Je, diuretics hufanyaje kazi?
Diuretics husaidia mwili kuondoa maji kupita kiasi, haswa maji na sodiamu. Wengi huchochea figo kutoa sodiamu zaidi kwenye mkojo. kiboreshaji bora cha kuhifadhi kioevu. Wakati diuretics huondoa sodiamu, mwili pia huondoa maji.
Je, diuretiki imewekwa lini?
Madaktari huagiza diuretics wakati mwili unahifadhi maji mengi. Tatizo hili ni la kawaida zaidi kwa watu wazima. virutubisho bora kwa uhifadhi wa maji. Masharti yafuatayo yanaweza kuhitaji udhibiti wa maji katika mwili au kusababisha uhifadhi wa maji:
- shinikizo kubwa
- Kushindwa kwa moyo kwa msongamano
- cirrhosis
- kushindwa kwa figo
- mawe ya figo
- uvimbe wa tishu, kama vile miguu na miguu iliyovimba kiboreshaji cha uhifadhi wa maji
- ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS)
- ugonjwa wa kisukari
Dawa ya diuretics inaweza kusababisha baadhi Madhara virutubisho vya kuhifadhi maji, ikiwa ni pamoja na:
- uchovu
- misuli ya misuli
- kizunguzungu
- kuwasha ngozi nyongeza ya uhifadhi wa kioevu
- maumivu ya kichwa
Ni diuretic gani ya asili bora?
baadhi ya mimea na virutubisho Virutubisho vya lishe vina mali ya diuretiki ambayo inaweza kuwa na msaada kwako. Daima kuzungumza na daktari wako na kuuliza kuhusu athari za mzio iwezekanavyo, hasa ikiwa tayari unachukua dawa. kuongeza uhifadhi wa kioevu.
Chini ni mimea saba ya kawaida na virutubisho ambavyo hufanya kama diuretics asili. Uchunguzi wa mapema wa kisayansi ulionyesha kuwa nyingi za njia hizi mbadala virutubisho ili kuondoa uhifadhi wa maji kusaidia mwili kutoa maji kupita kiasi. Kabla ya kujaribu tiba hizi, zungumza na daktari wako kuhusu kipimo na mwingiliano unaowezekana wa dawa. kiboreshaji cha uhifadhi wa maji.
Dandelion
Kwa wengine, dandelion ni magugu tu. Lakini utafiti umegundua kuwa moja ya misombo ya mmea huongeza shughuli za figo. kuongeza ili kuondoa uhifadhi wa maji na huongeza mzunguko wa urination. Jaribu dandelion katika chai.
hawthorn
virutubisho bora vya diuretiki Jamaa huyu wa familia ya rose ni diuretic yenye nguvu. Inaweza kupunguza mkusanyiko wa maji, ambayo inamaanisha inaweza pia kuboresha dalili za kushindwa kwa moyo. diuretic kwa uhifadhi wa maji Utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vya mimea huongeza utokaji wa mkojo na mtiririko.
Berries za hawthorn pia zinaweza kutumika kama diuretiki na zinaweza kusaidia kutibu shida za figo. Hawthorn inapatikana kama chai kuongeza ili kupunguza uhifadhi wa maji.
mkia wa farasi
Utafiti wa 2014 uligundua kuwa dondoo la mkia wa farasi lilikuwa na athari sawa ya diuretiki kama dawa zilizoagizwa na daktari. dawa ya mitishamba kwa uhifadhi wa kioevu, lakini kwa madhara machache. Mkia wa farasi unaweza kuwa mbadala mzuri kwa diuretics iliyoagizwa na daktari, haswa ikiwa una shida na athari. Mkia wa farasi pia unapatikana kama chai. kuongeza diuretic.
Mreteni
Mmea wa juniper umetumika kama diuretiki tangu nyakati za kati. Masomo machache ya kisasa yamethibitisha faida zake jinsi ya kupoteza uhifadhi wa maji, lakini kudumu imeonekana kuwa na athari kubwa juu ya kiasi cha mkojo katika wanyama.
Kama diuretics nyingi za asili, beri ya juniper haionekani kupunguza viwango vya potasiamu kama dawa zingine. dawa ya uhifadhi wa kioevu. Jaribu kuongeza juniper kwa ladha ya nyama na sahani za mchezo.
chai ya kijani na nyeusi
Kila wakati unapokunywa kikombe cha chai ya moto, unaweza kuwa unafuta maji ya ziada kutoka kwenye mfumo wako. Chai ya kijani na nyeusi imeonyesha uwezo kama diuretics asilia. diuretic bora kwa uhifadhi wa maji.
Salsa
Ingawa parsley hutumiwa zaidi kama mapambo, inaweza kusaidia kwa watu ambao wana shida kuvumilia dawa za diuretiki. Utafiti wa 2002 uligundua kuwa inaweza kusaidia kwa kiasi cha mkojo. Utafiti wa hivi karibuni pia umethibitisha mali yake ya diuretiki. dawa ya kuhifadhi kioevu.
Hibiscus
Maua haya mazuri yana mengi zaidi ya sura yake tu. Roselle, aina ya hibiscus, ilionyesha athari kubwa ya diuretiki katika utafiti wa 2012. Utafiti tofauti na mwaka huo huo pia ulibainisha kuwa hibiscus ilisaidia kuongeza uchujaji wa figo. ni diuretic gani bora kwa uhifadhi wa maji. Hibiscus inapatikana kama chai.
