İçeriğe atla

Egzersizler, Takviyeler, Anabolikler ve Diyetler

Menü
  • Egzersizler
    • En İyi Ön ve Arka Omuz Egzersizlerini Keşfedin!
    • Tüm pazı egzersizlerinin listesi
    • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
    • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
    • Halter, ters çevir ve çekiç: Egzersizler arasındaki farkı bilin!
    • Ana göğüs egzersizlerini içeren liste
    • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
    • Bacak antrenmanı: Haftada kaç kez bacak antrenmanı yapmalıyım?
    • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • kütle kazancı
    • Antrenman, diyet ve dinlenme kas kütlesi kazanmak için yeterli mi?
    • Kas gücü ve hipertrofi nasıl artırılır
    • Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın
    • Kas Kütlesi Kazanın: Kütle Kazanmak İçin 7 Hızlı İpucu öğrenin
    • Kas Kütlesi Kazanmak İçin En İyi Anabolik Steroidleri Keşfedin
    • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
    • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Takviyeler
    • Takviyelerin Satın Alınması
    • hormon yanlısı
    • yağ yakıcı
    • iştah kesici
    • en iyi antrenman öncesi
  • Emarecimento
    • Kabartma ve Kesme: Bununla ilgili bazı ipuçlarını bilin
    • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
    • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
  • Anabolikler
    • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
    • Dört tür anabolik döngüyü keşfedin
    • Durateston: En Güçlü Testosteronlardan Biri (Anabolik)!
    • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
    • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
    • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
    • Trenbolone Asetat: Dünyanın En Güçlü Anabolik!
    • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
    • Anabolik steroid kürleri sırasında en sık görülen hatalar
    • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
    • Boldenone Undecylenate: Küçük Kazançlar, Ama Sabit Kazançlar
    • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
    • Döngü sonrası terapi (TPC) kılavuzu
    • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • eğitim ipuçları
    • Göğüs Eğitimi İpuçları
    • Omuz antrenmanı ipuçları
    • Kadınlar için eğitim ipuçları
    • Geri Eğitim İpuçları
    • Silahlar İçin Eğitim İpuçları
    • Biceps için Eğitim İpuçları
    • Karın eğitimi ipuçları
    • Fonksiyonel Eğitim İpuçları
    • Kuvvet Egzersizi İpuçları
    • Aerobik Eğitim İpuçları

kategori: Egzersizler

Düşük sıra
Egzersizler, Pazı için egzersizler, Sırt Egzersizleri

Rowing Low - Yürütmede varyasyonlar ve ana hatalar

25 Mayıs 2022
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Alt sıra, sırt kaslarını iyi çalıştırmak isteyenler için en iyi egzersizlerden biri olarak kabul edilir. […]

→ daha fazla bilgi edinin
Fiziksel güç nasıl artırılır
Sporcular ve Müsabakalar, Vücut Geliştirme İpuçları, Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Kuvvet Egzersizi İpuçları, Takviye İpuçları, Genel eğitim ipuçları, Egzersizler, Takviyeler

Kas gücü ve hipertrofi nasıl artırılır

2 Mayıs 2022
Yorum yok

Okuma zamanı: 6 dakika Kas gücünü artırmak çoğu insanın ana hedeflerinden biridir ve bunun için takip edilmesi gerekir […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler

Ağırlık çalışması için daha iyi bir egzersiz var mı?

Ağustos 1 2018
Yorum yok

Okuma zamanı: 5 dakika Bazı öğrencilerden ve vücut geliştirmecilerden her zaman duyduğum bir soru şudur: “Yapılamayacak herhangi bir egzersiz var mı? […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler

Her kas grubu için ideal egzersiz sayısı nedir?

