Halter ve dambıl ile bench press yapmak için ipuçları
Okuma zamanı: 7 dakika Bench press genellikle tüm üst vücut egzersizlerinin kralı olarak kabul edilir. Eğer sen […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 7 dakika Bench press genellikle tüm üst vücut egzersizlerinin kralı olarak kabul edilir. Eğer sen […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 7 dakika Kas hipertrofisi, insanların en büyük hedeflerinden biridir, hatta her gün spor salonuna gidenler için daha da fazladır. Buna rağmen […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 5 dakika Göğüs kası için bazı egzersizler öğrenin ve Coronavirüs karantinası (COVID-19) sırasında antrenmansız kalmayın!
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 7 dakika Sonuçlarınızı iyileştirmenize ve kıskanılacak gerçek bir çelik sandık elde etmenize yardımcı olacak süper bir göğüs egzersizini keşfedin!
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 6 dakika Pazartesinin neden tipik pektoral antrenman günü olduğundan tam olarak emin değilim. Bu çok muhtemel […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 7 dakika Birçoğu, kasların ayrı ayrı, yani her kas grubu için haftanın bir günü veya […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 5 dakika Her iki cinsiyette de iyi gelişmiş bir göğüs, hiç şüphesiz erkeklerin çok beğendiği bir vücut parçasıdır ve […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 7 dakika […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 8 dakika 1. bölümde, güçlü bir bench press elde etmenin ilk 15 adımını ele aldık. 2. bölümde devam edeceğiz […]
→ daha fazla bilgi edininOkuma zamanı: 8 dakika Bench press, insan vücudunun gelişimi için en etkileyici egzersizlerden biridir. Deadlift ile üçlü ve […]
→ daha fazla bilgi edinin