Jumapili, Septemba 25, 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
KufundwaSteroids ya AnabolicMakosa ya mara kwa mara wakati wa mizunguko ya anabolic steroid

Makosa ya mara kwa mara wakati wa mizunguko ya anabolic steroid

Wakati wa Kusoma: 9 dakika

Os anabolic steroids wamekuwa kwenye ulimwengu wa michezo kwa muda mrefu na hiyo sio siri tena kutoka kwa mafarao.

Ingawa, kinadharia, steroids anabolic steroids haikuundwa kwa madhumuni ya kuwahudumia wanariadha, iligunduliwa faida ambayo kungekuwa na matumizi yao na juu ya hayo, mbinu kadhaa, dawa na mchanganyiko wa matumizi zilifafanuliwa.

Hakika ongezeko la utendaji ni kubwa zaidi wakati wa kutumia zingine ergogenic ya homoni ya nje.

Walakini, inapofikia anabolic steroids, hatuwezi kushindwa kuzingatia athari zake za kimetaboliki na, kwa kweli, athari za kupendeza:

Metabolism haraka kwa kuongezeka misuli ya misuli na kwa kuongezeka kwa usanisi wa protini, kuteketeza zaidi nishati na, kwa hiyo, kuondoa mafuta zaidi, kuongeza wiani wa misuli, kupunguza uhifadhi wa maji (au kuongeza, kulingana na kesi maalum) kati ya wengine wengi.

Hii ilimaanisha kwamba steroids ya anabolic haikutumika tena tu katika mazoezi ya kliniki, wala katika utendaji wa jeshi, sio tu katika utendaji wa michezo, lakini pia katika mambo yanayohusiana na AESTHETICS.

Na hii ndio hasa inazingatiwa leo: Ikiwa tunaacha kuchambua, watu wengi ambao hutumia anabolic steroids, haifai katika hatua nyingine yoyote isipokuwa utaftaji wa aesthetics bora.

Jambo la kufurahisha zaidi katika haya yote ni kwamba wengi huishia kutumia aina hii ya dutu, ambayo ni NDIYO DAWA bila mwongozo hata kidogo, bila maarifa kidogo au hata bila huduma ya chini inayohitajika kupata, hata sisemi bora. faida, lakini kidogo Madhara.

Kwa hivyo, sio kawaida kuona habari kwenye media (mara nyingi ya kupendeza, kwa kweli) ikionyesha janga la mara kwa mara juu ya utumiaji wa vitu vya nje.

makosa-katika-matumizi-steroids

Bila shaka! Kwa wazi kuna ujamaa, lakini lazima tuzingatie kwamba ikiwa iko, ni kwa sababu kulikuwa na ishara ambayo iliruhusu. Na wakosaji ni sisi wenyewe!

Hii ni kwa sababu habari sahihi mara nyingi iko katika mazingira ya kisayansi na, bado haijulikani, ikipewa data kidogo tuliyonayo.

Bado tunapaswa kuzingatia kwamba sio kila mtu anayeweza kupata urahisi wa habari hii ndogo. Matokeo ni wazi: "Maziwa na embe huua!" - Na tunaendelea kujitegemea "maarufu".

Sitaki kwenda katika sifa za matumizi au matumizi ya dutu hii na wasio wanariadha. Msimamo wangu ni kwamba, bila usimamizi wa matibabu, kwa hali yoyote, mimi ni kinyume kabisa.

Sidhani ni halali kutumia dawa za kulevya, sidhani ni halali kuipeleka kwenye hali mbaya ambayo haitafuata kwa maisha yako yote na kwamba sio chaguo la msingi kwa maisha yako.

Walakini, ni juu yetu kujaribu kuongoza watumiaji kwa njia bora zaidi, ili kuwe na nafasi ndogo ya makosa na kwa hivyo misiba.

Kabla ya kuanza, ni muhimu kufahamu kuwa HAKUNA rejeleo au kusisitiza kutumia yoyote ya vitu hivi bila idhini ya matibabu. Kwa hivyo, chukua kwa habari tu.

