Kas gücü ve hipertrofi nasıl artırılır
Okuma zamanı: 6 dakika Kas gücünü artırmak çoğu insanın ana hedeflerinden biridir ve bunun için takip edilmesi gerekir […]
→ daha fazla bilgi edininkategori: Kuvvet Egzersizi İpuçları
Vücut Geliştirme İpuçları, Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Kuvvet Egzersizi İpuçları, Fonksiyonel Eğitim İpuçları, Karın eğitimi ipuçları, Biceps için Eğitim İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, Geri Eğitim İpuçları, Kadınlar için eğitim ipuçları, Omuz antrenmanı ipuçları, Göğüs Eğitimi İpuçları, Bacak Egzersiz İpuçları, Trapezoid eğitim ipuçları, Triceps Egzersiz İpuçları, Toplu kazanç için ipuçları, Yeni başlayanlar için ipuçları, Kadınlar için İpuçları, Spor beslenme ipuçları, Takviye İpuçları, Genel eğitim ipuçları, Anabolik steroidler, Kas kütlesi kazanımı için beslenme
Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın
Okuma zamanı: 7 dakika Kas hipertrofisi, insanların en büyük hedeflerinden biridir, hatta her gün spor salonuna gidenler için daha da fazladır. Buna rağmen […]
→ daha fazla bilgi edininAğırlık antrenmanında lastikleri daha iyi kullanma kılavuzu
Okuma zamanı: 8 dakika Bazı halter kaldırma teknikleri gibi patlayıcı güçle ilgili bir şey üzerinde zaten eğitim aldıysanız veya daha önce bazılarını gözlemlediyseniz […]
→ daha fazla bilgi edininAğırlık antrenmanlarında gücünüzü artırmak için 5 ipucu öğrenin
Okuma zamanı: 4 dakika Artan gücün doğrudan artan kas kütlesiyle veya hatta büyük kaslarla ilgili olmadığını biliyoruz […]
→ daha fazla bilgi edininAlman Hacim Eğitiminin (GVT) bazı avantajları ve dezavantajları
Okuma zamanı: 6 dakika Alman Hacim Eğitimi, Alman ulusal takımının koçu olan Rolf Fesser tarafından oluşturulan bir eğitim sistemidir […]
→ daha fazla bilgi edininLouie Simmons'ın 10 Kuvvet Antrenmanı Yasasıyla Tanışın
Okuma zamanı: 11 dakika Gücünüzü ve gücünüzü artırmak, antrenmanınızı optimize etmek ve fiziksel sonuçlar açısından iyileştirmeler yapmak istiyor musunuz, […]
→ daha fazla bilgi edininKuvvet antrenmanı yüksek hacimli antrenmanla birleştirilebilir mi?
Okuma zamanı: 4 dakika Düşük eğitim hacmi ve çok yüksek yoğunluk ile karakterize edilen kuvvet antrenmanı, çalışmayı amaçlayan yönergeleri izler [...]
→ daha fazla bilgi edininAğırlık Antrenmanlarında Gücünüzü Artırmak için 3 İpucu Öğrenin
Okuma zamanı: 6 dakika Vücut geliştirme, “güç sporu” olarak nitelendirilen bir spordur, ancak bu tanım tam olarak […]
→ daha fazla bilgi edininKuvvet antrenmanında yapılan 3 sık hatayı bilin
Okuma zamanı: 4 dakika Kuvvet antrenmanı birçok kişi tarafından göz ardı edilir, ancak bu, çalışan herkes için temel ilkelerden biri olmalıdır […]
→ daha fazla bilgi edinin
Vücut geliştirmeci için kuvvet antrenmanı önemli midir?
Okuma zamanı: 4 dakika Güç sporları kavramından bahsettiğimizde, düşüncelerimizi zorunlu olarak kullanımı içeren sporlara yönlendiriyoruz [...]
→ daha fazla bilgi edinin