8 vyakula vya diuretiki
Mbali na diuretics hizi saba za asili, kukata tena sodiamu na kufanya mazoezi zaidi kunaweza kusaidia kupunguza mkusanyiko wa maji. Kula matunda zaidi na mboga ambayo hufanya kama diuretics inaweza kuwa suluhisho lingine la faida. Vyakula hivi ni pamoja na dawa ya uhifadhi wa maji:
- tikiti maji
- zabibu
- mifuko
- celery
- avokado
- kitunguu
- vitunguu
- Pilipili ya Kibulgaria
Njia zingine za kupunguza uhifadhi wa maji
Mikakati mingine pia inaweza diuretic bora ya asili katika capsule kusaidia kupunguza uhifadhi wa maji.
Takwimu ya Esses:
- Zoezi: Shughuli za kimwili zinaweza kusaidia kuondoa umajimaji wa ziada kwa kuongeza mtiririko wa damu kwenye tishu zako na kukutoa jasho (26Chanzo Kilichoaminiwa, 27Chanzo Kilichoaminiwa).
- Ongeza ulaji wako wa magnesiamu: Magnesiamu ni elektroliti ambayo husaidia kudhibiti usawa wa maji. Virutubisho vya magnesiamu vimeonyeshwa kusaidia kupunguza uhifadhi wa maji kwa wanawake walio na ugonjwa wa premenstrual (28).
- Kula vyakula vyenye potasiamu nyingi: Kula vyakula vyenye potasiamu kunaweza kuongeza pato la mkojo na kupunguza viwango vya sodiamu, kupunguza uhifadhi wa maji (29Chanzo Kinachoaminika).
- Kaa bila maji: Baadhi ya watu wanafikiri kwamba upungufu wa maji mwilini unaweza kuongeza hatari yako ya kuhifadhi maji (32Trusted Source).
- Tumia chumvi kidogo: moja chakula chumvi nyingi inaweza kukuza uhifadhi (30Trusted Source, 31Trusted Source).
Muhtasari:
Mazoezi ya mazoezi dawa ya asili ya kuhifadhi maji, utumiaji wa chumvi kidogo na kula vyakula vingi vyenye potasiamu kunaweza kusaidia kupunguza umajimaji
uhifadhi. Wanawake walio na ugonjwa wa premenstrual wanaweza pia kufaidika kwa kuchukua a
kuongeza ya magnesiamu.
Kujumuisha baadhi ya vyakula na vinywaji hivi kwenye mlo wako kunaweza kusaidia kuhifadhi maji kidogo.
Walakini, wengi wao hawana ushahidi thabiti wa athari zao, kwa hivyo wanaweza kupigwa au kukosa.
Hiyo ilisema, kuchanganya baadhi ya haya na mabadiliko mengine ya afya, kama kula afya, kufanya mazoezi, na kunywa maji mengi, kunaweza kusaidia kuondoa hisia ya uvimbe.
Diuretics kwa shinikizo la damu
Diuretics ni darasa la madawa ya kulevya ambayo huondoa maji na electrolytes kutoka kwa mwili, kuongeza urination.
Mara nyingi hutumiwa kutibu shinikizo la damu. kununua diuretic, pia inajulikana kama shinikizo la damu. Shinikizo la damu linaweza kuwa sababu inayochangia maendeleo aina mbalimbali za ugonjwa wa moyo.
Inapotumiwa kama matibabu ya shinikizo la damu, dawa za diuretic zinaweza kusaidia kuzuia mashambulizi ya moyo na kiharusi kwa watu wengi.
Vyakula na mimea fulani vinaweza pia kuwa na athari za diuretiki, lakini kuna ushahidi mdogo wa ufanisi wao na haipaswi kutumiwa badala ya diuretics ya matibabu. bei ya diuretiki.
Tofauti kati ya diuretics
Kila moja ya aina tatu za dawa za diuretic huongeza kiasi cha sodiamu iliyotolewa kwenye mkojo, lakini huathiri maeneo tofauti ya figo. Figo zako ni vichujio ambavyo sumu na maji kupita kiasi huondolewa kutoka kwa mwili wako. kununua diuretic asili.
Unapochukua dawa ya diuretic, dawa huashiria figo zako kwamba unahitaji kuondokana na sodiamu zaidi. Maji hufungana na sodiamu na kisha huondolewa wakati wa kukojoa, na kukuacha na kiasi kidogo cha damu. Kupungua kwa kiasi cha damu kunapunguza kasi ya mtiririko wa damu kupitia mishipa yako ya damu, na hivyo kusaidia kupunguza shinikizo la damu yako.
Thiazide na diuretics ya kitanzi pia inaweza kusababisha kupoteza potasiamu pamoja na maji na sodiamu. Potasiamu ni madini muhimu ambayo hudumisha viwango vya maji yenye afya na kudhibiti utendakazi. moyo na misuli. Daktari wako anaweza kukushauri uchukue kirutubisho cha potasiamu au kula vyakula vyenye potasiamu ili kupambana na kiwango cha chini cha potasiamu.
Vyakula vyenye potasiamu ni pamoja na:
- ndizi
- apricots kavu
- chokoleti ya giza
- Maharage nyeupe
- lax
- viazi zilizopikwa
- datas
- chewa
- Mimea ya Brussels
- parachichi
Diuretics ya kuhifadhi potasiamu haileti tishio kubwa kwa viwango vyako vya potasiamu. Hata hivyo, hawana ufanisi katika kutibu shinikizo la damu kama aina nyingine za dawa za diuretic, ndiyo sababu mara nyingi huwekwa pamoja na dawa nyingine.
Ingawa diuretics ya thiazide ndio njia kuu ya matibabu kwa watu walio na ugonjwa wa moyo unaohusiana na shinikizo la damu, daktari wako atapanga mpangilio wa dawa yako kulingana na maswala yako mahususi ya kiafya. Dawa yako mahususi inaweza kuwa na zaidi ya aina moja ya wakala wa diuretiki katika kidonge au kipimo kimoja.
Kuhusu Mwandishi wa Chapisho
