Jinsi ya kuweka kimetaboliki yako kuharakisha kawaida

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa asili
Wakati wa Kusoma: 7 dakika

nyinyi mnaotaka kuharakisha kimetaboliki unahitaji kujua nini hasa unahitaji kufanya ili kufikia matokeo yaliyohitajika na hivyo kuchoma mafuta zaidi.

Watu wengi wanadhani wanaweka katika vitendo tabia fulani ambazo zitakuletea a lugrecimento haraka, lakini ukweli ni kwamba hawawezi kufikia malengo waliyojiwekea.

Kwa hivyo, madhumuni ya nakala hii ni kukuletea bora zaidi vidokezo juu ya jinsi ya kufanya kwa jinsi ya kuongeza kimetaboliki kwa njia sahihi na kuboresha yako kuchoma mafuta.

Tazama!

Kuharakisha kimetaboliki yako: kwa nini ufanye hivyo?

watu wengi wanataka kuharakisha kimetaboliki, kwa sababu hii ni hatua muhimu kuelekea kupunguza uzito, kwa kuwa mwili wako utafanya kazi kwa njia ya haraka na hiyo itakuza uchomaji mkubwa wa mafuta ya mwili na kudumisha kimetaboliki ya kasi.

O metabolism inaweza kuharakishwa kupitia mazoea kadhaa ambayo ni rahisi zaidi, ambayo yatasaidia kuboresha yako kupungua uzito.

Unawezaje kuharakisha kimetaboliki yako ili kupunguza uzito?

watu wanaotaka kuharakisha kimetaboliki kwa kupunguza uzito kuwa na chaguzi kadhaa za kuweza kutengeneza kiumbe jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kasi zaidi.

Baadhi ya chaguzi bora ni:

  • Fanya mazoezi ya nguvu ya juu
       
  • Kula vyakula vinavyoongeza thermogenesis, kama vile kahawa (isiyo na sukari) na pilipili nyekundu
       
  • Ingerir suplementos termogênicos, como aqueles à base de ephedra e de     kafeini

kimetaboliki ni nini

Kimetaboliki inamaanisha seti ya athari za kemikali ambazo hufanyika katika mwili wetu, ambayo inahakikisha kwamba mahitaji yote ya kimuundo na nishati tuliyo nayo yatatimizwa.

Kimetaboliki yetu husaidia katika uzalishaji wa nishati, katika ubadilishaji wa micromolecules kuwa macromolecules na kinyume chake, kati ya kazi nyingine nyingi muhimu.

Kimetaboliki ya haraka hufanya mwili wetu kuchoma mafuta zaidi, ambayo yatatumika kama chanzo cha nishati na mwili.

Nini Husababisha Metabolism Polepole

Watu wengi wanakabiliwa na kimetaboliki polepole, ambayo inawazuia kupoteza uzito kwa ufanisi, na kuna sababu nyingi zinazowezekana za tatizo hili.

Baadhi ya sababu kuu ni kama zifuatazo:

  • Masuala ya urithi au urithi, wakati mtu anarithi jeni hizi kutoka kwa wazazi wao, na hii ni sababu ambayo ni vigumu zaidi kuwa na udhibiti, lakini ambayo inaweza kubadilishwa kwa urahisi.
  • Hypothyroidism ni sababu nyingine ya kawaida ya kimetaboliki polepole kwani uzalishaji mdogo wa homoni za tezi hupunguza kasi ya mwili.
  • Umri ni jambo muhimu katika kimetaboliki ya polepole, hivyo mtu mzee ni, polepole kimetaboliki yao.
  • Mtindo wa maisha pia una athari kubwa juu ya kimetaboliki, kwa hivyo mtu anayekaa tu na ana lishe duni ana kimetaboliki polepole zaidi.

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa asili? Vidokezo na Virutubisho

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki polepole

Wale ambao wana kimetaboliki polepole hutafuta njia za kubadilisha hali hiyo na hivyo kufikia kupoteza uzito ulioota.

Fanya mazoezi ya viungo na joto ni miongoni mwa tabia bora kwa kuharakisha kimetaboliki, kwani huongeza sana misuli ya misuli na hutoa utendaji wa haraka wa kiumbe, kusaidia kuchoma mafuta.

