Vejetaryenler için En İyi Protein Takviyelerini Keşfedin (2022)

Okuma zamanı: 5 dakika


Dünyanın farklı köşelerinde her zaman hatırı sayılır miktarda vejetaryen insan olmuştur. Açıkçası, arasında farklı olamazdı. vücut geliştiricilerözellikle rekabete dayalı spor branşında değil, yaşam kalitesi vücut geliştirme ile

Ancak, bu miktara rağmen, birçoğunun tüketiminde sınırlıydı. takviyeleri Bu kitle için büyük bir ürün çeşitliliğine sahip olmayan gıda, giderek değişen ve bu insanlar için giderek daha fazla yeni seçenekler sunan bir şey.

En çok büyüyen takviyeler arasında hiperproteinyani aminoasit ihtiyacını tek başına karşılayamayan kişi için protein takviyesidir. diyet.

Bu yazıda buluşacağız Veganlar ve Vejetaryenler için 5 Mükemmel Protein Takviyesi Seçeneği!

1- Bezelye Proteini – Bezelye Proteini – Büyüme Takviyeleri

bezelye proteini protein bezelye büyümesi

Bezelye Proteini, vejetaryen/vegan halk için en iyi izole edilmiş proteinlerden biridir, çünkü bitkisel bir protein olmasına rağmen proteininin biyolojik değeri yüksektir, yani vücut tarafından daha iyi kabul edilir ve emilir.

Ek işinde en iyi ulusal şirketlerden biri olan Growth Supplements'i daha da geliştirmek için, birkaç esansiyel amino asit ekledi. ek Bezelye Proteini tarafından!

Sadece Büyüme Tarafından Bezelye Proteininde iyi bir protein takviyesi + esansiyel amino asitler + vejetaryenliği birleştirebilirsiniz!

Este suplemento fornece 22g de proteínas, 0g de karbonhidratlar e 1g de lipídios, em uma porção de 30g. Entre os aminoácidos enriquecidos, podemos encontrar: Valina, Lösin, İzolösin, Triptofan, Alanin, Arginin ve diğerleri.

2- Ham Füzyon - SAN

ek-ham-füzyon

SAN, son yıllarda özellikle hiperprotein serisi ile önemli ölçüde büyüyen bir şirkettir. peyniraltı suyu proteini örneğin mükemmel kalitede yalıtım.

Ancak, serbest bırakılması Ham Füzyon vejetaryen tüketicinin lezzetli ve besleyici bir seçeneğe sahip olmasını mümkün kıldı. Bu ürüne bezelye proteini izolatı, pirinç proteini izolatı ve enginar proteini izolatı (ki bu takviyelerde çok yaygın değildir, bu onu iyi bir diferansiyel yapar) ilavesine sahiptir.

Çoğu vejetaryen ürün gibi, fruktoz ile tatlandırılır. karbonhidrat meyvelerde ve bazı sebzelerde doğal olarak bulunur, bu da onu bazı vejetaryenlik türleri için ilginç olmayan sentetik tatlandırıcılardan arındırır. Buna ek olarak, daha küçük bir oranda Stevia bitkisinden elde edilen doğal Stevia da vardır. Makrobesin oranında 21 gr protein, 5 gr karbonhidrat, 7 gr diyet lifi ve 7 gr lipid sağlar.

Genel olarak, organoleptik kalite açısından hala arzulanan çok şey bırakan piyasadaki eski ürünlerin aksine, ürün son derece lezzetlidir. Çikolata, fıstıklı çikolata karışımı, vanilya ve fındıklı muz olarak sunulmaktadır. 4 lbs ve 2 lbs boyutlarında mevcuttur.

Bu ek ile ilgili tek sorun, Brezilya'da satılmamasıdır.

3- Vejetaryen Protein - MRM

sebze proteini mrm takviyesi

MRM, Brezilya'da ticareti yapılmayan bir markadır, ancak temel olarak dünyadaki tüm gıda takviyesi web sitelerinde bulunan, dış pazarda yaygın olarak ticareti yapılan ve saygı duyulan bir markadır.

MRM'nin vejeteryanlar gibi özel ek pazarı üzerinde büyük bir etkisi vardır ve bu nedenle Veggie Protein geliştirilmiştir. İzole bezelye proteininden 22 g protein, kahverengi pirinçten konsantre organik protein, ketenden izole edilmiş organik protein sağlar ve ayrıca bu karışımın sindirimine yardımcı olmak için proteazlarla eklenir. Karışım, bu ürünlerde pek yaygın olmayan dallı zincirli amino asitler (BCAA'lar) bakımından zengindir.

7,5g karbonhidratında, 4g diyet lifi ve 2g alkollerden şeker bulunur. Ürünün bazı galaktozlarının sindirimini iyileştirmek için, uygun şekilde tasarlanmış ve galaktosidaz enzimleri ile eklenmiştir.

