跳到内容

锻炼、补充剂、合成代谢物和饮食

菜单
  • 练习题
    • 了解前肩和后肩的最佳运动!
    • 所有二头肌锻炼清单
    • 学习09代课练习,不要让你的练习变得相同
    • 压腿:改变脚的位置会激活不同的肌肉吗?
    • 杠铃,倒立和重锤:知道练习之间的区别!
    • 列出主要的胸部练习
    • 发现手柄(滑轮)和固定杆上的脚印类型不同
    • 腿部训练:我应该每周训练几次?
    • 晶形(肌肉增益)的训练建议
  • 大众增益
    • 训练,饮食和休息是否足以增加肌肉质量?
    • 如何增加肌肉力量和肥大
    • 肌肉肥大:了解如何通过补充剂、饮食和锻炼达到效果
    • 增强肌肉质量:学习增加质量的7个快速提示
    • 了解肌肉合成的最佳合成代谢
    • 建议体重增加60公斤的饮食
    • 使用合成代谢药物时保护肝脏的10条提示
  • 补给品
    • 购买补充剂
    • 促激素
    • 脂肪燃烧器
    • 食欲抑制剂
    • 最好的预锻炼
  • 瘦身
    • 大块切割:了解一些技巧
    • 知道最好的合成代谢减肥(切割)
    • 发现 3 种最有效的切割合成代谢类固醇
    • 了解如何减少睾丸激素引起的水分滞留
    • 发现 3 种最有效的切割合成代谢类固醇
  • 合成代谢
    • 了解不同类型的睾丸激素(合成代谢)
    • 发现四种类型的合成代谢循环
    • Durateston:最强大的睾丸激素之一(合成代谢)!
    • Deposteron:世界上最知名的硫氰酸睾丸酮!
    • Deca Durabolin(Nandrolone):世界上最常用的合成代谢食品!
    • Masteron:出色的肌肉合成和减肥合成代谢
    • 大力补(Metandrostenolone):最常用的合成代谢来增加肌肉质量!
    • 群勃龙醋酸酯:世界上最强大的合成代谢!
    • Primobolan:阿诺德大师最喜欢的合成代谢食品!
    • 合成代谢类固醇周期中最常见的错误
    • Turinabol:比肌肉更安全的合成代谢!
    • Boldenone Undecylenate:收益很小,但固定收益
    • 羟甲烯龙(血色素):合成代谢的质量增加
    • 周期后治疗指南(CPT)
    • 康力龙(Winstrol):如何服用,益处,副作用
  • 训练技巧
    • 胸部训练技巧
    • 肩部训练技巧
    • 女性培训技巧
    • 背部训练技巧
    • 武器训练技巧
    • 二头肌训练技巧
    • 腹部训练技巧
    • 功能训练技巧
    • 力量训练技巧
    • 有氧训练技巧

类别: 肩部训练技巧

什么是肌肉肥大?
健美技巧, 健美秘诀, 力量训练技巧, 功能训练技巧, 腹部训练技巧, 二头肌训练技巧, 武器训练技巧, 背部训练技巧, 女性培训技巧, 肩部训练技巧, 胸部训练技巧, 腿部训练技巧, 梯形训练技巧, 三头肌训练技巧, 大众化秘诀, 给初学者的提示, 妇女小费, 运动营养小贴士, 补充提示, 一般培训技巧, 合成代谢类固醇, 营养以增加肌肉质量

肌肉肥大:了解如何通过补充剂、饮食和锻炼达到效果

四月21,2022
没有意见

阅读时间: 7 分钟 肌肉肥大是人们最大的目标之一,对于那些每天去健身房的人来说更是如此。 尽管如此 […]

→了解更多
肩部训练技巧

不用传统训练就能建立巨人的肩膀!

马可14,2019
没有意见

阅读时间: 11 分钟 探索一无所有的传统肩膀训练,让您可以创建巨型肩膀并成为真正的人类肩膀!

→了解更多
肩部训练技巧

肩部训练:是否可以仅使用一对哑铃进行训练?

11月28,2018
没有意见

阅读时间: 8 分钟 了解如何仅使用一对哑铃进行超级肩部锻炼。 了解正确执行后的结果如何令人满意。

→了解更多
肩部训练技巧

查看4种可以破坏结果的肩膀训练策略

7月1,2017
没有意见

阅读时间: 6 分钟 你有没有想过我们总是需要更先进的技术来提高我们的训练? 你已 […]

→了解更多
肩部训练技巧

三角肌训练:最重要的要点

24里约热内卢,2017
没有意见

阅读时间: 6 分钟 三角肌训练可以被认为是健美运动中最复杂的训练之一。 虽然看起来很简单,但正确招募[...]

