vya chakula vyenye alkaloidi za ephedrine vilipigwa marufuku na FDA mwaka wa 2004. Dawa zilizo na ephedrine na mmea wa ephedrine bado zinapatikana kwa ununuzi, ingawa kanuni zinaweza kutofautiana. madhara ya ephedrine kulingana na eneo.
Hitimisho
Mmea wa ephedrine umetumika kwa muda mrefu katika dawa za Asia.
Ephedrine, mojawapo ya vipengele vikuu vya ephedrine, inaweza kuongeza kimetaboliki na kusababisha kupoteza uzito - hasa katika ephedrine wapi kununua mchanganyiko na kafeini.
Bado, kutokana na wasiwasi wa usalama, virutubisho vya chakula vyenye ephedrine - lakini si lazima misombo mingine ya ephedrine - kwa sasa imepigwa marufuku nchini Marekani na mahali pengine.
Kuhusu Mwandishi wa Chapisho