Ayrıca hepsi chia tohumundan gelen omega-3, 3 ve 6 gibi özellikle omegalardan gelen 9g lipid sağlar.

Veggie Protein, vanilya ve çikolata aromalarında ve 570g boyutunda mevcuttur ve her biri 15g'lık 38 porsiyon yapar.

4- Sportif Performans Proteini – Vega

vega spor proteini vejetaryen takviyesi

Ürünün kendisine “besin yoğunluğu” denir. Tabii ki, böyle ilginç bir ürünle farklı olamazdı. Vega Sport Protein, bezelye proteini, sacha inchi proteini, omega-3, kahverengi pirinç proteini ve yonca proteini açısından zengin Latin kökenli yerli bir bitkiden oluşan bir protein karışımı ürünüdür. Vay! Ne farklı bir karışım!

Bununla birlikte, tüm bitkisel proteinler gibi, sadece vücut geliştiriciler için değil, genel olarak sporcular için son derece önemli olan yüksek miktarda BCAA'lara (dallı zincirli amino asitler) sahip değildir. Bu nedenle Vega, ürününe bu amino asitlerden yaklaşık 5,4 g eklemiştir.

Ayrıca bağışıklık sistemi için vazgeçilmez olan yaklaşık 5,4g L-Glutamin'i de ekledi ve kas kurtarma bir bütün olarak ve proteazlar, aminopeptidazlar ve amilazlarla sindirim enzimlerinin güzel bir karışımı.

Ürün, paket başına 26 porsiyon sağlayan ~4,5g porsiyonunda sadece 2g karbonhidrat ve 37g lipit için 23g protein içerir. Tatları az ama çok hoş: kırmızı meyveler, çikolata ve vanilya, en çok övülen çikolata.

5- Ham Protein – Yaşam Bahçesi

ham protein yeşillikleri bahçe yaşam takviyesi

Garden of life pek yaygın olmayan bir marka ama en çok doğa bilimciler alanına yönelik takviyeler arasında zaten oldukça iyi biliniyor.

Vitaminler, diyet lifi ve diğer bileşikler gibi bir dizi başka besin kaynağı sağlayan bir protein olduğunu kanıtladığı için gerçekten çok ilginç.

17g protein sağlayan protein karışımı, Esmer Pirinç Proteini, Amaranth Proteini, Kinoa Proteini, Darı Proteini, Buğday Proteini, Garbanzo Fasulyesi Proteini, Mercimek Proteini, Adzuki Fasulyesi Proteini, Ayçiçeği Tohumu Proteini, Kabak Çekirdeği Proteini, Chia Tohumu Proteini ve susam tohumu proteini.

Bununla birlikte, tüm bu hiperprotein sindirimine yardımcı olmak için ürün, enzimler ve probiyotiklerin bir karışımı ile zenginleştirilmiştir.

Üründe bulunan vitaminlere gelince, aşağıdakiler öne çıkıyor: Alfa tocotrienol, Beta-Tocotrienol, Gamma tocotrienol, Delta-Tocotrienol, Beta-Tocopherol ve Gamma Tocopherol, K vitaminine ek olarak, kan pıhtılaşması ile ilgili önemli bir faktör. Bu vitaminler IDR'lerin %4 ila %6'sını sağladığından, kesinlikle ürünün ana farklılıklarından biridir.

Bu, kesinlikle vegan insanlar tarafından tüketilmesine daha da fazla katkıda bulunan organik bir üründür.

Ham Protein, her biri 28 gr'lık 23 porsiyon sağlayan bir boyutta ve çikolatalı kakao, vanilya, aromasız ve vanilya aromalarında “chai” (baharatlı bir çay türü) ile mevcuttur.

Sonuç:

Daha önce vegan yaşam tarzını seçen bireylerin en büyük sorunlarından biri, çoğu ürünün bu halkın çok özel ihtiyaçlarını karşılamadığı düşünüldüğünde gıda takviyesi kullanımıydı.

Bununla birlikte, gelişme Takviye endüstrisinin bir yaşam felsefesi olarak kabul edilebileceğine dair çalışmalar ve anlayış, giderek daha fazla şirket bu nitelikteki ürünlere doğru ve düzgün bir şekilde yatırım yapmakta ve aynı zamanda daha iyi ve daha iyi sonuçlar elde etmelerini ve giderek daha sağlıklı beslenmelerini sağlamaktadır.

Ancak, uygun takviyeleri aramanın VAZGEÇİLMEZ olduğunu akılda tutmanız önemlidir. Bugün, iyi bir anlaşma yaptığınızı düşünerek dokulu soya proteini ile “tıkanmış” olmanın bir faydası yok. Yeni ve daha iyi seçeneklere odaklanın, sonuçta teknoloji ve bilgi emrinizde ve sonuçlarınız!

İyi takviye!

Yazı Yazarı Hakkında