跳到内容

锻炼、补充剂、合成代谢物和饮食

菜单
  • 练习题
    • 了解前肩和后肩的最佳运动!
    • 所有二头肌锻炼清单
    • 学习09代课练习,不要让你的练习变得相同
    • 压腿:改变脚的位置会激活不同的肌肉吗?
    • 杠铃,倒立和重锤:知道练习之间的区别!
    • 列出主要的胸部练习
    • 发现手柄(滑轮)和固定杆上的脚印类型不同
    • 腿部训练:我应该每周训练几次?
    • 晶形(肌肉增益)的训练建议
  • 大众增益
    • 训练,饮食和休息是否足以增加肌肉质量?
    • 如何增加肌肉力量和肥大
    • 肌肉肥大:了解如何通过补充剂、饮食和锻炼达到效果
    • 增强肌肉质量:学习增加质量的7个快速提示
    • 了解肌肉合成的最佳合成代谢
    • 建议体重增加60公斤的饮食
    • 使用合成代谢药物时保护肝脏的10条提示
  • 补给品
    • 购买补充剂
    • 促激素
    • 脂肪燃烧器
    • 食欲抑制剂
    • 最好的预锻炼
  • 瘦身
    • 大块切割:了解一些技巧
    • 知道最好的合成代谢减肥(切割)
    • 发现 3 种最有效的切割合成代谢类固醇
    • 了解如何减少睾丸激素引起的水分滞留
    • 发现 3 种最有效的切割合成代谢类固醇
  • 合成代谢
    • 了解不同类型的睾丸激素(合成代谢)
    • 发现四种类型的合成代谢循环
    • Durateston:最强大的睾丸激素之一(合成代谢)!
    • Deposteron:世界上最知名的硫氰酸睾丸酮!
    • Deca Durabolin(Nandrolone):世界上最常用的合成代谢食品!
    • Masteron:出色的肌肉合成和减肥合成代谢
    • 大力补(Metandrostenolone):最常用的合成代谢来增加肌肉质量!
    • 群勃龙醋酸酯:世界上最强大的合成代谢!
    • Primobolan:阿诺德大师最喜欢的合成代谢食品!
    • 合成代谢类固醇周期中最常见的错误
    • Turinabol:比肌肉更安全的合成代谢!
    • Boldenone Undecylenate:收益很小,但固定收益
    • 羟甲烯龙(血色素):合成代谢的质量增加
    • 周期后治疗指南(CPT)
    • 康力龙(Winstrol):如何服用,益处,副作用
  • 训练技巧
    • 胸部训练技巧
    • 肩部训练技巧
    • 女性培训技巧
    • 背部训练技巧
    • 武器训练技巧
    • 二头肌训练技巧
    • 腹部训练技巧
    • 功能训练技巧
    • 力量训练技巧
    • 有氧训练技巧

类别: 健美运动员的营养

间歇性禁食
运动营养小贴士, 营养以增加肌肉质量, 健美运动员的营养, 营养健康生活

通过间歇性禁食增加肌肉的技巧

2月10,2023
没有意见

阅读时间: 4 分钟 通过间歇性禁食失去肌肉的神话一直存在——绝对没有根据! 最近的研究表明,禁食 […]

→了解更多
锻炼前有什么用?
补充提示, 营养学, 营养以增加肌肉质量, 减肥营养, 健美运动员的营养, 营养健康生活, 锻炼前, 补给品

最佳锻炼前:更多精力、性格和表现 

5月4,2022
没有意见

阅读时间: 6 分钟 良好的预锻炼对于那些想要拥有更多能量和 [...] 的人来说意义重大

→了解更多
如何达到肌肉定义
健美技巧, 给初学者的提示, 补充提示, 减肥营养, 健美运动员的营养

定义肌肉的锻炼、饮食和补充剂

2月17,2022
没有意见

阅读时间: 6 分钟 如何实现肌肉清晰度? 看起来已经定义肌肉所需的主要因素是低百分比[...]

→了解更多
健美运动员的营养

香蕉:对我们健康最重要的食物之一

7里约热内卢,2021
没有意见

阅读时间: 7 分钟 详细了解巴西人消费最多的水果之一:香蕉。 了解它对健美运动员和普通人的重要性。 知道属于它的每种营养素的含量是多少。

→了解更多
健美运动员的营养

蛋白质:全面了解这种常量营养素!

