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类别: 背部锻炼

低排
练习题, 二头肌锻炼, 背部锻炼

划船低 - 执行中的变化和主要错误

5月25,2022
没有意见

阅读时间: 7 分钟 对于那些想要很好地锻炼背部肌肉的人来说,低划船被认为是最好的练习之一。 […]

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背部训练技巧, 背部锻炼

冠状病毒:完整的背部训练而不会离开家

马可30,2020
没有意见

阅读时间: 5 分钟 学习一些可以在背部进行肌肉锻炼(背部)的运动,并在冠状病毒隔离期间(COVID-19)在不离开家的情况下进行锻炼。

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背部锻炼, 阅读最多

发现手柄(滑轮)和固定杆上的脚印类型不同

8月28 2018
3评论

阅读时间: 6 分钟 了解背部练习中脚印之间的差异,并学习如何优化训练以获得出色的成绩!

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背部锻炼

通过这5个练习来提高您的硬拉性能!

19里约热内卢,2018
没有意见

阅读时间: 6 分钟 硬拉是最基本和最重要的非人类运动之一,因此它是 […]

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背部锻炼, 胸部运动

套头衫:安全锻炼吗? 如何正确运行及其风险

6月1,2017
没有意见

阅读时间: 5 分钟 套头衫运动(无论是用哑铃还是其他设备)是最古老的健美运动之一,也是 [...]

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背部训练技巧, 背部锻炼

背部训练:专注于背部宽度和厚度

10月20,2016
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阅读时间: 8 分钟 Dorian Yates、Nasser EL Sonbaty,当然还有 Ronnie Coleman……健美界的三位知名人士,体重最宽、密度最大 […]

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背部训练技巧, 腿部训练技巧, 背部锻炼, 腿部练习

硬拉的做法安全吗?

7月23,2015
没有意见

阅读时间: 5 分钟 看到这篇文章的标题,你一定有点懵,没看懂。 那是因为,对于所有 […]

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背部锻炼

找出低行程时打开和关闭三角形之间的差异

7月10,2014
没有意见

阅读时间: 4 分钟 低绳索划船是顶级健美运动员最常用来训练背部的动作之一。 […]

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背部锻炼

赛艇:从50年代到今天

11月26,2012
3评论

阅读时间: 3 分钟 马划船是一种被认为是复合的运动,因为它涉及不止一块肌肉。 被认为是 […] 的基本练习

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有关如何制作固定条的提示(视频)

四月2,2012
70评论

阅读时间: 4 分钟 由于 Correios 等公司的大量招标,最近最常被问到的问题之一是 […]

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