Jumapili, Desemba 4, 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
KufundwaVidokezo vya ujenzi wa mwiliVidokezo vya kupoteza uzito na thermogenics na slimming

Vidokezo vya kupoteza uzito na thermogenics na slimming

- Matangazo -
Wakati wa Kusoma: 7 dakika

ikiwa tayari umefanya chakula, alijiunga na mazoezi na hajui cha kufanya kupoteza uzito haraka, endelea kusoma chapisho hili na uone vidokezo vilivyothibitishwa!

Wakati wowote tunapotafuta vitendo vya kupunguza uzito, karibu kila wakati tunakutana na mapendekezo sawa. Walakini, watu wengine, hata kufuata kila mmoja wao, hawawezi kufikia uzani bora na matumizi dawa ya kupunguza uzito.

Jambo la kwanza unahitaji kujua ni kwamba, kwa kweli, njia bora ya kufikia lengo hili ni kudumisha lishe bora na mazoezi.

Kwa hivyo, hatua hizi zinapaswa kudumishwa. Wao ni msingi wa mchakato wowote wa kupungua uzito afya na salama kukandamiza hamu ya asili.

Walakini, kuna mapendekezo mengine ambayo, wakati mwingine, hata lishe acha iende.

Jambo la pili unapaswa kukumbuka ni kwamba elimu ya lishe na mazoezi haitoshi kila wakati. Kisha angalia ni nini kingine kinachohitajika kufanywa.

Jinsi ya kupoteza uzito haraka?

Jinsi ya kupunguza uzito kufunga haina siri, wala hatuwezi kusema kwamba ina formula ya uchawi kwa ajili yake.

Ninachoweza kusema ni kwamba tuna baadhi ya matendo ambayo yanapotumiwa hutusaidia kuharakisha mchakato huu.

Matokeo ya vitendo vile havikuza matokeo sawa kwa kila mtu, lakini chini ya hali ya kawaida, hufanya kazi.

Mara ya kwanza, kwa watu ambao hawana matatizo ya afya, ikiwa ni pamoja na wale wa homoni, tu kufuata sheria za msingi na kuwa na subira.

Inamaanisha, basi, kudumisha lishe yenye afya, chini kalori na kuondokana na maisha ya kukaa chini.

Kwa ujumla, mchakato wa kupoteza uzito unafanyika na zaidi matumizi ya caloric kuliko ulaji wa kalori. unahitaji kutumia zaidi nishati kuliko unavyotumia dawa ya kupunguza uzito haraka.

Wakati lengo ni kupunguza uzito haraka, tunahitaji kuwekeza katika matumizi bora zaidi, ikizingatiwa kuwa kuna kiwango cha chini cha kalori zinazotumiwa.

Je! Mchakato wa Kupunguza Uzito Hufanyikaje?

Mchakato wa kupoteza uzito ni rahisi sana. Angalau kutoka kwa mtazamo wa kinadharia.

Kwa kweli, tunapoteza uzito kupitia njia mbili: ulaji wa kalori ya chini na kuchomwa kwa kasi kwa kalori. mafuta ya mwilini.

Kwa hiyo, tunapodumisha chakula na virutubisho kalori chache na tunatumia ujanja fulani ili kuharakisha metabolism. Yaani, inaweza kuwa kupitia mazoezi ya mwili au thermogenic.

Mazoezi ya mara kwa mara ya mazoezi ya aerobic, husababisha kuchomwa kwa kalori. tayari mafunzo ya uzani, kusaidia kushinda misuli ya misuli na misuli ni bora kwa kuboresha mfumo wa kuchoma.

Kwa hivyo, wataalam wanapendekeza kuchanganya mazoezi haya mawili. Hivi ndivyo tunavyoweza kufafanua mwili.

Lishe ya kupunguza uzito inapaswa kuonekanaje?

Siku hizi ni karibu haiwezekani kuzungumza juu kupunguza uzito haraka bila kukumbuka lishe.

Walakini, lishe ili kupunguza uzito sio chaguo bora, angalau ikiwa unataka kupoteza uzito na kudumisha matokeo yako.

Bora hapa ni kutengeneza a elimu ya lishe, yaani kufuata mpango wa kula vyakula vya asili na kuepuka vilivyosindikwa.

Zaidi ya hayo chakula , ni lazima si kuruka chakula na makini na kiasi cha kila siku cha kalori, baada ya yote, vyakula vya afya vinaweza pia kuwa na kalori nyingi.

Hatimaye, tunapaswa kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku na kuepuka wanga rahisi.

Jinsi ya kufanya Mazoezi ili Kupunguza Uzito

Swali la msingi linapokuja mazoezi ya kupunguza uzito haraka: tunahitaji kuweka kimetaboliki ya kasi.

Kwa njia hii, njia ya nje ni kuweka dau kwenye mazoezi ya Cardio, ambayo ni, yale ambayo huongeza kiwango cha moyo wako, kuongeza joto lako na kuchoma kalori zaidi.