1- Tumia sindano na sindano tena

Je! Umewahi kugundua jinsi zamani, idadi ya aina fulani ya maambukizo ya hospitali ilikuwa kubwa zaidi? Labda hii ilitokana na utunzaji duni, mara nyingi kwa sababu ya ukosefu wa maarifa wakati huo, ukosefu wa vifaa au sababu nyingine.

sindano za kushiriki makosa

Katika Zama za Kati, idadi ya watu waliokufa kutokana na sababu hizi ilikuwa kubwa sana. Haikujulikana ni kiasi gani mazingira au usiri na majimaji (shahawa, usiri wa uke, damu nk) inaweza kuwa magari ya uchafuzi wa magonjwa yasiyo na kipimo.

Kwa muda, njia zimebuniwa kupunguza hatari hizi, ambayo ni kwamba, bado zipo, lakini kwa idadi ndogo sana na na mzunguko mdogo pia.

Mtu hapaswi kutumia tena sindano na sindano au aina nyingine yoyote ya vifaa vinavyoweza kutolewa (kwa kweli, jina lenyewe linamaanisha "ilitumia, ikatupa!"), Hata ile uliyotumia tu na dawa nyingine.

Watu wengi wamekufa kutokana na maambukizo kwa sababu ya hii, na wengine wengi wamepoteza miguu na mikono au walikuwa na shida kubwa na necrosis, maambukizo (na kwa sababu hiyo kuvimba), uchafuzi wa magonjwa, nk. Na ikiwa tayari umetumia pesa nyingi kwenye mzunguko, haigharimu chochote kuifanya kwa usalama na kwa usafi.

2- Usifanye TPC

Tofauti na wataalamu ambao sio safi kabisa, ambayo ni kwamba, bila kutumia aina fulani ya dutu ya sintetiki, watumiaji huingilia utumiaji, wakitumia kwa vipindi kadhaa na kuacha kwa wengine.

tiba ya baada ya mzunguko

Inageuka kuwa, wakati huo huo, ahueni inaweza kutokea kawaida au haraka. Matokeo yake ni athari ambazo mara nyingi hazibadiliki kwa muda mfupi na wakati mwingine hata hazibadiliki.

TPC, PCT, au tiba ya baada ya mzunguko ni matumizi ya baadhi ya dawa wakati mzunguko umekwisha, kwa kawaida ili kusaidia kuleta utulivu wa mhimili na kisha kurudi kwenye uzalishaji wa homoni endogen kwa njia iliyodhibitiwa na ya asili.

Kwa kuongeza, TPC husaidia kupunguza (ikiwa inafaa) ladha na athari zingine zisizohitajika. Bila tiba ya baada ya mzunguko, uwezekano wa matatizo kama vile gynecomastia, kupoteza libido, kutokuwa na uwezo wa kijinsia, atrophy ya testicular na wengine wengi ni kubwa zaidi.

Lakini, unajuaje ambayo ni TPC bora? Rahisi, kufuata ushauri wa matibabu. Inahitajika kujua aina ya dutu inayotumiwa, wakati wa matumizi, kipimo na hali ya kisaikolojia na majibu ya mtu binafsi.

Hii inaweza kufanywa tu kwa upangaji mzuri na, kwa kweli, na ukaguzi wa kiafya wa mara kwa mara, pamoja na vipimo vinavyolenga enzymes za ini kwa homoni zenyewe.

Kumbuka kwamba wakati mwingine TPC yenyewe inaishia kuwa ya bei ghali au ya bei ghali zaidi kuliko kipindi cha matumizi ya steroids ya anabolic. Walakini, ni BURE, kwa sababu afya haina bei!

3- Kutofuatiliwa na wale ambao wanajua wanachofanya

Hili ni moja wapo ya makosa makubwa ya wale wanaotumia anabolic steroids. Watu wanadhani wanajua kila kitu na kwamba hawaitaji msaada wa mtu yeyote, lakini linapokuja suala la dawa ambayo inaweza kudhuru afya yako ikiwa haitumiwi vizuri, msaada kutoka kwa mtu anayeelewa ni muhimu!

Na sizungumzii daktari, kwa sababu tunajua kwamba madaktari wengi nchini Brazil hawaonyeshi matumizi ya anabolic steroids, labda kwa sababu hawaamini au kwa sababu wanapokea kutoka kwa tasnia ya kuongeza kusema vibaya za steroids na kuongeza uuzaji wa virutubisho.

Lakini hauitaji madaktari, unahitaji tu mtu aliye na uzoefu shambani., na maarifa ya kiufundi, nadharia na vitendo. Pamoja na miaka ya kusoma na hiyo imesaidia maelfu ya watu kutumia anabolic steroids kwa usahihi na salama.

