İçeriğe atla

Egzersizler, Takviyeler, Anabolikler ve Diyetler

Menü
  • Egzersizler
    • En İyi Ön ve Arka Omuz Egzersizlerini Keşfedin!
    • Tüm pazı egzersizlerinin listesi
    • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
    • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
    • Halter, ters çevir ve çekiç: Egzersizler arasındaki farkı bilin!
    • Ana göğüs egzersizlerini içeren liste
    • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
    • Bacak antrenmanı: Haftada kaç kez bacak antrenmanı yapmalıyım?
    • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • kütle kazancı
    • Antrenman, diyet ve dinlenme kas kütlesi kazanmak için yeterli mi?
    • Kas gücü ve hipertrofi nasıl artırılır
    • Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın
    • Kas Kütlesi Kazanın: Kütle Kazanmak İçin 7 Hızlı İpucu öğrenin
    • Kas Kütlesi Kazanmak İçin En İyi Anabolik Steroidleri Keşfedin
    • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
    • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Takviyeler
    • Takviyelerin Satın Alınması
    • hormon yanlısı
    • yağ yakıcı
    • iştah kesici
    • en iyi antrenman öncesi
  • Emarecimento
    • Kabartma ve Kesme: Bununla ilgili bazı ipuçlarını bilin
    • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
    • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
    • Kesim için en etkili 3 anabolik steroidi keşfedin
  • Anabolikler
    • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
    • Dört tür anabolik döngüyü keşfedin
    • Durateston: En Güçlü Testosteronlardan Biri (Anabolik)!
    • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
    • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
    • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
    • Trenbolone Asetat: Dünyanın En Güçlü Anabolik!
    • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
    • Anabolik steroid kürleri sırasında en sık görülen hatalar
    • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
    • Boldenone Undecylenate: Küçük Kazançlar, Ama Sabit Kazançlar
    • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
    • Döngü sonrası terapi (TPC) kılavuzu
    • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • eğitim ipuçları
    • Göğüs Eğitimi İpuçları
    • Omuz antrenmanı ipuçları
    • Kadınlar için eğitim ipuçları
    • Geri Eğitim İpuçları
    • Silahlar İçin Eğitim İpuçları
    • Biceps için Eğitim İpuçları
    • Karın eğitimi ipuçları
    • Fonksiyonel Eğitim İpuçları
    • Kuvvet Egzersizi İpuçları
    • Aerobik Eğitim İpuçları

kategori: Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Kas Hipertrofisi Nedir?
Vücut Geliştirme İpuçları, Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Kuvvet Egzersizi İpuçları, Fonksiyonel Eğitim İpuçları, Karın eğitimi ipuçları, Biceps için Eğitim İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, Geri Eğitim İpuçları, Kadınlar için eğitim ipuçları, Omuz antrenmanı ipuçları, Göğüs Eğitimi İpuçları, Bacak Egzersiz İpuçları, Trapezoid eğitim ipuçları, Triceps Egzersiz İpuçları, Toplu kazanç için ipuçları, Yeni başlayanlar için ipuçları, Kadınlar için İpuçları, Spor beslenme ipuçları, Takviye İpuçları, Genel eğitim ipuçları, Anabolik steroidler, Kas kütlesi kazanımı için beslenme

Kas hipertrofisi: Takviyeler, diyet ve egzersizlerle sonuçlara nasıl ulaşılacağını anlayın

21 Abril, 2022
Yorum yok

Okuma zamanı: 7 dakika Kas hipertrofisi, insanların en büyük hedeflerinden biridir, hatta her gün spor salonuna gidenler için daha da fazladır. Buna rağmen […]

→ daha fazla bilgi edinin
Biceps için Eğitim İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, Triceps Egzersiz İpuçları

Kol Gelişiminize Zarar Veren 10 Temel Hatayı Bilin

Kasım 14, 2017
1 Yorum

Okuma zamanı: 9 dakika Bence iyi bir göğüsten sonra her erkek vücut geliştirmecinin hayali büyük, güçlü kollara sahip olmaktır […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Büyük Silah Geliştirmek için 10 Taktik Öğrenin

Temmuz 24, 2017
1 Yorum

Okuma zamanı: 8 dakika Büyük kollar, özellikle erkek vücut geliştiriciler olmak üzere pek çok kişinin hayalidir. Genel olarak konuşursak, bu […]

→ daha fazla bilgi edinin
Vücut Geliştirme İpuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları, eğitimler

Trifaze Eğitim: Kollardaki Asimetriyi Düzeltme

14 Abril, 2017
Yorum yok

Okuma zamanı: 8 dakika Triphase Training, vücudunuza yağsız kas kütlesi eklemek için tasarlanmış 3 aşamalı bir egzersiz programıdır. Her biri […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Kol eğitiminizi optimize edin ve daha iyi sonuçlar alın

Şubat 15, 2017
2 Yorumlar

Okuma zamanı: 7 dakika Vücut geliştirme kızları: Kollarınızın ne kadar büyük olduğunu kim sormadı ve cevap verdiğinizde alay konusu oldunuz? VE, […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

45 dakikada kollarınızı güçlendirin

Ekim 21, 2016
1 Yorum

Okuma zamanı: 9 dakika Kolları eğitmek, yalnızca güç, el becerisi ve konsantrasyon değil, aynı zamanda temel olarak performansınızı optimize edebilecek tekniklerin kullanılmasını da gerektirir […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Popeye'ın Önkol Egzersizi!

