Okuma zamanı: 8 dakika Kas kütlesi kazanma aşamasında sonuçlarınıza zarar vermeden aerobik egzersizler (koşma, bisiklete binme vb.) yapmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını öğrenin!

Okuma zamanı: 4 dakika Ünlü oruç aerobiği hakkında yıllardır çok şey söylendi. Gerçekten odaklanmış, sert bir adam görmek ister misin? Kesinlikle […]

Okuma zamanı: 4 dakika Tamamen HIT (Yüksek Yoğun Eğitim) adından gelen HIIT, […]

Okuma zamanı: 5 dakika Aerobik ve kas kütlesi kaybı hakkında konuştuğumuzda, birçok insan korkar ve ne yapacağını bilemez. Olacak […]

Okuma zamanı: 5 dakika Bir yağ yakma işlemine başladığımızda aklımıza ilk gelen şey: Egzersizleri dahil etmem gerekiyor […]

Okuma zamanı: 6 dakika Günümüzde vücut yağının azaltılması, spor salonlarında en gerekli hedeflerden biridir. Bunun nedeni bir […]

Okuma zamanı: 4 dakika Daha iyi yağ yakma olarak bilinen bir yağ yakma aşamasındayken, genellikle daha fazla egzersiz yapmamız gerekir, böylece […]

Okuma zamanı: 7 dakika Son yıllarda, genel olarak fiziksel aktivite hakkında çok şey söylendi ve yeni […]

Okuma zamanı: 3 dakika Diyelim ki siz bir ektomorfsunuz. Bu tür bir kişi genellikle ince kemiklerle karakterize edilir (esas olarak kollar, […]