 

Na mmoja wa wale watu ni Ricardo de Oliveira, ambaye ni mimi. Nina zaidi ya miaka 20 ya mazoezi katika ujenzi wa mwili na Mimi ni utaalam katika matumizi ya anabolic steroids kwa watu wa kila siku na wanariadha. Niliunda programu iitwayo Formula dos Gigantes, ambapo kufundisha kwa undani kuhusu matumizi ya anabolic steroids kwa ongezeko la misuli.

Katika mpango utapokea zaidi ya mizunguko 30 tayari imekusanyika, kila moja na TPC yake, na ulinzi wake, na muda wa matumizi, kipimo na nk. Utapokea mwongozo wa lishe kwa anabolic steroids na mafunzo ya anabolic steroids, kama chakula na mafunzo ya wale wanaotumia anabolic steroids inapaswa kuwa tofauti.

Utajifunza jinsi ya kupata hadi 10kg ya misa katika wiki 8 tu! BONYEZA HAPA na ujue Programu yangu na jinsi ninavyoweza kukusaidia.

4- Kutofanya asepsis sahihi

Kutofanya asepsis sahihi wakati wa utaratibu wa matumizi ya vitu vyovyote inaweza kuwa hatari kuliko kutumia tena vifaa.

Mazingira yamechafuliwa. Mwili wako umechafuliwa. Hewa imechafuliwa. Kwa hivyo, kila kitu kimechafuliwa !!!

Ikiwa hatujali utunzaji wa usafi kwa usahihi katika wakati wa mapema / wakati / baada ya maombi, hatari ya shida pia ni kubwa.

Jambo la kushangaza ni kwamba licha ya taratibu rahisi, kawaida wengi huacha usalama huu.

Sababu ya kwanza ya kuangalia ni mahali ambapo dutu hii inatumiwa (mazingira). Ninaona video za watu ambao hutumia vitu katikati ya kichaka, katika mazingira machafu kama vyoo vya umma na hata katikati ya Mtaa!

Mbali na upuuzi, hii ni jaribio dhidi ya afya ya mtu. Daima tumia sehemu safi, zenye kung'aa, bila athari au upepo ambao unaweza kuleta uchafu.

Pia jaribu kukaa kimya ili uzingatie na uone makosa ambayo yanaweza kutokea wakati wa utaratibu.

Hatua ya pili ya kimsingi ni kusafisha mikono yako vizuri na sabuni ya antiseptic, maji na pombe 70%. Ikiwa sio maombi ya kibinafsi, inashauriwa mtu anayeingiza dawa hiyo avae glavu za upasuaji zinazoweza kutolewa.

Mwishowe, tovuti ya maombi, ambayo lazima iwe safi hapo awali, imesafishwa (fikiria tofauti kati ya mguu mchafu na mguu safi na utaelewa ninachosema) na pamba iliyowekwa kwenye pombe 70%.

Inafurahisha pia kwamba, na pamba nyingine iliyowekwa ndani ya pombe, kijiko au donge pia husafishwa, kwani kawaida pia ni vyanzo vikali vya uchafuzi.

Kama tunavyoona, hizi ni njia rahisi, lakini zinahitaji utunzaji. Kwa hivyo, zingatia sana !!!

5- Tumia vitu visivyojulikana na asili ya kutiliwa shaka

Sio siri tena kwa wengi nini a Stanozolol, ampoule ni nini testosterone ou Primobolan. Leo, tunaweza kupata vipengele vya msingi vya wasifu wa dawa hii kutoka kwa utafutaji wowote wa haraka wa mtandao (lakini kuwa makini na chanzo!).

matumizi-haijulikani-vitu

Walakini, licha ya kujua wasifu wa msingi wa dawa hiyo, mara nyingi hatujui ikiwa kile tunachotumia ni kweli dutu hiyo au ni aina fulani ya bandia, ambayo inaweza kutofautiana, bora katika bidhaa iliyopunguzwa na, kati ya mbaya zaidi, katika kiwanja chochote ambacho kinaweza kudhuru afya.

Soko isiyo rasmi ya steroid leo ni kubwa sana na ngumu. Vyanzo salama vya usambazaji wa anabolic steroids ni nadra sana, ikitoa wasiwasi zaidi juu ya aina ya dutu inayoingia mwilini mwa mtu.

