Blogumu ve sosyal profillerimi takip ederseniz, tavsiye ettiğimi bilirsiniz. yağ yakıcılar müşterilerimin çoğu için.
Yıllar boyunca bazı iyi sonuçlar gördüm ve hedeflerinize daha hızlı ulaşmak, özellikle yeni bir fitness rejiminin ilk günlerinde çok motive edici olabilir. kilo kaybı güçlü karın yağ yakıcı.
Bana her zaman sorulan büyük soru, en iyi sonuçları almak için yağ yakıcıları ne zaman kullanmam gerektiğidir. Ve sadece bir soruyu ele almak yerine, ek alımlarının ne kadar sürdüğü konusunda müşterilerimin rutinlerine tam bir göz atmayı seviyorum. en iyi karın yağ yakıcı.
Ve bu sayfada, onlara tam olarak verdiğim ipuçlarını bulacaksınız.
Yağ yakıcıları almak ve etkilerini en üst düzeye çıkarmak için 8 ipucu
için belirli hedefler ve hedef tarihler belirlediğinizde, kilo vermekplanlayabilirsiniz diyet günlük yaşam, egzersiz ve genel sağlık rutinleri.
Bunları tanımlarken, hangi ürünleri alacağınızı da düşünmelisiniz. ek ihtiyaç duyacak ve onları tahmin etmenin en iyi olduğu zaman.
Profesyonel sporcular, ihtiyaçlarını karşılamak için gerçekten bir sürü farklı ürünü istifleyecekler. beslenme desteklemek için idealdir. metabolizma Vücudunuzun yağ yakıcı.
O kadar ileri götürmek zorunda değilsiniz, ancak aşağıdaki ipuçlarıyla, yalnızca ne zaman almanız gerektiğini değil, daha iyi anlayacaksınız. yağ yakıcı, ancak etkinliğinin nasıl en üst düzeye çıkarılacağı.
Ürünler arasında geçiş yap
Bir seferde birkaç hafta ve hatta aylarca yağ yakıcı alırsanız, vücudunuz aynı bileşenlere alışabilir. en iyi yağ yakıcı.
Sonuç olarak, yavaş yavaş daha az sonuç göreceksiniz çünkü şu tür şeylere karşı biraz bağışık hale gelirsiniz: kafein, yeşil çay ekstresi ve L-karnitin.
Benim önerdiğim, 2-4 haftayı bir kullanarak geçirmek. Queima de gordura ve ardından bir sonraki dönem için diğerine geçin karın yağ yakıcı.
Farklı bir dizi aktif bileşen içerdiklerinden, sonuçlarınızı büyük ölçüde iyileştireceksiniz. Bununla birlikte, deneyimlerime göre konjuge linoleik asidin (CLA) uzun vadede işe yaradığını söyleyebilirim, bu nedenle aldığınız her iki ürünün etiketini de kontrol edebilirsiniz.
Denediğiniz takviyeleri not edin ve oradan sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını karşılaştırabilirsiniz. Ayrıca aşağıya bir yorum bırakabilir ve yağ yakıcı alma deneyiminizi bana bildirebilirsiniz. yağ yakıcılar.
Bir yemek veya atıştırmalık ile alın
Yağ yakıcıları aç karnına veya uzun süre aç kaldıktan sonra almak tavsiye edeceğim bir şey değil.
Bazı insanlar için bir fark yaratmaz, ancak sonuçların biraz nahoş olduğu birçok insanla çalıştım. güçlü yağ yakıcı.
Kısa sürede mide bulantısı veya kramplar yaşayabilirsiniz; bu nedenle, yağ yakıcıları almak için en iyi zaman yemeklerden veya atıştırmalıklardan hemen öncedir. Öğleden sonra odasında kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce bir tane yiyin.
Ayrıca, kafein gibi uyarıcılar sizi uyanık tutabileceğinden, bunları çok geç almadığınızdan emin olun. en iyi yağ yakıcı hangisi.
dozu yaymak
Kafein, yeşil çay özü ve L-karnitin gibi bileşenlerin çoğu, gün boyunca birkaç küçük dozda çok daha iyi çalışacaktır. Günlük maksimum miktarınızı tek seferde almak, boşa giden aktif bileşenlerin çoğunu alacaktır.
Ya basitçe absorbe edilmeyecekler ya da biraz sağlayabilirler Yan etkiler aşırı kafein alımından kaynaklanan titreme gibi hoş olmayan vücut yağ yakıcı.
En çok önerdiğim takviyeler, genellikle günde 4 kapsül almayı önerir, bu da iyi bir seçim sağlar.
döngüleri planla
Müşteriler, onlardan düzenli molalar vermelerini istememe genellikle şaşırıyorlar. Genellikle anı kaçırmaktan endişe ederler ve hatta yağ yakıcıları olmadan nasıl pedal çevirecekleri konusunda kafaları karışır. kilo almak tekrar karın yağ yakıcı.
