İçeriğe atla

Egzersizler, Takviyeler, Anabolikler ve Diyetler

Menü
  • Egzersizler
    • En İyi Ön ve Arka Omuz Egzersizlerini Keşfedin!
    • Tüm pazı egzersizlerinin listesi
    • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
    • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
    • Halter, ters çevir ve çekiç: Egzersizler arasındaki farkı bilin!
    • Ana göğüs egzersizlerini içeren liste
    • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
    • Bacak antrenmanı: Haftada kaç kez bacak antrenmanı yapmalıyım?
    • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • kütle kazancı
    • Antrenman, diyet ve dinlenme kas kütlesi kazanmak için yeterli mi?
    • Kas gücü ve hipertrofi nasıl artırılır
    • Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın
    • Kas Kütlesi Kazanın: Kütle Kazanmak İçin 7 Hızlı İpucu öğrenin
    • Kas Kütlesi Kazanmak İçin En İyi Anabolik Steroidleri Keşfedin
    • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
    • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Takviyeler
    • Takviyelerin Satın Alınması
    • hormon yanlısı
    • yağ yakıcı
    • iştah kesici
    • en iyi antrenman öncesi
  • Emarecimento
    • Kabartma ve Kesme: Bununla ilgili bazı ipuçlarını bilin
    • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
    • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
  • Anabolikler
    • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
    • Dört tür anabolik döngüyü keşfedin
    • Durateston: En Güçlü Testosteronlardan Biri (Anabolik)!
    • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
    • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
    • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
    • Trenbolone Asetat: Dünyanın En Güçlü Anabolik!
    • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
    • Anabolik steroid kürleri sırasında en sık görülen hatalar
    • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
    • Boldenone Undecylenate: Küçük Kazançlar, Ama Sabit Kazançlar
    • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
    • Döngü sonrası terapi (TPC) kılavuzu
    • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • eğitim ipuçları
    • Göğüs Eğitimi İpuçları
    • Omuz antrenmanı ipuçları
    • Kadınlar için eğitim ipuçları
    • Geri Eğitim İpuçları
    • Silahlar İçin Eğitim İpuçları
    • Biceps için Eğitim İpuçları
    • Karın eğitimi ipuçları
    • Fonksiyonel Eğitim İpuçları
    • Kuvvet Egzersizi İpuçları
    • Aerobik Eğitim İpuçları

kategori: Göğüs Eğitimi İpuçları

ana bench press varyasyonları
Göğüs Eğitimi İpuçları, Göğüs Egzersizleri

Halter ve dambıl ile bench press yapmak için ipuçları

8 Abril, 2023
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Bench press genellikle tüm üst vücut egzersizlerinin kralı olarak kabul edilir. Eğer sen […]

→ daha fazla bilgi edinin
Kas Hipertrofisi Nedir?
Vücut Geliştirme İpuçları, Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Kuvvet Egzersizi İpuçları, Fonksiyonel Eğitim İpuçları, Karın eğitimi ipuçları, Biceps için Eğitim İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, Geri Eğitim İpuçları, Kadınlar için eğitim ipuçları, Omuz antrenmanı ipuçları, Göğüs Eğitimi İpuçları, Bacak Egzersiz İpuçları, Trapezoid eğitim ipuçları, Triceps Egzersiz İpuçları, Toplu kazanç için ipuçları, Yeni başlayanlar için ipuçları, Kadınlar için İpuçları, Spor beslenme ipuçları, Takviye İpuçları, Genel eğitim ipuçları, Anabolik steroidler, Kas kütlesi kazanımı için beslenme

Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın

21 Abril, 2022
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Kas hipertrofisi, insanların en büyük hedeflerinden biridir, hatta her gün spor salonuna gidenler için daha da fazladır. Buna rağmen […]

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları, Göğüs Egzersizleri

Coronavirus: Evde Karantinada İyi Bir Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır?

Marco 26, 2020
Yorum yok

Okuma zamanı: 5 dakika Göğüs kası için bazı egzersizler öğrenin ve Coronavirüs karantinası (COVID-19) sırasında antrenmansız kalmayın!

→ daha fazla bilgi edinin

SÜPER Pektoral Antrenman (Göğüs Antrenmanı)

15 Mayıs 2019
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Sonuçlarınızı iyileştirmenize ve kıskanılacak gerçek bir çelik sandık elde etmenize yardımcı olacak süper bir göğüs egzersizini keşfedin!

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları

Göğüs Eğitimi: Yapılan 5 Büyük Hatayı Keşfedin!