Aralık 21, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 4 dakika Özellikle yeni başlayanlar arasında çok yaygın bir soru şudur: "Büyük kaslar için kaç egzersiz yapabilirim ve […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler

3 Popüler Spor Salonu Egzersiziyle Tanışın Ama Uzak Durmalısınız!

Haziran 23, 2017
2 Yorumlar

Okuma zamanı: 5 dakika Bugünlerde içinde bulunduğumuz tüm bu fitness dalgası bize birçok fayda sağladı. Televizyon programları nasıl izin verileceğini gösteriyor […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler, En çok okunan

09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin

Haziran 9, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Her zaman iyi bir düzenlilik, iyi yoğunluk ve iyi sonuçlar elde etmek için herhangi bir eğitimin kilit noktası, […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler

Kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olacak 7 olağandışı egzersizi keşfedin

Haziran 7, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 6 dakika İnsan vücudunun farklı şekillerde tepki vermek için her zaman yeni uyaranlara ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Ve tabii ki […]

→ daha fazla bilgi edinin
Genel eğitim ipuçları, Egzersizler

Antrenman partnerinizden nasıl daha iyi yararlanabilirsiniz?

13 Abril, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 6 dakika Antrenman çok bireysel bir şeydir ve kesinlikle siz yapmazsanız, kimse sizin için yapmayacaktır. Eğitim değil […]

→ daha fazla bilgi edinin
Egzersizler

Fiziksel egzersiz iştahı etkileyebilir mi?

Şubat 22, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 6 dakika “Fiziksel faaliyetlerde bulunanların” daha düzgün yemek yemeleri gerektiğini büyük olasılıkla duymuşsunuzdur çünkü kalori harcamaları […]

→ daha fazla bilgi edinin
Vücut Geliştirme İpuçları, Egzersizler

7'de eğitiminizi değiştirmenin 2017 yolunu keşfedin

30 Janeiro, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 10 dakika 2016'da yaptığınız aynı antrenmanlardan bıktınız ve 2017'de setler ve hatta sistemlerle yenilik yapmak istediniz […]

→ daha fazla bilgi edinin

Navigasyon mesajlar

1 2 3 Sonraki
  • İştah kesici kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir ve nasıl kullanılır?
  • ligandrol nereden alınır
    Ligandrol Döngüsü: LGD-4033 Dozu ve Faydaları
  • trenbolon nereden alınır
    Trenbolone Tarihçesi ve Genel Bakış
  • optimen ne için
    Optimum Çalışıyor mu? tüm malzemeleri gör
  • osteo bi-flex bileşenleri
    Osteo Bi-Flex İncelemesi: Eklem Ağrılarına İyi Gelir mi?
  • melatonin 5mg ne işe yarar
    melatonin 5mg: yararları, kullanımları, yan etkileri ve dozajı
  • Resveratrol nedir? Bu ne için?
  • DHEA 50mg nedir?
    DHEA 50mg: Kullanımlar, dozaj, yan etkiler
  • Chromium Picolinate Satın Alın
    Krom pikolinatın faydaları nelerdir? Nasıl alınır?
  • Metildren ne için kullanılır?
    Metildren nedir?
  • Efedrin İle Yasal Olarak Nasıl Kilo Verilir?
  • nasıl hızlı kilo alınır
    Kilo almak için en iyi 12 takviye
  • zerdeçal ve kurkumin
    Zerdeçal nasıl kullanılır? faydaları nelerdir?
  • kafein lipo 6 siyah larissa scharf
    Kafein egzersiz performansını nasıl artırır?
  • Garcinia cambogia Larissa Scharf
    Garcinia cambogia ne için? Nasıl alınır?
  • h stane dinamik formüller
    H Stane – Pro Hormon Takviyesi
  • 100 mg dhea nedir
    Döngü Sonrası Terapi (PCT)
  • Doğal Diüretikler Rehberi
  • termojenik kara mamba
    Termojenikleri Denerken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
  • Dianabol döngüsü nedir?
    Kas inşa etmek ve korumak için 6 ipucu
  • 9 Muhteşem Ostarina Sonucu: Fotoğraflarla Öncesi ve Sonrası
  • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
  • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
  • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
  • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
  • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
  • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
  • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
  • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
  • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
  • Sibutramin Hidroklorür: Tam Kılavuz - Nedir, Yan Etkiler ve Nasıl Kullanılır
  • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
  • Dinoprost Trometamin (Lutalyse): nedir, ne içindir, nasıl kullanılır, yan etkiler
  • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
  • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
  • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
- Gururla tarafından desteklenmektedir WordPress
Tema: Grace Temaları
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Hizmetlerimizi keşfedin