Temel olarak, yağ yakıcıların sürekli olarak alınması amaçlanmamıştır. Genel olarak, sahip olmanın daha iyi olduğunu söylüyorum devir 8 ila 10 hafta arasında, sadece vücudunuzun takviyelere güvenmeye alışmasını önlemek için.
Egzersizinize ve yeni sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza devam ettiğiniz sürece, hedefleriniz için çalışmaya devam edeceksiniz. en iyi yağ yakıcı nedir.
uykunu kaçırma
Kahve içerseniz ve kafein bazlı yağ yakıcılar alırsanız, hızla aşırı uyarılabilirsiniz.
olmamasından dolayı sadece gergin hissetmezsiniz. Concentração ve odaklan, ancak sonunda uyumak için mücadele edebilir.
Burn XT, yüksek kafein içeriği nedeniyle günün ilerleyen saatlerinde almaktan kaçınmanız gereken bu tür yağ yakıcılara mükemmel bir örnektir. karın yağ yakıcılar.
iyi geceler bunlar mümkün olan en iyi sonuçları elde etmek için gerekli olacaktır; bu yüzden ne kadar kahve içtiğinizi takip edin. Ek olarak, genel ruh halinizi ve sağlığınızı da iyileştirebilir. Ücretsiz yağ yakıcı uyarıcı ürünleri denemek isteyebilirsiniz.
İyi bir gece uykusu almakla kaybedecek bir şey yok. dünyanın en iyi yağ yakıcısı.
Susuz kalmaya dikkat edin
Çoğu yağ yakıcı takviye, yağ yakmak için kafeine güvenir. Bu amaç için harika çalışırken, dehidrasyona neden olma yan etkisi vardır.
Uzun bir araba yolculuğundan önce birkaç fincan kahve içtiyseniz, aciliyet hissinin hızla gelişeceğini bilirsiniz.
Bu yüzden gün boyunca fazladan su için. Her gün 2 litre veya daha fazla su içmenin genel sağlığımıza büyük faydaları olabilir. en iyi yağ yakıcılar.
kardiyoyu en aza indir
Eğer kaybetmek istiyorsan vücüt yağı, kardiyo senin arkadaşın değil. Egzersiz rutinlerinizin ısınma ve soğuma aşaması için iyidir, ancak metabolizmanızı ciddi miktarda enerji yakmaya yetecek kadar hızlandırmaz. calorias.
Kardiyodan önce yağ yakıcı almakla da uğraşmazdım. Günün dinlenme aşamasında ekstra yağ kaybını tetiklemek için günün diğer bölümlerinde alarak çok daha iyi sonuçlar alacaksınız. en iyi yağ yakıcı.
Antrenmanlarınız sırasında neden daha fazla ağırlık (ve daha az kardiyo) denemiyorsunuz?
Diğer takviyelerle istifleme
Sık sık "Yağ yakıcılarla ön egzersiz yapabilir misin?" Basit cevap evet, ancak malzemeleri kontrol etmek istiyorsunuz.
Bunu önermemin nedeni, çoğu egzersiz öncesi takviyenin seviyeleri artırmayı amaçlamasıdır. enerji ve dayanıklılık, yağ yakıcılar metabolizmanızı gerçekten hızlandırırken yağ yakıcı nasıl alınır.
Ayrıca, yüksek yoğunluklu bir egzersiz seansından veya fitness dersinden sonra bir peynir altı suyu proteini tozu almak isteyeceksiniz.
Bunların hepsini birleştirmenin harika genel etkileri olacak ve hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Hangisinin en iyi yağ yakıcı olduğunu hala merak ediyorsanız erkekler için önerilen yağ yakıcılar ve kadınlar için önerilen yağ yakıcılar sayfamızı okuyun. en iyi bölgesel yağ yakıcı hangisi.
Sonuç
Diyetinizi ve yediğiniz yiyecekleri değiştirmek, bir egzersiz rutinine sıkı sıkıya bağlı kalmak, kademeli, tamamen doğal kilo kaybına yol açacaktır.
Hatta yenisini yapacaksın. kas kütlesi, bu da sizi yeni bir insan gibi gösterecek ve hissettirecek.
Bunu takviye almadan başarabilirsin, ama oraya daha hızlı ulaşmak istiyorsan neden biraz yardım almıyorsun? bölgesel yağ yakıcı.
Yukarıdaki ipuçları, daha iyi performansa sahip bazı sporcular da dahil olmak üzere müşterilerim için gerçekten iyi çalıştı. desempenho.
Yazı Yazarı Hakkında
