Halter ve dambıl ile bench press yapmak için ipuçları
Okuma zamanı: 7 dakika Bench press genellikle tüm üst vücut egzersizlerinin kralı olarak kabul edilir. Eğer sen […]
→ daha fazla bilgi edininkategori: Göğüs Eğitimi İpuçları
Vücut Geliştirme İpuçları, Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Kuvvet Egzersizi İpuçları, Fonksiyonel Eğitim İpuçları, Karın eğitimi ipuçları, Biceps için Eğitim İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, Geri Eğitim İpuçları, Kadınlar için eğitim ipuçları, Omuz antrenmanı ipuçları, Göğüs Eğitimi İpuçları, Bacak Egzersiz İpuçları, Trapezoid eğitim ipuçları, Triceps Egzersiz İpuçları, Toplu kazanç için ipuçları, Yeni başlayanlar için ipuçları, Kadınlar için İpuçları, Spor beslenme ipuçları, Takviye İpuçları, Genel eğitim ipuçları, Anabolik steroidler, Kas kütlesi kazanımı için beslenme
Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın
Okuma zamanı: 7 dakika Kas hipertrofisi, insanların en büyük hedeflerinden biridir, hatta her gün spor salonuna gidenler için daha da fazladır. Buna rağmen […]
→ daha fazla bilgi edinin
Coronavirus: Evde Karantinada İyi Bir Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır?
Okuma zamanı: 5 dakika Göğüs kası için bazı egzersizler öğrenin ve Coronavirüs karantinası (COVID-19) sırasında antrenmansız kalmayın!
→ daha fazla bilgi edininSÜPER Pektoral Antrenman (Göğüs Antrenmanı)
Okuma zamanı: 7 dakika Sonuçlarınızı iyileştirmenize ve kıskanılacak gerçek bir çelik sandık elde etmenize yardımcı olacak süper bir göğüs egzersizini keşfedin!
→ daha fazla bilgi edininGöğüs Eğitimi: Yapılan 5 Büyük Hatayı Keşfedin!
Okuma zamanı: 6 dakika Pazartesinin neden tipik pektoral antrenman günü olduğundan tam olarak emin değilim. Bu çok muhtemel […]
→ daha fazla bilgi edininTam göğüs ve sırt eğitimi (sırt)
Okuma zamanı: 7 dakika Birçoğu, kasların ayrı ayrı, yani her kas grubu için haftanın bir günü veya […]
→ daha fazla bilgi edininİyi gelişmiş göğüs kaslarına sahip olmak için mükemmel egzersizi keşfedin
Okuma zamanı: 5 dakika Her iki cinsiyette de iyi gelişmiş bir göğüs, hiç şüphesiz erkeklerin çok beğendiği bir vücut parçasıdır ve […]
→ daha fazla bilgi edininDolu bir spor salonu ile MEMELERİ eğitmek için 5 hızlı egzersizi keşfedin
Okuma zamanı: 7 dakika […]
→ daha fazla bilgi edininGüçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 2
Okuma zamanı: 8 dakika 1. bölümde, güçlü bir bench press elde etmenin ilk 15 adımını ele aldık. 2. bölümde devam edeceğiz […]
→ daha fazla bilgi edininGüçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 1
Okuma zamanı: 8 dakika Bench press, insan vücudunun gelişimi için en etkileyici egzersizlerden biridir. Deadlift ile üçlü ve […]
→ daha fazla bilgi edinin