7里约热内卢,2021
没有意见

阅读时间: 12 分钟 了解最重要的一种常量营养素:蛋白质。 了解为什么如此推荐它们,无论是对普通人还是从事体育锻炼的人。

→了解更多
健美运动员的营养

发现5种早餐蛋白质插入的好方法

5月26,2020
没有意见

阅读时间: 8 分钟 发现改变饮食的不同绝妙方法,并在早餐中加入蛋白质。

→了解更多
健美运动员的营养, 食谱

满足7种实用,快速和营养丰富的蛋白质小吃

8月12 2019
没有意见

阅读时间: 11 分钟 搭配7种蛋白质和营养小吃,让您可以通过美味的餐食改变饮食习惯,而再也不会坚持饮食!

→了解更多
健美运动员的营养

知道饮食中包括牛奶的8个原因

8月7 2019
没有意见

阅读时间: 7 分钟 了解一些提示和理由,让您立即开始在饮食中加入牛奶! 不使用它可能会失去许多好处!

→了解更多
健美运动员的营养

满足健美运动员可以使用的7种儿童食品!

7月9,2019
4评论

阅读时间: 8 分钟 发现一些孩子经常吃的食物,大多数成年人不吃,因为他们认为它们是“坏食物”,但如果使用得当,可以帮助健美运动员!

→了解更多
健美运动员的营养

满足6种食物(碳水化合物的来源)的锻炼后膳食!

6月27,2019
没有意见

阅读时间: 8 分钟 满足6种富含碳水化合物的食物,它们可用于锻炼后的一餐,既适合那些想要增加肌肉质量的人,也适合那些想要减肥的人!

→了解更多

导航帖

1 2 ... 15 未来
  • 全国咖啡日及其如何促进您的锻炼
  • 经过验证的增肌阶段肥大训练计划
  • Ozempic 如何帮助提高您的训练效果?
  • 健美运动如何帮助治疗帕金森病的症状?
  • 三头肌练习
    8 个可靠的三头肌练习以及如何练习
  • 主要的卧推变化
    使用杠铃和哑铃进行卧推的技巧
  • 腹部最佳运动
    六块腹肌秘诀:3 项基本腹肌训练
  • 快速瘦下来
    快速减肥:只需几周即可减肥!
  • 肌肉恢复补充剂
    肌肉恢复补充剂的权威指南
  • 如何加快新陈代谢
    使用补充剂促进新陈代谢的权威指南
  • 肌肉肥大
    如何通过补充剂的力量增加肌肉质量
  • 肌肉定义补充剂
    肌肉定义的最佳补充剂
  • 能量和性格
    如何通过补充剂增强能量:指南
  • 增加力量
    力量增强补充剂:现在变得更强壮!
  • 食欲抑制剂补充剂
    如何使用抑制食欲的补充剂来达到您的饮食目标
  • 脂肪燃烧器
    如何使用燃脂补充剂促进减肥
  • 燃烧局部脂肪
    如何开始燃烧斑点脂肪:分步指南
  • 如何通过补充剂获得肥大
    如何通过补充剂增重和实现肥大
  • 银杏叶有什么用
    如何释放银杏叶的认知益处
  • 益智药
    促智补充剂的 7 种科学支持的好处
  • 9 惊人的 Ostarina 结果:之前和之后的照片
  • 建议体重增加60公斤的饮食
  • Deposteron:世界上最知名的硫氰酸睾丸酮!
  • 了解不同类型的睾丸激素(合成代谢)
  • 晶形(肌肉增益)的训练建议
  • 了解如何减少睾丸激素引起的水分滞留
  • 知道最好的合成代谢减肥(切割)
  • Masteron:出色的肌肉合成和减肥合成代谢
  • 发现手柄(滑轮)和固定杆上的脚印类型不同
  • 使用合成代谢药物时保护肝脏的10条提示
  • 大力补(Metandrostenolone):最常用的合成代谢来增加肌肉质量!
  • 羟甲烯龙(血色素):合成代谢的质量增加
  • 盐酸西布曲明:完整指南-含义,副作用和使用说明
  • 压腿:改变脚的位置会激活不同的肌肉吗?
  • Dinoprost Tromethamine(Lutalyse):它的用途,用途,使用方法,副作用
  • 学习09代课练习,不要让你的练习变得相同
  • Deca Durabolin(Nandrolone):世界上最常用的合成代谢食品!
  • Primobolan:阿诺德大师最喜欢的合成代谢食品!
  • 康力龙(Winstrol):如何服用,益处,副作用
  • Turinabol:比肌肉更安全的合成代谢!
- 自豪地采用 WordPress
恩典主题主题

发现我们的服务