Ekim 14, 2016
Yorum yok

Okuma zamanı: 4 dakika Ispanak yiyen denizci karakteriyle kıyaslanmaya değer ön kollar geliştirmek ister misiniz? Bunun için, sadece programımıza bakın […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Kollarınızın büyümemesinin 7 nedenini öğrenin!

Eylül 28, 2016
1 Yorum

Okuma zamanı: 8 dakika Vücut geliştirme denilince aklımıza hemen büyük, güçlü ve yoğun kollar gelir (en azından biz erkekler bunu hatırlarız) ve bu […]

→ daha fazla bilgi edinin
Genel olarak vücut geliştirme ipuçları, Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Güçlü, Büyük Silahlar İçin Yöntemler ve Sırlar

12 Mayıs 2016
Yorum yok

Okuma zamanı: 10 dakika "Kolun ne kadar süredir var?" Belki de bu, vücut geliştiriciler arasında en sık sorulan sorulardan biridir, özellikle […]

→ daha fazla bilgi edinin
Silahlar İçin Eğitim İpuçları

Ön Kollarınızı Aşırı Çalıştırmaktan Nasıl Kaçınacağınıza İlişkin 3 İpucu Öğrenin

Eylül 29, 2015
1 Yorum

Okuma zamanı: 6 dakika Ön kollardan bahsetmek, zorunlu olarak onları neyin oluşturduğundan bahsetmektir, bunlar temel olarak ön kolun fleksör ve ekstansör kaslarıdır, [...]

→ daha fazla bilgi edinin

Navigasyon mesajlar

1 2 3 Sonraki
  • İştah kesici kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir ve nasıl kullanılır?
  • ligandrol nereden alınır
    Ligandrol Döngüsü: LGD-4033 Dozu ve Faydaları
  • trenbolon nereden alınır
    Trenbolone Tarihçesi ve Genel Bakış
  • optimen ne için
    Optimum Çalışıyor mu? tüm malzemeleri gör
  • osteo bi-flex bileşenleri
    Osteo Bi-Flex İncelemesi: Eklem Ağrılarına İyi Gelir mi?
  • melatonin 5mg ne işe yarar
    melatonin 5mg: yararları, kullanımları, yan etkileri ve dozajı
  • Resveratrol nedir? Bu ne için?
  • DHEA 50mg nedir?
    DHEA 50mg: Kullanımlar, dozaj, yan etkiler
  • Chromium Picolinate Satın Alın
    Krom pikolinatın faydaları nelerdir? Nasıl alınır?
  • Metildren ne için kullanılır?
    Metildren nedir?
  • Efedrin İle Yasal Olarak Nasıl Kilo Verilir?
  • nasıl hızlı kilo alınır
    Kilo almak için en iyi 12 takviye
  • zerdeçal ve kurkumin
    Zerdeçal nasıl kullanılır? faydaları nelerdir?
  • kafein lipo 6 siyah larissa scharf
    Kafein egzersiz performansını nasıl artırır?
  • Garcinia cambogia Larissa Scharf
    Garcinia cambogia ne için? Nasıl alınır?
  • h stane dinamik formüller
    H Stane – Pro Hormon Takviyesi
  • 100 mg dhea nedir
    Döngü Sonrası Terapi (PCT)
  • Doğal Diüretikler Rehberi
  • termojenik kara mamba
    Termojenikleri Denerken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
  • Dianabol döngüsü nedir?
    Kas inşa etmek ve korumak için 6 ipucu
  • 9 Muhteşem Ostarina Sonucu: Fotoğraflarla Öncesi ve Sonrası
  • 60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi
  • Deposteron: Dünyada En Çok Bilinen Testosteron Cypionate!
  • Farklı Testosteron Türlerini Öğrenin (Anabolik)
  • Ektomorf (Kas Kütlesi Kazanın) İçin Antrenman Önerisi
  • Testosteron Kullanımının Neden Olduğu Su Tutulmasını Nasıl Azaltacağınızı Öğrenin
  • Kilo Kaybı için En İyi Anabolikleri Keşfedin (Kesme)
  • Masteron: Kas Tanımı ve Kilo Kaybı için Mükemmel Anabolik
  • Tutma kolu (Kasnak) ve sabit çubuk üzerindeki ayak izi türlerindeki farklılıkları keşfedin
  • Anabolik Kullanım Sırasında Karaciğeri Korumak için 10 İpucu
  • Dianabol (Methandrostenolone): Kas kütlesi kazanımı için en çok kullanılan anabolik!
  • Oxymetholone (hemogenin): kütle kazanımı için anabolik
  • Sibutramin Hidroklorür: Tam Kılavuz - Nedir, Yan Etkiler ve Nasıl Kullanılır
  • Leg Press: Ayakların pozisyonunu değiştirmek farklı kasları harekete geçirir mi?
  • Dinoprost Trometamin (Lutalyse): nedir, ne içindir, nasıl kullanılır, yan etkiler
  • 09 egzersiz değişikliği öğrenin ve antrenmanınızın aynı olmasına izin vermeyin
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Dünyada En Çok Kullanılan Anabolik!
  • Primobolan: Usta Arnold'un favori steroidi!
  • Stanozolol (Winstrol): Nasıl Alınır, Faydaları, Yan Etkileri
  • Turinabol: Dianabol'dan Daha Güvenli Bir Anabolik!
- Gururla tarafından desteklenmektedir WordPress
Tema: Grace Temaları
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Hizmetlerimizi keşfedin