Ulaji wa virutubisho au vyakula vya thermogenic ni kidokezo kingine cha ajabu kwa mwili wako kufanya kazi vizuri na haraka, kuchoma moto wote. kalori taka.

Kuwa na mazoea ya kwenda kulala na kuamka mapema pia huathiri kimetaboliki, kwani homoni katika mwili wako zitadhibitiwa zaidi.

Ni nini kinachosaidia kuharakisha kimetaboliki kwa asili

Njia bora kwako ya kuharakisha kimetaboliki yako kwa njia ya asili ni kutekeleza tabia fulani katika utaratibu wako wa kila siku.

Kwa mfano, unapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara, kula vyakula vya thermogenic na virutubisho, na kulala mara kwa mara.

kiwango cha metabolic ya basal

Neno hili linamaanisha kiasi cha kalori unachohitaji ili mwili wako uweze kudumisha shughuli zake za msingi.

Ni kesi ya kupumua au kuweka moyo wako kupiga wakati unapumzika au kulala.

A kiwango cha metaboli ya msingi basi inaweza kuelezewa kuwa kiasi cha nishati kinachohitajika ili mtu aendelee kuwa hai.

Kwa nini kuongeza kasi ya kimetaboliki

Kwa sababu wakati kimetaboliki imeharakishwa hufanya nishati zaidi muhimu, ambayo hupelekea mwili kutumia akiba ya mafuta kama chanzo cha nishati, kuzichoma na kusababisha kupoteza uzito.

Choma mafuta zaidi mwilini

Kuchoma kiasi kikubwa cha mafuta ni kitu ambacho hutokea kwa kawaida wakati mwili wako unaharakishwa, kwani hutumiwa kuzalisha nishati muhimu kwa kimetaboliki kufanya kazi.

Nyongeza ya kuongeza kasi ya kimetaboliki na kuchoma mafuta

Unaweza kutumia virutubisho mbalimbali kwa kuharakisha kimetaboliki na hivyo kuongeza kimetaboliki, kama wao ni sehemu ya darasa moja ya bidhaa: thermogenics.

Vidonge vya Thermogenic

Aina hii virutubisho sio kitu zaidi kuliko wale wanaosaidia kufanya kimetaboliki kufanya kazi kwa kasi, na hivyo kuongeza kasi ya kuungua kwa mafuta ya mwilini.

Kisha wanasaidia kuharakisha kimetaboliki na kupunguza sana kiasi cha tishu za adipose, hivyo ni muhimu kwa kuchoma mafuta.

Black Mamba, EPH 50, Lipo 6 Nyeusi

Miongoni mwa virutubisho vya thermogenic vinavyoweza kupatikana kwenye soko, kuna baadhi ambayo ni bora zaidi na kuleta matokeo ya haraka. Nyeusi Mamba, EPH 50 na Lipo 6 Nyeusi.

Wakati mbili za kwanza zimetengenezwa kutoka kwa ephedra, Lipo 6 ni a kuongeza Imetengenezwa kwa kafeini, hata hivyo, ukweli ni kwamba zote zinafaa kwa usawa katika kuchoma mafuta ya mwili.

EPH 100

Ni nguvu nyongeza ya thermogenic, EPH 50 – KN Lishe inachukuliwa na wengi kuwa bidhaa bora kwa wale wanaolenga kuharakisha kimetaboliki na kuongeza uwezo wa Kuungua Kwa Mafuta.

Ina kiungo kinachojulikana na chenye nguvu sana kwa kusudi hili, ambacho ni dondoo ya ephedra, sehemu yenye uwezo wa kuongeza sana matumizi ya caloric, kupunguza hamu ya kula siku nzima, na pia kuchochea kuchoma mafuta EPH 100 nunua.

Jifunze yote kuhusu EPH 50, manufaa, inatumika nini

Nyeusi Mamba

O joto Black Mamba – Innovative Labs é sem sombra de dúvida um dos termogênicos importados mais potentes já criados.

Nguvu yake ya vitendo kwa watu wanaotafuta kupoteza uzito na kupoteza uzito haraka ni ajabu, hasa kwa sababu ya uwezo wake wa kuharakisha kimetaboliki na kuweka mwili kuchoma mafuta siku nzima, hata baada ya shughuli za kimwili tayari zimefanyika.  Black Mamba nunua.