Inageuka kuwa wachache wana maoni yoyote ni kiasi gani hii inaweza kumaanisha kwa afya. Ili kuwa na maoni kidogo, baadhi ya maabara hizi nyingi zisizo rasmi hata hazina hali ndogo za usafi, na vipande vya vitu visivyojulikana au athari za vumbi zinaweza kupatikana, kwa mfano, chini ya mizinga yao.

Ili kuepuka vikwazo hivi, ncha wazi na rahisi ni: Tumia tu bidhaa asili na wenye vyeti vya udhamini vilivyoanzishwa na wakala wa serikali.

Kwa hivyo, ni thamani ya hatari?

6- Usijali kuhusu ulaji wa protini

Mwili kimsingi unajumuisha asidi ya amino, ambayo huunda protini anuwai ambazo hukusanyika katika miundo, kutengeneza tishu na muundo mzima wa mwili wetu.

Kwa hivyo, ngozi ina protini, misuli laini na ya mifupa ina protini, seli zina protini… Hii inafanya protini kuwa muhimu katika lishe bora.

matumizi ya protini

Mapendekezo ya lishe kwa mtu mzima ambaye sio mwanariadha kulingana na protini, kulingana na RDA, ni karibu 0,8g / kg, na kwa watu ambao hufanya mazoezi ya mwili, thamani hii inaweza kupanuliwa hadi karibu 1,8g / kg.

Inageuka kuwa, na tafiti za hivi karibuni, iligunduliwa kuwa dhamana hii haitoshi kwa kesi ya pili, na hivyo kupima viwango sawa na 2.0g / kg. Lakini je! Kiasi hiki kinatosha kweli?

Napenda kusema kwamba, kwa "wanariadha" wengi, ndio, thamani hii ni ya kutosha. Protini nyingi sio faida kwa mwili.

Walakini, ikiwa tunaanza kuchambua sio tu kimetaboliki ya protini ndani ya mwili, lakini athari nzuri ambayo inaweza kuwa nayo kwa tabia ya maumbile ya mwanadamu wa kisasa, tutaona kuwa dhamana hii inaweza kuwa kubwa zaidi, haswa ikiwa tunazungumza juu ya mafunzo wanariadha na, kwa kweli, kutoka kwa wataalamu.

unapofanya matumizi ya steroid Katika anabolic steroids, mahitaji ya protini ni ya juu zaidi, kwani usanisi wa protini katika tishu lengwa ni kubwa zaidi.

Kwa hivyo, hii inatuongoza kuamini kwamba tunapaswa kumeza protini kubwa zaidi kuliko ikiwa tungekuwa katika hali ya asili.

Kwa kudhani kuwa protini ndio malighafi ya uundaji wa tishu za misuli, basi ni nini kitatokea bila "matofali kwenye ukuta"?

7- Kula kama nguruwe

Je! Kula ni muhimu? Claro! Ikiwa unataka kukua, lazima ula na hiyo sio siri. Walakini, lazima ule chakula vizuri.

ujenzi wa mwili-kula-nguruwe

Ninaona watu ambao, wakati wa mizunguko isiyo ya msimu, wanafikiria kuwa kwa sababu tu wanatumia vitu vya asili, wanaweza kula chochote wanachotaka wakati wowote wanapotaka na kwa kiwango chochote wanachotaka.

Matokeo yake ni kwamba wanaishia kupata kiwango kikubwa cha misuli, lakini pamoja na viwango VIKUU vya mafuta (wakati mwingine hata zaidi), viwango vikubwa vya utunzaji wa maji, na wanaishia tu kutupa pesa zao, afya na wakati wao kwenye takataka.

Isipokuwa wewe ni baiskeli kitaalam na kwa dawa kwenye kiwango cha GH, huwezi kula kama nguruwe. Lazima udumishe nidhamu.

Kwa kweli, lishe ya baiskeli ni rahisi zaidi, lakini lengo lazima liongezwe mara mbili kwa ulaji wa protini, ulaji wa nishati na, kwa kweli, bila kusahau umuhimu wa virutubishi pia. Jua jinsi ya kuthamini wakati wa mzunguko!

8- Baiskeli bila hali ya kifedha

Mzunguko wa wiki 3-4-5? Huu kwangu ni utani tu! Mzunguko wa kiwango hiki kawaida hufanywa na watu wasio na hali ya kifedha, ambao wanaweza kumudu muda huu tu na utumiaji wa dawa.