Haziran 27, 2017
1 Yorum

Okuma zamanı: 6 dakika Pazartesinin neden tipik pektoral antrenman günü olduğundan tam olarak emin değilim. Bu çok muhtemel […]

→ daha fazla bilgi edinin
Geri Eğitim İpuçları, Göğüs Eğitimi İpuçları

Tam göğüs ve sırt eğitimi (sırt)

26 Mayıs 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Birçoğu, kasların ayrı ayrı, yani her kas grubu için haftanın bir günü veya […]

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları

İyi gelişmiş göğüs kaslarına sahip olmak için mükemmel egzersizi keşfedin

19 Mayıs 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 5 dakika Her iki cinsiyette de iyi gelişmiş bir göğüs, hiç şüphesiz erkeklerin çok beğendiği bir vücut parçasıdır ve […]

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları

Dolu bir spor salonu ile MEMELERİ eğitmek için 5 hızlı egzersizi keşfedin

Kasım 21, 2016
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika […]

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları

Güçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 2

Ağustos 30 2016
Yorum yok

Okuma zamanı: 8 dakika 1. bölümde, güçlü bir bench press elde etmenin ilk 15 adımını ele aldık. 2. bölümde devam edeceğiz […]

→ daha fazla bilgi edinin
Göğüs Eğitimi İpuçları

Güçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 1

Ağustos 24 2016
Yorum yok

Okuma zamanı: 8 dakika Bench press, insan vücudunun gelişimi için en etkileyici egzersizlerden biridir. Deadlift ile üçlü ve […]

→ daha fazla bilgi edinin

Navigasyon mesajlar

1 2 3 Sonraki
  • En İyi Diyet Milk Shake – Atlhetica Nutrition – Öğün Değiştirme
  • En İyi Peynir Altı Suyu ISO İzole Protein Atlhetica Beslenmesi
  • Atlhetica Nutrition'ın En İyi Vegan vegan proteininin antrenman sonuçlarınızı nasıl artırabileceğini öğrenin!
  • En İyi Peynir Altı Suyu Proteini Atlhetica Beslenmesi
  • Ulusal Kahve Günü ve egzersizinizi nasıl artırabileceği
  • Hacim verme aşaması için kanıtlanmış hipertrofi eğitim planı
  • Ozempic, antrenman sonuçlarınızı artırmanıza nasıl yardımcı olabilir?
  • Vücut Geliştirme, Parkinson Hastalığının Belirtilerini Tedavi Etmeye Nasıl Yardımcı Olur?
  • triseps egzersizleri
    8 Hatasız Triceps Egzersizi ve Nasıl Yapılacağı
  • ana bench press varyasyonları
    Halter ve dambıl ile bench press yapmak için ipuçları
  • karın için en iyi egzersizler
    Six-Pack Sırları: 3 Temel Karın Kası Egzersizi
  • hızlı kilo ver
    Hızlı Kilo Verin: Sadece birkaç hafta içinde kilo verin!
  • kas kurtarma takviyeleri
    Kas iyileşmesi için takviyeler için kesin rehber
  • metabolizma nasıl hızlandırılır
    Takviyelerle Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Kesin Kılavuz
  • kas hipertrofisi
    Takviyelerin Gücü ile nasıl kas kütlesi kazanılır?
  • Kas tanımı takviyeleri
    Kas tanımı için en iyi takviyeler
  • enerji ve eğilim
    Takviyelerle Enerjinizi Nasıl Artırırsınız: Bir Kılavuz
  • gücü artırmak
    Güç Artırıcı Takviyeler: Şimdi Daha Güçlü Olun!
  • iştah kesici ek
    Diyet hedeflerinize ulaşmak için iştah kesici takviyeleri nasıl kullanabilirsiniz?
  • yağ yakıcı
    Yağ Yakıcı Takviyelerle Kilo Kaybı Nasıl Artırılır?
  • 9 Muhteşem Ostarina Sonucu: Fotoğraflarla Öncesi ve Sonrası
  • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
  • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
  • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
  • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
  • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
  • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
  • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
  • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
  • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
  • Sibutramin Hidroklorür: Tam Kılavuz - Nedir, Yan Etkiler ve Nasıl Kullanılır
  • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
  • Dinoprost Trometamin (Lutalyse): nedir, ne içindir, nasıl kullanılır, yan etkiler
  • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
  • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
  • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
- Gururla tarafından desteklenmektedir WordPress
Tema: Grace Temaları

Hizmetlerimizi keşfedin