Jifunze yote kuhusu Black Mamba, faida, inatumika nini

Lipo 6 Nyeusi

Bila shaka hii ni moja ya dawa maarufu za thermogenics na labda moja ya zinazotumika sana ulimwenguni kwa madhumuni ya kusaidia kupunguza uzito, kuchoma mafuta na kuongeza kasi ya kimetaboliki.

Lipo 6 Nyeusi - Nutrex, ni a nyongeza kutoka nje, ambayo ina mchanganyiko mzuri sana wa viungo ili kuharakisha uwezo wa kupunguza uzito.

Ni mojawapo ya virutubisho vya jadi vya thermogenic, na ni nzuri sana katika utaratibu wake wa utekelezaji katika mwili. lipo 6 nyeusi kununua.

Jifunze yote kuhusu Lipo 6 Nyeusi, faida, ni ya nini

Stano Hard Anabolic

Stano Hard Anabolic ni nyongeza kabla ya mazoezi Dual Phase, hii ina maana kwamba kati ya capsule 60 ana 30 za kuongeza nguvu kama mazoezi ya awali (Black Capsule) na ana 30 kwa kupona kwa misuli (Kidonge Nyekundu).

Kitendo chake kimekamilika na hukutana na wakati 2 muhimu zaidi wa maisha ya mwanariadha, ambayo ni mazoezi na kupona. Faida ya gharama ya nyongeza hii ni nzuri sana. Stano Hard Anabolic kununua .

STANO HARD ANABOLIC – HEALTH CARE USA | Ni kwa ajili ya nini, faida na wapi kununua

Wao ni muhimu katika kusababisha kuchoma mafuta, kupunguza ugumu wa kupoteza uzito. Aidha, kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki haya virutubisho vinavyoharakisha kimetaboliki na kukusaidia kufanya mazoezi kwa bidii zaidi.

Kuchangia ili iwezekanavyo kuwa na matokeo mazuri sana kwa kila Workout, kuruhusu ukali katika kuchoma kalori. Ambayo ni wazi kuongeza kasi ya kupoteza uzito wako.

Chaguzi hizi zote za ziada za kukusaidia kupunguza uzito zinapatikana kwenye Virutubisho vya bei nafuu zaidi. Kuwezesha mabadiliko ya kimwili yenye afya na ya haraka zaidi.

Nini cha kula ili kuharakisha kimetaboliki

desturi ya kununua virutubisho thermogenics, kama zile zilizoonyeshwa hapo juu, ni muhimu ili kuhakikisha kuwa una kimetaboliki haraka.

Hata hivyo, pamoja nao kuna vyakula vinavyoharakisha kimetaboliki na athari ya thermogenic, kama ilivyo kwa mdalasini na tangawizi, guarana ya unga, siki na pilipili nyekundu.

Faida za kuharakisha kimetaboliki

Unapoharakisha kimetaboliki yako kwa kutumia nyongeza ya thermogenic, unaweza kupata faida kadhaa kama vile:

  • Kupunguza mafuta mwilini
  • Inaboresha digestion yako
  • anzisha
  • Huongeza hisia

Kufunga mara kwa mara na kimetaboliki

Mazoezi ya kufunga mara kwa mara yana athari nzuri katika kuongeza utendaji wa kimetaboliki, kwa hiyo huanza kufanya kazi kwa kasi na kuchoma kalori zaidi, kuimarisha matokeo.

Hitimisho

Kama inavyoonekana hapa,nunua virutubisho vya bei nafuu jifunze jinsi ya kupata kuharakisha kimetaboliki Ni muhimu sana kwako kuchoma mafuta zaidi na hivyo kupoteza uzito.

Katika maandishi haya,duka la ziada ulielewa basi jinsi vidokezo rahisi vinaweza kuongeza utendakazi wa kimetaboliki na kutoa kupoteza uzito kwa ufanisi zaidi kwa muda mfupi.

Ulipenda nakala ya leo kuhusu jinsi kuharakisha kimetaboliki: vidokezo vya kuchoma mafuta?

Kuhusu Mwandishi wa Chapisho