Ukweli wa kusikitisha na wa kikatili ni: Hakuna pesa, hakuna mizunguko!

Mzunguko unahitaji mitihani, ufuatiliaji wa matibabu, dawa, vifaa vya matumizi, kinga, mzunguko wa baada ya, mitihani zaidi, mitihani ..

Je! Unafikiri unaweza kuimudu? Ikiwa ndivyo, basi hiyo ni kweli, lakini ikiwa hauna masharti, pendekezo kuu ni kwamba hata usijaribu.

Mbali na kutupa muda na pesa, unadhoofisha afya yako kwa njia isiyo ya lazima kabisa. Kuwa nadhifu:

Ikiwa una pesa kidogo, ni bora kuwekeza katika lishe bora, ufuatiliaji mzuri wa lishe na kujitolea. Inatosha.

Hata hivyo,

Kuepuka makosa wakati wa mizunguko ni muhimu kupata faida nzuri. Mzunguko sio mchezo wa watoto, kwa hivyo ukichagua moja, usifanye kamwe bila utunzaji mzuri. Afya yako haina bei!

Mafunzo mazuri!

Kuhusu Mwandishi wa Chapisho

Nakala zinazohusiana

74 MAONI

  1. Habari za asubuhi, nilianza mzunguko wiki 1 iliyopita, kwa kweli nilifanya maombi 2 ya testosterone ya miligramu 250 katika kila programu lakini sitaki kuendelea na mzunguko, sijisikii madhara yoyote, nataka kukatiza kwa chaguo. Swali langu ni kama kufanya mchakato sawa wa tpc, baada ya siku 14 kuanza kutumia proviron na tamoxifen au ikiwa kipimo cha tpc na wakati vinaweza kupunguzwa, sikupata wingi na matumizi, lakini wasiwasi wangu wa kitambo haudhuru mhimili wangu wa homoni.

    -

    Ndio, chukua TPC na mitihani ili kujua jinsi mhimili ulivyoathiriwa.

  2. Asante. Karibu nitengeneze mfupa utakaotumia. Nina umri wa miaka 32, 17 kwenye gym tayari nimekuwa na mwili mzuri lakini ilibidi niache kufanya mazoezi kutokana na matatizo ya afya. Sasa baada ya 30 sipati matokeo kama hapo awali na licha ya kuwa sijawahi kutumia steroids yoyote, nina wiki 2 kufikiria kutumia stanozolol au trenbolone. Lakini sasa asante kwako niliona kuwa sitafanya hivi na mwili wangu. Asante.

    -

    Baada ya vitu 30 vinaweza kuwa ngumu kidogo na kuwa ngumu zaidi, lakini haiwezekani. Tafuta msaada kutoka kwa wataalamu wazuri kama mtaalam wa lishe ya michezo na mwalimu wa mwili na matokeo yako yataboresha!

  3. Je! Unapendekeza kuchukua vipimo vya homoni wakati mzunguko unaisha au wakati tpc inaisha? Kwa sababu mara tu nitakapomaliza mzunguko, viwango vitakuwa vya juu, lakini shaka yangu ni muda gani baada ya kipimo cha mwisho nichukue kipimo cha homoni ili kujua viwango vya mwili wangu vikoje?

    -

    Bora ni kuifanya hapo awali, kujua jinsi mwili ulivyo, wakati, kuona jinsi inavyoitikia, baada ya, kujua jinsi mwili ulivyoathiriwa, na baada ya CPT kujua ikiwa viwango vimerudi katika hali ya kawaida.

  4. Halo ninanyonyesha na ningependa kujua ikiwa ninaweza kutumia dawa za kuongeza nguvu bila kuathiri mtoto wangu… Na nitatumia mzunguko mmoja tu. Asante.

    -

    Ni wazi sio !!

  5. Boa tarde,
    Niko kwenye mzunguko wangu wa kwanza. Ninachukua capsule 1 ya oxandrolone na stano capsule kila siku kwa wiki mbili, baada ya hapo nitachukua 2 kwa kila wiki 3 na kumaliza nitachukua 1 kwa kila siku. Kuna 100 za kila moja kwa jumla. Je! ninaifanya sawa?