Walakini, mafunzo ya nguvu haipaswi kusahaulika. Hiyo ni kwa sababu misuli zaidi, ni rahisi zaidi kuondoa mafuta.

Kwa hivyo, tafuta mtaalam na uunda mpango ambao unatanguliza njia zote mbili kwa wiki.

Jinsi ya kuwa na nishati zaidi na nia ya kupoteza uzito?

Ili kupunguza uzito kwa ufanisi tunahitaji kuwa na nishati ya kufanya mazoezi ya kimwili.

Kwa hivyo, njia bora ya kupata nguvu zaidi ni kudumisha lishe yenye afya inayozingatia wanga, lakini aina ngumu.

Njia nyingine hapa ni kuwekeza katika moja ya bidhaa za kupunguza uzito ambazo soko hutoa. Bila shaka wataacha mfumo wako wa metabolic ukiunguza kalori zaidi.

Bidhaa hizi kawaida hutupa nguvu zaidi na kwa hiyo tunaweza kuongeza kiwango cha mazoezi. Kwa hiyo, tunapoteza uzito kwa muda mfupi.

Kwa kuongeza, baadhi ya misombo hii hufanya kazi katika mwili ili kuongeza uchomaji wa kalori.

Je, ni Nyongeza Bora ya Kupunguza Upunguzaji uzito?

Thermogenic ni nini? Jinsi ya kutumia na kuchagua bora

Hivi sasa, misombo ya kupoteza uzito imegawanywa katika:

Miongoni mwa haya, hutumiwa zaidi, angalau kwa wale wanaotaka kupoteza uzito na afya, ni thermogenics. Hiyo ni kwa sababu, ikiwa tunaweza kudumisha lishe bora, hatutakuwa na shida na njaa ya ziada na ulaji mwingi wa mafuta.

Ikiwa ningelazimika kukupendekeza bidhaa ya kupunguza uzito, hizi zingekuwa za kwanza kwenye orodha:

Lipo 6 Nyeusi

Bila shaka ni hatua kali ya thermogenic, ambayo ina uundaji wa viungo ambavyo, licha ya kuwa rahisi, ni bora sana katika uwezo wake wa kuchochea kupoteza uzito na kuchoma mafuta.

Inaweza kusema kuwa ni kichocheo chenye nguvu cha uchomaji wa mafuta ya ndani na pamoja na sababu hii, pia inaweza kusaidia na upotezaji wa maji yaliyohifadhiwa, ambayo yanaweza kusababisha tofauti kubwa kwa kiwango katika wiki chache za kwanza. lipo 6 nyeusi kununua.

EPH 100

EPH 50 kwa hakika inachukuliwa kuwa mojawapo ya thermogenics ya juu katika suala la uwezo wake wa kuathiri vyema utendaji wa chakula, kwani ina dutu ambayo ni bora kwa kukandamiza hamu ya kula.

Dutu hii inaitwa ephedra dondoo, na ina uwezo wa ajabu wa kuharakisha kimetaboliki na kuathiri kupoteza uzito kwa ujumla EPH 100 nunua.

Nyeusi Mamba

Hii ni moja ya thermogenics yenye nguvu na maarufu iliyoagizwa kutoka nje iliyowahi kutengenezwa, ina moja ya fomula bora kwa wale wanaotaka kuchoma mafuta ya mwili na kuondoa vimiminika vilivyobaki.

Fomula ya Black Mamba imejaa viungo vinavyolengwa kuongeza kasi ya kimetaboliki na kuchoma mafuta ya mwili, kwa kuongeza, ni bidhaa inayolenga kabisa kushawishi kila kitu kinachohusiana na lugrecimento ufanisi

Hasa kwa wale ambao wametumia thermogenics katika siku za nyuma na wanatafuta chaguo ambalo ni yenye nguvu zaidi kuliko ile ya kawaida, hii ni chaguo kubwa Black Mamba nunua.

Stano Hard Anabolic

Stano Hard Anabolic ni kuongeza kabla ya mazoezi Dual Phase, hii ina maana kwamba kati ya capsule 60 ana 30 za kuongeza nguvu kama mazoezi ya awali (Black Capsule) na ana 30 kwa kupona kwa misuli (Kidonge Nyekundu).

Kitendo chake kimekamilika na hukutana na wakati 2 muhimu zaidi wa maisha ya mwanariadha, ambayo ni mazoezi na kupona. Faida ya gharama ya nyongeza hii ni nzuri sana. Stano Hard Anabolic kununua.

tunapendekeza kwa duka la ziada Virutubisho vya bei nafuu zaidi kufanya ununuzi wako kupunguza uzito

Michanganyiko hii yote ni ya asili na inafanya kazi kwa kutupatia nishati zaidi na kuufanya mwili kuchoma mafuta mengi mwilini.

Inachukua muda gani kupoteza kilo 4?

