对利益的追求 肌肉量 很快，它并不总是有利的......尤其是对于那些不知道自己在做什么的人，事实上，就像许多人一样 健美运动员 谁寻求 使用合成代谢类固醇 睾丸激素，最终变得更加肿胀 （具有保水功能）超出了他们的想象。
过度的 体液潴留 不仅对 肌肉的定义，但也可以 升高血压水平，增加体重，会引起头痛，肿胀等。.
因此， 我们需要控制保水量 （尽管可能很困难），这样我们才能充分利用我们的 周期 并且不会损害我们的健康。
毕竟， 是否有可能控制积水？ 会存在 睾酮的形式 那会导致较低水平的体液潴留吗？ 有多种方法可以优化收入 瘦肉量 没有过多地增加你体内储存的水分？
和我一起在本文中了解有关此非常重要主题的一切！
为什么睾丸激素会导致水分滞留？
A 液体滞留可能由多种因素引起，不仅用于合成代谢类固醇的使用。 某些激素的使用会干扰ADH（抗利尿激素），使人体排出的水分减少，从而导致水分滞留，我们称之为水分滞留。
这不仅是由于ADH的变化，而且还因为过量的转化 testosterona 在雌激素中，雌激素是一种非常容易引起液体滞留的激素。
约300-600 毫克睾酮 使用的已经足以引起钠和 钾盐 在体内产生大量的水，同时几乎没有消除水的环境。
的大多数用户 合成代谢的 可以在刚接触新手时产生这些显著的效果，而且随着时间的流逝，效果会有所降低，但是，因人而异。
引起合成代谢使用者中水分最多的因素有：
这些是造成可怕的液体滞留的一些原因。 但是，仅知道原因并没有帮助。 这就是为什么在下一个主题中，您将学习一些减少液体滞留量的方法。
跟我在一起！
如何减少液体retention留水平？
通常，在保留级别下没有什么可做的，因为这是暂时的且非常独立的事情。 但是，我们将在下面看到的一些要点很重要，因此不能忽略。
-控制钠消耗
如今，人们吃高钠饮食（钠过多）已经很普遍了，这不是一件好事。 多余的 钠 来自工业化，腌制和加工食品等的食品水平进一步提高。
这是因为这些食物的成分中已经含有高剂量的钠，再加上日常生活中常见的色拉和调味品中已经存在的钠，其含量甚至更高。
因此，至少在使用睾丸激素合成代谢药物时，并且想要控制保水量时，尽量少使用这些食物。
了解>>> 没有钠的香料：这对健美运动员重要吗？
-减少简单碳水化合物的摄入
A 胰岛素是与体液retention留增加最相关的激素之一 而且，也许这也归因于其存储能力 糖原 随身携带水。
之间 碳水化合物 最常用于胰岛素突然增加的是简单的碳水化合物。 然而，它们只有在过量食用时才会“有害”，胰岛素会大量分泌。
除了简单的碳水化合物本身， 糖类 太多（我们不是告诉你把碳水化合物从 饮食) 也会导致胰岛素水平大幅上升。
因此， 良好控制碳水化合物的类型和数量至关重要 确保在控制液体保水方面取得良好效果。
了解>>> 不同类型的碳水化合物，更好地享受这种丰富的营养！
-增加用水量
大多数人不是因为钠过多而保留液体，而是因为水分摄入不足。 每天消耗少量水会使您的身体开始释放ADH，避免利尿，利尿剂会保留体内的盐和水。
如果您的身体几乎没有水，那么您将要存储自己的水量，这将反映您将保留多少水。
因此，如果您真的不想保留过多的水分，请开始调整您的每日饮水量！ 给您的身体大量的水，它将没有理由必须保留这种营养。
推荐>>> 健美运动基本饮水指南
-调整周期的数量，时间和睾丸激素类型
无论是短酯还是长酯， 睾丸激素过度使用（长时间）与体液retention留高度相关。 因此，您对该物质的暴露时间越长，体内积聚的水量越大。
会进行质量循环并因此使用一些睾丸激素的人不会长时间使用它，以使美学效果最大化， 使用较短的酯是合适的.
其中，人们可以想到 丙酸 欧不 丙酸苯酯 甚至具有更高含量的纯盐（由于酯的碳含量较低）。 更长的酯类 环磷酸盐 或 癸酸酯 通常带来更高的液体保留率。
-使用输液
除了富含植物营养素（抗氧化剂、 脂肪燃烧器 等）也可以帮助对抗体液潴留。
一些好的选择是 绿茶，输液 芙蓉，输液 碎石茶 等等。
-防味
O 雌激素是与体液retention留最相关的激素之一.
考虑到人体倾向于显着增加体内睾丸激素向雌激素的转化，因此当血液中睾丸激素水平较高时，应使用某些抗味剂，例如 来曲唑 或 阿那曲唑 可以高效。
您不应（也不能）过多降低雌激素水平，因为它也具有生物学功能。 但是，将其控制在适当的水平是减少保留的好策略。
我可以使用利尿剂吗？
利尿剂 以消除体内水分而闻名，但许多人不知道他们的实际工作方式。
没有 健美运动 而且，在大多数运动中，它仅在准备的最后阶段（必要时）使用，即运动员需要在短时间内大量排除体内水分。
但， 这并不意味着您应该在其他时间使用它，甚至不应该使用它。 它们与体内盐，水和营养物质的大量流失有关，从而损害健康和性能。
在这种情况下， 不建议使用。 即使在使用外源性睾丸激素（可注射的睾丸激素）或任何其他物质时也是如此。
在合成代谢周期中控制保留的最有效方法是什么？
除了上述提示外，最好的控制方法是 你知道你在做什么吗， 有效。 也就是说，要有一个结构合理的周期，并具有正确的剂量，正确的使用时间，使用形式等。 饮食结构合理，要考虑到合成代谢类固醇的使用，并且需要最大程度地进行锻炼，这样才能消除运动中的水分。
今天您拥有它的最佳方式是 巨人计划的公式！ 该计划将教给您正确使用合成代谢类固醇的知识，并向您展示如何使您的周期，饮食和训练完全一致！
除了保水，我教你怎么控制 副作用 类固醇会导致，我会告诉你这是怎么可能的 在10周内增加12公斤的肌肉质量，最大程度地减少了使用合成代谢类固醇的风险并最大程度地提高您的结果。
结论
睾丸激素是与身体健康相关的主要激素。 但是，当进食可注射的药物时可能会产生一些副作用，例如液体滞留的情况。
因此，了解这些因素，这些原因以及避免它们的方法对于始终保证良好的结果和更好的健康至关重要。
好周期！
关于帖子作者
很好的信息，我想获得更多关于控制睾酮产生的液体滞留的信息。 我今年 59 岁，我从 20 岁就开始举重，由于体液潴留问题，我只有 5 个周期，我没有高血压，但这种情况导致我的 TA 升高
您好，液体潴留很容易控制。 你应该喝很多水，是你体重的 35 倍（结果是毫升）。 使用功能性食品，如 ajo、黄瓜、perejil、sandía。 做健美和有氧运动
这篇文章很精彩，澄清了很多，恭喜
谢谢你！
你不会告诉我如何在 20 周内获得 12 磅的肌肉。