    • Huwezi kusema ... Sijui oxandrolone yako au stanozolol yako ni miligramu ngapi .. lakini, mara moja ... ni makosa. Wanawake hawapaswi kuchanganya steroids.

  6. Halo nilianza mzunguko wa stano, nikienda kwa wiki ya pili 1,5ml. Swali langu kupata matokeo mazuri na swali ni chakula gani ninaweza kula wakati wa matumizi na pia baada ya matumizi kwenye TPC? Ninawezaje kufanya hivyo? Je! Unaweza kunisaidia .

  7. Good mchana!
    Ni jambo la kuchekesha wakati tunatafuta kwenye wavuti, kwamba ndio lazima tulipe umakini na utunzaji mwingi na kumbukumbu za bibliografia.
    Baadhi ya habari zilizo hapo juu zinaweza kushikamana na kudhibitishwa, kwani nimepitia zingine, lakini kuna moja ambayo sikubaliani nayo kabisa, tunahitaji kupitia, kushuhudia hali hiyo, kuifanya, ili kudhibitisha ukweli wa matokeo. na mzigo mwingi, hata hivyo, nimekuwa nikifanya kazi kwa zaidi ya miaka 25, na kila wakati nimekuwa nikipima kile ninachotumia, moja wapo ilikuwa mzunguko wa wiki 5, nimefanya kadhaa na inafanya kazi kwa hakika na bila shaka, mizunguko yangu yote ilikuwa na wiki 5, 3 ml stan na 1 ml dura kwa wiki, pia Deca 2 ml kwa wiki na 1 ml ya Dura kwa wiki na nimekuwa nikipata kutoka kilo 5 hadi 8.
    Kweli, inaweza kuwa na ufanisi zaidi, ndio, lakini tafadhali watu tuzungumze kwa uhakika juu ya kile tunachozungumza, kwa sababu jambo hilo ni zito.
    Ninaheshimu maneno yaliyowekwa na husaidia sana na katika hali nyingi, lakini hii nasema kwa hakika.
    Natumai utazingatia maneno, ambayo yamekusudiwa kusaidia
    Abs

  8. Usiku mwema! Nina umri wa miaka 40, nimekuwa nikifanya mazoezi kwa mwaka 1 na wafanyikazi katika Studio yao, pamoja na wakati wa janga hilo. Kama nilivyouliza, alinionya kuwa naweza kufanya mzunguko sasa. Baada ya mitihani mingi ya matibabu (akifuatana na mke wangu ambaye ni daktari), kibinafsi yangu ilianzisha itifaki. Sitaiweka hapa kwa sababu za wazi. Lakini ukweli ni kwamba mbunge wa propionate (misuli pharma), aliyethibitishwa na nambari ya QR, kupitia uthibitishaji wa APP "Muscle Pharma Indian", lakini Stanozolol sio… Ni chupa moja ya 50mg / ml na 30ml. Ina nembo ya mbunge, imefungwa kama inavyoonyeshwa katika programu ya mbunge, lakini hakuna chupa ya 30 ml hapo… Kile nilichonunua, suluhisho linagawanyika, unga mweupe huenda chini. Soko hili la chini ya ardhi halijui sana na ni hatari! Je! Kuna huduma yoyote ya kukumbuka ambayo inanionyesha hii ni Stanozolol? Ni mzuri sana kufuata itifaki hiyo kwa kuzingatia. Kumbuka: Leo, 17/08/20 nilianza wiki ya tatu ya itifaki (3/8), leo nimeanza Stano, tayari nimetumia.

  9. kwa sababu kila wakati ninapozunguka na enanthate ya mtihani au ngumu hainitoshei vizuri? Ninafikiria kutafuta njia nyingine ya mizunguko, kwani tayari nilikuwa na arrhythmia, kama zamani, testosterone haikutumiwa katika mizunguko ... ilirekebishwa tu mwishoni mwa mzunguko.

  10. Mchana mzuri, nina umri wa miaka 28 na nilianza kuchukua oxandrolone kwa pendekezo la mwalimu wangu kwa siku 15 10mg na 20mg hiyo ni kweli, nataka kupoteza tumbo langu na kupata misa, ni chakula ngapi ninaendelea kula kalori kidogo na kuwaka zaidi?

ACHA JIBU

Tafadhali weka maoni yako!
Tafadhali weka jina lako hapa




Ingiza Captcha Hapa:

Hivi karibuni