Kulingana na tafiti, ni salama zaidi kupoteza kati ya pauni 2 hadi 4 kwa mwezi. Kwa hivyo ikiwa huna aina yoyote ya ugonjwa inawezekana kufikia hili.

Walakini, italazimika kufuata mpango maalum wa lishe kwa kupoteza uzito na kufanya mazoezi ya aerobic na nguvu.

Watu wengine walio na mfumo mzuri na wanaozingatia chakula wanaweza kuifanya kwa muda mfupi.

Jambo muhimu ni kwamba mchakato hutokea kwa kawaida iwezekanavyo, kwa kuwa hii haitaweka afya yako katika hatari na utaweza kudumisha uzito wako bora.

Pia kumbuka kuwa kupoteza uzito mwingi kwa muda mfupi kunaweza kudhuru afya yako. Kwa kuongeza, mlo wa vikwazo hauwezi kudumishwa kwa siku nyingi na wakati wa kumaliza, tunapata uzito tena.

Kwa hiyo, ikiwa unataka kuwa na afya na kuepuka athari inayojulikana ya accordion.

Je, Kupunguza Uzito Kupunguza Hamu Yako?

Ndiyo, kuna darasa la bidhaa zinazofanya kazi kwa mwili kwa kuzuia hamu yetu kama kupungua kwa asili.

Kwa kweli, tuna bidhaa za asili kama vile virutubisho na pia kinachojulikana "dawa ya kupunguza uzito”. Dawa haziwezi kununuliwa bila agizo la daktari.

Kwa upande mwingine, misombo hii, kulingana na hali ya afya ya wale wanaotaka kuitumia, hauhitaji dawa. bora kukandamiza hamu.

Walakini ziada nguvu kukandamiza hamu, Lazima nikumbuke kwamba dutu yoyote iliyomezwa lazima iwe na idhini kutoka kwa daktari au lishe.

slimming kununua
slimming kununua

Kupunguza Uzito Husaidia Kupunguza Tumbo?

Ndiyo, dutu yoyote ambayo inakufanya kuchoma kalori zaidi inaweza kukusaidia kufikia lengo hilo.

Hata hivyo, hakuna kiwanja kimoja cha kupoteza uzito au madawa ya kulevya yenye uwezo wa kufanya hivyo peke yake.

Ili kupoteza tumbo tunapaswa kuzingatia vitendo vya kuondokana na mafuta ya ndani, yaani, wanga kidogo na shughuli nyingi za kimwili.

Kwa hivyo, wanaingia kwenye mapambano ili kuboresha mchakato kukandamiza hamu ya kula. Basi unaweza kuzitumia kupunguza uzito haraka!

Kwa kifupi, njia ni kuchanganya vidokezo vyote ambavyo tayari nimetoa hapa na misombo ya asili ambayo husaidia kupunguza uzito.

Lakini ni lazima nionyeshe kwamba tunapoenda kwa muda bila kula, inaweza kusaidia kuboresha uchomaji wa kalori. Kufunga mara kwa mara husababisha ketosis.

Je, Thermogenics Husaidia Kupunguza Uzito?

Ndiyo! Kwa kweli, bidhaa hii ni mojawapo ya njia bora zaidi tunapotaka kuondokana na overweight.

Kama nilivyosema hapa, vitu hivi vina uwezo mkubwa wa kuharakisha uchomaji wa mafuta, kwa hivyo hutupatia uchomaji zaidi wa kalori.

Mfumo wetu kwa kawaida huwa na ufanisi mkubwa, lakini kutokana na matatizo fulani au hata umri huenda usiwe hivyo.

Kwa hiyo, katika kesi hizi ni lazima kutafuta njia ya kuitumia, kwa mfano, kwa kufunga, mafunzo ya HIIT au hata kwa virutubisho.

Bado, ni muhimu kuchunguza matatizo ya afya iwezekanavyo, kutokana na kwamba matatizo ya homoni yanaweza kuharibu utendaji wa mfumo.

Kupunguza Uzito Kusaidia Kuchoma Kalori?

Wengine watafanya, lakini sio wote watakusaidia kuchoma kalori.

Kwa mfano, bidhaa ambayo inaahidi kupunguza hamu ya chakula itafanya hivyo tu.

Walakini, ikiwa utaendelea kula wanga na mafuta kupita kiasi, utaendelea kupata uzito kwa sababu haichomi kalori.

Ikiwa unataka kweli kuondoa mafuta, bora ni kuchagua bidhaa asilia inayochoma kalori zaidi.

Natumai habari hii imekuwa muhimu kwako na ikiwa unataka kununua kiwanja chako ili kupunguza uzito haraka, fanya hivyo. slimming kununua. Nunua katika maduka salama kama vile Virutubisho vya bei nafuu zaidi!

Kuhusu Mwandishi wa Chapisho

Nakala zinazohusiana

ACHA JIBU

Tafadhali weka maoni yako!
Tafadhali weka jina lako hapa




Ingiza Captcha Hapa:

Hivi karibuni