→了解更多
肩部训练技巧

三角肌训练:专注于三个头

9月13,2016
没有意见

阅读时间: 8 分钟 三角肌是为男性和女性的躯干带来更大美感的肌肉之一,在他们的 [...]

→了解更多
肩部训练技巧

破坏性的肩膀/三角肌训练!

7月21,2016
1评论

阅读时间: 6 分钟 在这篇文章中,我想邀请读者以实用的方式体验一次肩部破坏锻炼。 我要你离开 […]

→了解更多
肩部训练技巧

防止肩袖受伤的提示

7月30,2015
2评论

阅读时间: 6 分钟 广泛应用于众多运动中,肩袖损伤并不是健美运动员独有的,但可能发生在 […]

→了解更多
肩部训练技巧

学习3个技巧来更有效地训练肩膀

马可5,2015
没有意见

阅读时间: 5 分钟 肩膀实际上是一组关节、肌肉和韧带的通用术语,它们位于 […]

→了解更多
肩部训练技巧

为什么我们每周不应该训练肩膀一次以上?

2月27,2015
没有意见

阅读时间: 5 分钟 我一直是一个支持 ABCDE 训练方法的人,一周中的每一天你都训练一块肌肉 […]

→了解更多

导航帖

1 2 未来
  • 能量和性格
    如何通过补充剂增强能量:指南
  • 增加力量
    力量增强补充剂:现在变得更强壮!
  • 食欲抑制剂补充剂
    如何使用抑制食欲的补充剂来达到您的饮食目标
  • 脂肪燃烧器
    如何使用燃脂补充剂促进减肥
  • 燃烧局部脂肪
    如何开始燃烧斑点脂肪:分步指南
  • 如何通过补充剂获得肥大
    如何通过补充剂增重和实现肥大
  • 银杏叶有什么用
    如何释放银杏叶的认知益处
  • 益智药
    促智补充剂的 7 种科学支持的好处
  • 肌醇治疗糖尿病
    释放肌醇的力量:它如何帮助控制糖尿病
  • 骨双弯曲
    Osteo Bi Flex 对关节健康的作用
  • 最好的肌酸
    用最好的肌酸补充剂加速你的锻炼!
  • 大麻二酚在哪里买
    终极大麻二酚购买指南:如何放心购买
  • 阿尔法 m1 有什么用
    使用激素原补充剂解锁肌肉建设
  • 因为我们有液体潴留
    以科学为依据的方法来克服水潴留
  • 大力补循环是什么
    如何使用大力补最大限度地发挥肌肉潜能
  • 产热黑曼巴
    如何使用 Black Mamba Thermogenic 实现最佳性能
  • 急速比索
    如何使用补充剂快速减肥:快速健身!
  • 所有关于dhea
    查看 DHEA 在体内的作用及其益处
  • 它是如何工作的
    Ostarine (MK 2866) 是如何工作的?
  • 脂肪燃烧器
    什么时候服用脂肪燃烧器? 获得最佳结果的 8 个技巧
  • 9 惊人的 Ostarina 结果:之前和之后的照片
  • 建议体重增加60公斤的饮食
  • Deposteron:世界上最知名的硫氰酸睾丸酮!
  • 了解不同类型的睾丸激素(合成代谢)
  • 晶形(肌肉增益)的训练建议
  • 了解如何减少睾丸激素引起的水分滞留
  • 知道最好的合成代谢减肥(切割)
  • Masteron:出色的肌肉合成和减肥合成代谢
  • 发现手柄(滑轮)和固定杆上的脚印类型不同
  • 使用合成代谢药物时保护肝脏的10条提示
  • 大力补(Metandrostenolone):最常用的合成代谢来增加肌肉质量!
  • 羟甲烯龙(血色素):合成代谢的质量增加
  • 盐酸西布曲明:完整指南-含义,副作用和使用说明
  • 压腿:改变脚的位置会激活不同的肌肉吗?
  • Dinoprost Tromethamine(Lutalyse):它的用途,用途,使用方法,副作用
  • 学习09代课练习,不要让你的练习变得相同
  • Deca Durabolin(Nandrolone):世界上最常用的合成代谢食品!
  • Primobolan:阿诺德大师最喜欢的合成代谢食品!
  • 康力龙(Winstrol):如何服用,益处,副作用
  • Turinabol:比肌肉更安全的合成代谢!
- 自豪地采用 WordPress
恩典主题主题

发现我们的服务